هل تختلف عضلات البطن عند الرجال وما اشكلها ؟

زياده الوزن تخفي عضلات البطن

0

د. هيثم السعيد الفقي

2019-01-12 00:14:02

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/بعد-زيادة-في-الوزن-بكغ-في-فترة-التدريب-لاحظت-ان-عضلات-1290307

يمكنك وضع كمادات ماء دافى بعد التمرىن لمده نصف ساعه

0

الدكتور عزيز لطفى عزيز

2015-12-03 16:38:22

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-يمكن-التخلص-من-تشنجات-عضلات-البطن-بعد-ممارسة-التمرين-الرياضي-633737

ممارسة الرياضة بشكل جيد

0

الدكتور غسان طه

2015-11-16 18:49:45

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/السلام-عليك-ممكن-اعرف-كيف-اظهار-عضلات-البطن-615398

الحل الأمثل والممتاز هو عن طريق ممارسه التمارين الرياضيه الخاصه بالبطن بصفه يوميه لفتره 15 دقيقه على الأقل مع المحافظه على النظام الغذائى وعدم تناول العديد من الأكلات أو المشروبات والحلويات عاليه الطاقه والسعرات الحرارية عليك بالانتظام على هذا وسوف تشاهدين الفرق بعد شهر واحد فقط كما ان هناك طريقه سريعه وهى عمليات التجميل واذابه الدهون وشد البطن ولكن لا أفضلها

0

د. احمد سعيد مليحة

2015-10-25 14:25:18

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/جسمي-متناسق-ولكنني-اعاني-من-بروز-ملحوظ-في-منطقه-البطن-590946

قد يكون تمزق في احد اربطة العضلة. مراجعة طبيب عظام للفحص و ربما للتصوير قد يقود للتشخيص.

0

الدكتور احمد عبد العزيز احمد رفيع

2015-09-21 14:20:53

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/عند-تمرين-عضلة-التراي-حصل-عندي-جهد-للعضلة-وانا-مبتدئ-551069

هناك عدة تمارين لكن الاهم هو الحمية الغذائية والجري.. المشي السريع هو الافضل بالاضافة لكن الغذاء النظيف هو الافضل

0

الدكتور محمد النحاس

2015-08-27 10:13:21

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-هي-رياضة-و-تمارين-شد-عضلات-البطن-522329

بممارسة الرياضة و خاصة تمارين شد البطن

0

الدكتورة براءة غازي عبيدات

2015-08-19 09:12:02

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-اقوم-بشد-عضلات-البطن-514488

يمكن الوصول الى هذه النتيجة بحيث تظهر عضلات البطن بالاستمرار بتقوية عضلات البطن وزيادة زاوية التمرين , بمعنى اخر رفع الجذع على مستوى ثابت ومستقيم ثم عمل التمرين بحيث تكون الاطراف السفلية مرفوعة وموضوعة على طابة التمرين او طرف سرير وتقومين برفع الجذع باتجاه القدمين والتثبيت لمدة خمس ثواني وتكرار التمرين ثلاثين الى خمسين مرة صباحا ومساء وبالتدريج زيادة المدة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-04-11 21:08:02

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-عايز-اخلى-منطقة-البطن-تكون-مظهرها-كويس-بدون-كرش-71005

الهدف من التمارين الرياضية هو حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية المكتسبة نتيجة الغذاء وقد يكون ذلك بالمشي او السباحة او القفز او التمارين الرياضية بغض النظر عن اي العضلات تستهدف , لكن من اجل عدم اجهاد عضلة بحد ذاتها يكون برنامج التمارين واسع ومتنوع وينصح بالعمل به

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-02-01 20:42:14

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-ممارسة-التمارين-الرياضيه-اليوميه-التي-تختلف-كل-يوم-65319

ما المانع من الاستمرار بالتمرين وتقوية العضلات مدى الحياة , شد وتقوية العضلات يحتاج فترة طويلة ولكن اهمالها لفترة قصيرة يؤدي لترهلها

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-12-02 20:44:01

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-المداومه-على-شد-عضلات-البطن-لمدة-اسبوعين-يسبب-رجوع-61833