هل تمارين البطن بدون اثقال ومع الاثقال وتمارين السكوات مع وبدون اثقال ،تزيد دوالي القدمين ؟؟ انا مصابة بدوالي خفيفة بالافخاذ ولدي زيادة بالوزن .. واريد رفع الاثقال لشد جسمي

يجب متابعة مع الطبيب المختص.. للفحص والتحليلات

0

الدكتور علي شوشان

2018-10-17 16:17:26

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-امارس-رفع-الاثقال-تسبب-في-اضطراب-الدورة-تاتي-1253268

نعم مفيده اذا نفذت بالطريقه الصحيحه ام اذا لم تنفذ كما هو معروف في رياضه السكوات من حيث الوضعيات ممكن يأثر على الركبتين مما يسبب ضغط كبير على الركبة

0

الدكتور علياء علي الشوبلي

2016-12-16 18:16:02

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-تمارين-السكوات-مفيدة-للجسم-وليس-لها-اضرار-883467

نعم تؤثر خصوصا رفع الاثقال

0

الدكتور احمد سعد سعيد

2016-07-30 15:03:52

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-رفع-الاثقال-وبناء-الجسم-يؤثران-على-الطول-لمن-هم-دون-18-815195

مارس رياضه خفيفه المشي الهروله و التمارين السويديه مع استعمال اثقال خفيفه

0

الدكتور د منيب فهمي المعتصم

2015-09-19 02:56:44

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-كنت-العب-تمارين-حمل-اثقال-لمدة-شهر-وتركتها-وبدات-547004

الرياضه بشكل مهمه لمداومه الصحه الجيده و تثبيت شكل الجسم. من الممكن المواصبه علي المشي او الركض كافي لعدم حدوث ترهلات

0

الدكتورة عالية محمد العقيل علي

2015-08-29 01:00:58

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-لعبت-شهر-كامل-تمارين-حمل-الاثقال-وبعدها-تركتها-524970

اكيد لا يؤثر اذا اتبع معة نظام غذائي جيد

0

الدكتور امين الطريفي

2015-05-18 16:19:54

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-رفع-الاثقال-يؤثر-على-الطول-426051

تمارين رفع الأثقال جيدة لبناء وزيادة الكتلة العضلية في الجسم لكن يجب أن يترافق معها تناول ما يكفي من بروتينات الغذاء التي تتوافر بكثرة في البيض، الألبان ومنتجاتها، البقوليات واللحوم . وزنك المثالي يتراوح بين 70-76 كغ

0

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

2014-01-20 06:33:10

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/وزني-كغ-طولي-سم-امارس-رياضة-رفع-الاثقال-كل-يوم-ساعة-هل-237890

ما تقوم به من تمرين جيد اذا كان عمرك ثلاثة وعشرين عاما وليس كما هو مذكور في سنة الولادة , عليك الابتعاد عن المشروبات الغازية وعدم الاكل في اوقات متأخرة من الليل , من الضروري شرب الماء بكمية كافية والابتعاد عن الوجبات السريعة . عيك مراجعة اخصائي تغذية لوضع برنامج بحيث يتم احتساب ما تحرقه وطبيعة عملك وما يتناسب ومكان معيشتك

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-07-16 20:53:29

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-هو-افضل-نظام-غذائي-بلنسبة-لي-انا-امارس-رياضة-رفع-84818

لا اثر سلبي على طوا الرياضي اذا بدأ في ممارسة هذه الرياضة في السنة المناسبة والاوزان المناسبة والتي تتماشى مع عمره مع اشراف خبير رياضي

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-06-13 21:40:26

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-رفع-الاثقال-يؤثر-علي-طول-الجسم-79792

يفضل في هذا العمر عدم التسرع في ممارسة رفع الاثقال ويفضل رياضة السباحة والتي تعتبر من افضلهم في تشكيل جسم رياضي جميل , الرياضات الاخرى مثل الجري والتنس الارضي مما لا يشكل ثقلا على بنية وعظم الشاب في مثل هذا العمر , رفع الاثقال يفضل ممارسته تحت اشراف مشدد من قبل خبير رياضي دون اللجوء للمبالغة في الاوزان وفترة التدريب

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-09-26 20:21:43

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ممارسة-رفع-الاثقال-مع-العلم-اني-حارس-مرمى-لكرة-القدم-57346