هل السير مدة ساعة على الة المشي يعمل على شد الأرداف علما اني أحرق فقط 400 كالوريز ...كم مرة في الأسبوع يجب ان أمارس رياضة المشي ؟؟؟ وبعد كم من الوقت تظهر النتائج؟؟ وشكرا
إجابات الأطباء على السؤال (1)

سؤال من ذكر
مساء ال هل يصح اخد دواء ال L Arginine بكمية كبسولات يوميا قبل التمرين الرياضي علما ان وزني حوالي كغ وكم المدة التي يجب بعدها
سؤال من أنثى
هل المشي على جهاز السير والاوربرتراك خطير على الركب وكم المده ينصح بالتمرين بها وكم مره بالاسبوع تمارس الرياضه بهم
سؤال من أنثى
هل صحيحة رياضة المشي بالمنزل لمدة ساعه لاني لا استطيع اخرج خارج المنزل لعمل رياضه المشي ولا استطيع شراء جهاز السير او الخاص بتمارين المشي
سؤال من أنثى
كم مره امارس الرياضه بالاسبوع لنتائج جيده و
سؤال من أنثى
متى تظهر نتائج الممارسة الرياضيه مع العلم اني امارس الرياضه لاتخلص من العضله النائمه في الورك ولازيد وزني هل تظهرمن اول شهر او من ذلك
سؤال من أنثى
كم سعرحراري يجب ان احرق في ساعة مشي
سؤال من أنثى
متى يظهر تاثير الرياضة على الجسم ويصبح تاثير الرياضة واضح على الجسم وذلك في حالة الذهاب للنادي مرات اسبوعيا وكل مرة امارس رياضة الايروبكس ساعة
سؤال من أنثى
اعاني من سمنه وزني طولي لا استطيع المشي عندي عرق النسا متزوجه وعندي بنت ماهي الرياضه المناسبه اعاني من السمنه في المواخره والارداف والبطن والافخاذ
سؤال من ذكر
ناا عندي سمنة شبه بارزة بمنطقة الورك الارداف الافخاذ فهل من رياضة او تمارين لهم مع العلم اني امارس المشي كيلو يوميا ان شاء جديد
سؤال من ذكر
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره