تسجيل دخول 
...أحس بألم مند يوم في رأسي فوق أدني اليسرى كأنني تلقيت ضربة به أو أن أحد عضلاته التوت .مع العلم أنني أمارس رياضة كمال الأجسام .عندما أضغط عليها تؤلمني أحيانا و لا تؤلمني في بعض الأوقات .عند النوم أألمتني غالبا وفي الصباح لم تؤلمني الا قليلا..؟
13 أبريل 2014
6086
أحس بألم مند يوم في رأسي فوق أدني اليسرى كأنني تلقيت ضربة به أو أن أحد عضلاته التوت .مع العلم أنني أمارس رياضة كمال الأجسام .عندما أضغط عليها تؤلمني أحيانا و لا تؤلمني في بعض الأوقات .عند النوم أألمتني غالبا وفي الصباح لم تؤلمني الا قليلا..؟
2
22 سبتمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد يعاني البعض من الصداع بعد ممارسة التمارين الرياضية، وحينها قد يصف الألم بأنني أحس بضربة في رأسي. فيما يلي تفسير لذلك.
يمكن تفسير شعور أحس بضربة في رأسي بما يلي:
- صداع الجهد أو التمرين، حيث يشعر الشخص بألم نابض يشبه الصداع النصفي ويستمر ما بين 5 دقائق إلى 48 ساعة من بعد ممارسة التمرين. كما قد يلاحظ الرياضي أيضاً مشاكل في الرؤية وتقيؤ، إن السبب الرئيسي لذلك هو تخطي الإحماء قبل التمرين، أو ممارسة تمرين شاق جداً، أو ممارسة التمارين في الأجواء الحارة جداً، أو ممارسة التمارين في المرتفعات العالية، مثل المشي على الجبال لمسافات طويلة. لا يوجد تفسير واضح حول آلية حدوث الصداع لكن قد يفسر البعض حدوثه بسبب تضيق الأوعية الدموية عند ممارسة الرياضة.
- الوضعية الخاطئة أثناء التمرين حيث تسبب بزيادة الضغط والشد على الرأس وتزيد من توتر العضلات، مما يؤدي إلى الشعور بالصداع، خصوصاً في حال استخدام عضلات الرقبة والكتف، مثل: رفع الأثقال، وتمارين الضغط وغيرها من التمارين.
- الجفاف؛ وذلك إما بسبب التمارين الرياضية نفسها أو بسبب عدم شرب كميات كافية من السوائل.
- انخفاض سكر الدم، حيث يشعر الشخص أيضاً بالضعف، والارتعاش، والدوار، والغثيان.
لذا ينصح بالإحماء قبل التمارين، وتناول كميات كافية من الطعام، والإكثار من شرب السوائل، وتدليك الرقبة والرأس، وكذلك في حال استمرار الصداع ينصح بضرورة بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب وراء أحس بضربة في رأسي.
للمزيد:
0 2021-09-22 22:21:11د. اسراء حمدوني
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%85%D9%86%D8%AF-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%8A-%D9%81%D9%88%D9%82-%D8%A7%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%AA%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%AA-279556
د. اسراء حمدوني
دكتور صيدله
قد يعاني البعض من الصداع بعد ممارسة التمارين الرياضية، وحينها قد يصف الألم بأنني أحس بضربة في رأسي. فيما يلي تفسير لذلك.
يمكن تفسير شعور أحس بضربة في رأسي بما يلي:
- صداع الجهد أو التمرين، حيث يشعر الشخص بألم نابض يشبه الصداع النصفي ويستمر ما بين 5 دقائق إلى 48 ساعة من بعد ممارسة التمرين. كما قد يلاحظ الرياضي أيضاً مشاكل في الرؤية وتقيؤ، إن السبب الرئيسي لذلك هو تخطي الإحماء قبل التمرين، أو ممارسة تمرين شاق جداً، أو ممارسة التمارين في الأجواء الحارة جداً، أو ممارسة التمارين في المرتفعات العالية، مثل المشي على الجبال لمسافات طويلة. لا يوجد تفسير واضح حول آلية حدوث الصداع لكن قد يفسر البعض حدوثه بسبب تضيق الأوعية الدموية عند ممارسة الرياضة.
- الوضعية الخاطئة أثناء التمرين حيث تسبب بزيادة الضغط والشد على الرأس وتزيد من توتر العضلات، مما يؤدي إلى الشعور بالصداع، خصوصاً في حال استخدام عضلات الرقبة والكتف، مثل: رفع الأثقال، وتمارين الضغط وغيرها من التمارين.
- الجفاف؛ وذلك إما بسبب التمارين الرياضية نفسها أو بسبب عدم شرب كميات كافية من السوائل.
- انخفاض سكر الدم، حيث يشعر الشخص أيضاً بالضعف، والارتعاش، والدوار، والغثيان.
لذا ينصح بالإحماء قبل التمارين، وتناول كميات كافية من الطعام، والإكثار من شرب السوائل، وتدليك الرقبة والرأس، وكذلك في حال استمرار الصداع ينصح بضرورة بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب وراء أحس بضربة في رأسي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 سبتمبر 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
السبب الارجح هو تشنج عضلات الرقبة أو الكتف
1
2014-04-13 13:45:30
![د. فضل خضر ابو العلا]()
د. فضل خضر ابو العلا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%85%D9%86%D8%AF-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%8A-%D9%81%D9%88%D9%82-%D8%A7%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%AA%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%AA-279556
د. فضل خضر ابو العلا
طب عام
السبب الارجح هو تشنج عضلات الرقبة أو الكتف
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 أبريل 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
في الطب العام
يؤلموني راسي من الخلف مع آلام الرقبة و العين اليسرى هذا الالم ليس مستمر يأتيني مرة واحدة في اليوم و...
تغيير طريقة النوم والمسند واستعمال الهاتف ووسائل التواصل او العمل المكتبي لساعات طويلة,يجب اعادة النظر فيها, وتنظيمها ,سلامات
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
في بعض الأحيان أشعر بآلام شديدة في قلبي وكلما تنفست كلما زاد الالم و هذه الحالة تحدث لي كثيرا في...
على الاغلب هذه اعراض الانيميا (فقر الدم) يجب عمل فحص CBC للتأكد
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
قبل اشهر كنت اضع المخدة على راسي عندما انام واضغط الان عندما اكل شيئا على الجانب الايسر اشعر بالقليل من...
رىجع طبيب الاسنان والاذنية ,
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
سلام عليكم،منذ الأسبوع الأخير أشعر بصداع خلف رأسي يسارا و اشعر بالدوار بعض المرات ربما أضن ان السبب هو الحاسوب...
الم بسبب تشنج عضلات الرقبه
يجب الجلوس امام الكمبيونر باستقامه الرقبه واراحه الرقبه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا لدي الم في الجانب الايمن من صدري منذ 3 شهور .الالم ياتي عندما اعطس او اسعل او اتنفس بصعوبة...
التهاب العصب الضلعي
عليك الابتعاد عن تيارات الهواء البارد وخاصه المكيف
تناول المسكنات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم عندي الم في الراس عند لمسه فقط ويميل الى الجهة اليمنى وايضا منذ كنت صغير كنت احيانا قبل...
الالم مع الضغط ع نفس المكان او اللمس ع الاغلب الم سطحي يمكن يكون في منطقه الجلد او الفروه الراس
سؤال من أنثى سنة 29
في الطب العام
في الأيام التي أكون فيها متعبة جدا، أنام وعند اسيقاظي في الصباح أشعر بقشعريرة أو يمكنني وصفها بأنها مثل الكهرباء...
مرحبا
هناك اسئلة اخرى يجب الاجابة عليها
هل مع ارتفاع الحرارة يأتي هذا الاحساس
هل توجد صعوبة او مشكلة في التحكم بالادرار او الخروج
هل توجد صعوبه بصعود السلم
وكذلك هناك اسئلة اخرى
يفضل مراجعة طبيب جملة عصبية باسرع وقت ممكن
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
عندما اجلس لمدة10اواكثرو راسي منحني و بعدها اقوم بالوقوف يبدا رأسي بايلامي و ارى البياض في المحيط و اليوم وقفت...
برجاء عمل تحليل صورة دم كامله و هرمونات الغدة الدرقية
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا وئام عمري 20 سنة لدي دوخة و اعاني منها منذ زمن طويل حيث عندما اجلس و اقف احس بدوخة...
مرحبا. بالنسبة للدوخي عتدما تقف يجب عليك القيام من الكرسي او السرير ببطء. بالنسبة للالم من الممكن ان يكون هنالك مشكلة في فقرات العنق ويجب عليك مراجعة طبيب العاظم. و من الممكن حدوث الدوخة معها.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
استيقظت من النوم فأحسست بألم في الشق الايسر من رأسي ،و عندما اسعل اشعر ان العروق ستنفجر ما السبب ؟...
ارتفاع في الضغط على الاغلب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
أحس بألم حاد في رأسي عند عمل اي حركة مفاجأة أو أي ضغط ويستمر الألم لمدة ساعة تقريبا
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره