تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
هل السباحة اذا قمت بممارستها مرتين اسبوعيا اوثلاث يمكن ان تساعدني في ز
8 أغسطس 2015
1033
السلام عليكم
هل السباحة اذا قمت بممارستها مرتين اسبوعيا اوثلاث
يمكن ان تساعدني في زيادة طولي
حيث توجد عندي معلومات بان السباحة تساعد في تمدد الجسم بسبب انخفاض الجاذبية.شكرا؟
هذا الكلام لا اساس له من الصحة ..فالطول له علاقة بالوراثة والاضطرابات الغددية ..
1
2015-08-08 19:51:03
![الدكتور سمير نعيم]()
الدكتور سمير نعيم
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-السباحة-اذا-قمت-بممارستها-مرتين-اسبوعيا-اوثلاث-503446
الدكتور سمير نعيم
الحساسية والمناعة
هذا الكلام لا اساس له من الصحة ..فالطول له علاقة بالوراثة والاضطرابات الغددية ..
1
8 أغسطس 2015
شكراً
سؤال من أنثى
اريد تمارين رياضية تساعدني علي اللياقة البدنية لاني اعاني من رطوبة في الجسم واحتاج الي الحركة
يمكنك ممارسة اي نوع رياضه تميلين اليه .. يوجد قفز الحبل ، الركض ، السباحة ، الزومبا
سؤال من أنثى
جميعآ انا عندي ترهل في جسمي هل التزمت بالرياضه لمده سيزول الترهل عن جسمي وشكرآ
نعم ... وأقل من هذه المدة أيضاً!
كل ما عليكى فعله هى ممارسه التمارين الرياضيه بشكل يومى لفتره لا تقل عن 30 دقيقه يوميا
ومن الممكن الذهاب لصالات الفيتنس أو شراء الأجهزه الرياضيه بالمنزل
ويفضل الابتعاد عن الأكلات والمشروبات والحلوى التى تحتوى على سعرات حراريه عاليه
سؤال من أنثى
هل السباحه يوميا والتمارين في الماء يشد الترهل المزمن في الجسم والسلولايت وكم احتاج من الوقت الا ان ينشد
السباحة جيدة جدا لشد الجسم وتحريك جميع عضلات الجسم .. يعتمد شد الجسم على الجهد الذي تبذلينه في السباحه.. كم من الوقت تمارسين السباحة
سؤال من ذكر
مذا افعل من اجل زيادة الوزن جسمي نحيف ومذا افعل من اجل زيادة طولي هل اتبع نظام غدائي و ممارسة الرياضة ام حل اخر الرد
زياده الطول في هذا العمر مستحيلة ،اما من اجل زيادة الوزن فيمكن بممارسة الرياضة و التركيز على الاغذية الصحية الغنية بالكربرهيدرات
سؤال من ذكر
طولي وامارس الرياضة و لي جسم رياضي و لكن وزني كغ يحيرني فمن يرى جسمي يتصور اني ازن على ال اين تكمن الزيادة في العظام
في فحص جهاز dxi لتحديد مكونات الجسم وبناء علية يتم الخطوة القادمة
سؤال من أنثى
انا و قصيرة و سمعت اني استطيع زيادة طولي من خلال ممارسة رياضة السباحة فهل صحيح
فى هذا العمر لا أتوقع ان يكون هناك وسيلة لهذا الشي
سؤال من أنثى
متى يظهر تاثير الرياضة على الجسم ويصبح تاثير الرياضة واضح على الجسم وذلك في حالة الذهاب للنادي مرات اسبوعيا وكل مرة امارس رياضة الايروبكس ساعة
اذا كان المقصود ظهور العضلات وتغير البنية فانت بحاجة لفترة ستة اشهر تقريبا ضمن تدريب معتدل ودون اجهاد ودون اضافات
سؤال من أنثى
انا وزني مابين الى وطولي تقريبا الجسم متناسق ام لا انا امارس الرياضه احيانا هل جيد لعدم ترهل الجسم واذا تركتها هل يترهل جسمي
نعم جسمك متناسق ووزنك مناسب لطولك والرياضة ضرورية لك من اجل الحفاظ على رشاقتك وقوة عظامك وحتى لا يحصل في المستقبل ترهل الجسم
سؤال من أنثى
كيف استطيع الحصول على جسم و بطن مشدود مع العلم ان وطولي ووزني
يمكن ذلك من خلال تمارين تقوية عضلات البطن والنط على الحبل , من اجل الحصول على تفصيل تمارين البطن يمكن العودة للموقع / التمارين الرياضية
سؤال من ذكر
متى يتوقف طول الانسان وهل اشياء تساعد على زيادة الطول مثل اكل اشياء معينة او الابتعاد عن اخرى
لا يوجد أي دواء يمكن أن يزيد في الطول الآ هرمون النمو في مرحلة ما قبل التحام الغضاريف المحيطة برأس العظام التي تعمل على نمو طول العظام ،أما اذا التحمت هذه الغضاريف فلا يمكن زيادة الطول بالأدوية. يمكن زيادة الطول بالجراحة وأقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف، ويمكن أن تزيد الطول بمقدار 8سم.
719 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره