انا اعاني من مشكلة الوزن الزائد ودائما احاول التخفيف من الاطمعه ولكنني لا استطيع فقد تعودت على اكلها واحبها كثيراا وهذه المشكله تحزنني جدا اريد اطعمه متوفر في كل بيت تساعد على انقاص الوزن وافضل الطرق الرياضيه التي تساعد على انقاص الوزن ؟؟؟

ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحص السريري وبعض الفحوصات المخبرية , يمكنك التقليل من المشروبات الغازية والوجبات السريعة والالبان المحلاة والشيكولاتة وممارسة الرياضة مثل السباحة او المشي واخيرا ان يكون لديد ارادة واحترام للذات واذا لزم الامر الاستعانة باستشاري نفسية

انا عندي 19 سنه ولياقتي مش عاليه مع اني بلعب كوره كتيير بس انا فالجري مش زي باقي اصحابي وبتعب بسرعه عاوز ارفع لياقتي بطريقه سريعه وفعاله وواقعيه #شكرا

عليك بتناول البروتين والسمك مع تناول الفيتامينات

سؤال من ذكر سنة

الصحة و الرياضة

م المشكله انى اعانى جسمى رخو وطرى جدا عاوز الاسباب

Q: انا جسمى نحيف لحد ما بس اوقات بحس انى اعصابى كويسة جدا وصحتى حلوة وساعات اخرى احس انى اعصابى مرتخية جدا ممكن اعرف السبب؟ انا مدخن للعلم وسنى 19 سنة

لا داعي للقلق، ولكن ينبغي اجراء فحص طبي للوقوف على علامات محددة خاصة ما يتعلق بنسبة الهيموغلوبين، والتأكد من سلامة الغدة الدرقية

Q: اعانى من عدم القدرة على الجرى منذو ولادتى مع انى امشى طبيعى ما سببة لك جزيل الشكر

فحص عظام وروابط الحوض والاطراف ز

Q: السلام عليك ممكن اعرف كيف اظهار عضلات البطن

ممارسة الرياضة بشكل جيد

Q: انا أمارس رياضة كرة القدم تقريبا 3 ساعات اسبوعيا ولكن جسمى ليس لائقا بدنيا وأتعب سريعا ....ما هو الحل ؟؟

الأمر ليس بهذه السهولة خاصة لشخص بعمر 45 سنة ، اللياقة تتحسن بعد ممارسة الرياضة لفترة طويلة ، عليك إجراء تمارين الإحماء ، و أفضل تمرين لتحسين اللياقة هي المشي السريع نصف ساعة يومياً ، وسوف تتحسن اللياقة تدريجياً خلال أشهر !

Q: السلام عليكم ممكن اعرف اسم دواء ينحف الجسم ويعمل على اذابه الدهون وشكرا

افضل الطرق هي تناول غذاء صحي و ممارسة الرياضة

Q: السلام عليكم ، انا اعاني من دوخه عندما اؤدي تماريني الرياضيه للعلم انا مبتدئه ولكني اعاني هذه المشكله كلما اردت ان اتمرن حتى لو بالمشي او الهروله. ما السبب ؟

حاول فحص هيموغلوبين الدم و التعرض بشكل افضل للشمس

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعانى من الوزن الزائد والمنحصر فى منطقة الاجناب ودا شى بيحرجنى دائما ما الرياضة المناسبة والرجيم لانقاص هذه الاجناب

حتى لا تتعرضي للاحراج من الان وفي المستقبل عليك ممارسة الرياضة وبشكل يومي ضمن ناد رياضي وتحت اشراف خبير رياضي والتركيز على منطقة الارداف ولها تمارين خاصة بحيث يكون الرياضي على جانبه الايمن ويرفع الفخذ للاعلى بوضع وزن كيلو حول الساق وتثبت الرجل عشر ثواني وتكرر هذه العملية ثلاثين مرة صباحا ومساء , على الجانب الايسر ورفع الرجل على استقامتها وتثبيتها نفس الشيء وتكرار الحركة , ثم يكون ممددا على الظهر ورفع الفخذ مستقيمة للاعلى وتثيتها ثم الجهة الاخرى وتكرار العملية , كذلك على البطن ورفع الفخذ للاعلى من الخلف وتثبيتها وتكرار ذلك

Q: هل يوجد ريجيم أو تمارين رياضية لمنطقة ما اسفل البطن لان الجزء العلوى من جسمى بيخس جامد ويبقى الجزء السفلى كماهو وبيعمل عدم تناسق فى شكل الجسم ؟

يمكن الرجوع الى موقع الطبي / التمارين الرياضية واللياقة البدنية

1 أغسطس 2015

13067

السلام عليكوم المشكله انى اعانى جسمى رخو وطرى جدا عاوز اعرف الاسباب

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعاني بعض الأشخاص من الجسم الرخو أو الطري جداً، الذي يصعب تحديد أسبابه دون الرجوع للطبيب المختص وإجراء ما يلزم من صور وفحوصات ضرورية، حيث يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الجسم الرخو أو الطري جداً، ومن أبرزها ما يلي:

التعرض لإصابة شديدة في مفاصل الجسم المختلفة نتيجة ممارسة رياضة معينة، أو التعرض لحادث سيارة.
الإصابة بالتهاب المفاصل التنكسي، حيث يحدث تآكل في المفاصل مع الوقت.
الأورام الحميدة التي تصيب المفاصل المختلفة.
الإصابة بالداء المفصلي التنكسي.
الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
التلين في العظام نتيجة نقص فيتامين د.

تجدر الإشارة إلى أن الجسم الرخو ينتج عن وجود أجزاء صغيرة من العظام أو الغضاريف التي تنفصل وتطفو عبر الجسم وتؤثر على المفاصل المختلفة، وقد تسبب هذه الحالة العديد من الأعراض ومنها ما يلي:

الألم وعدم الاستقرار في المفاصل.
التورم.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص من أجل تقييم الحالة، وتحديد الحاجة للعلاج.

للمزيد:

0 2022-12-07T21:18:08+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%86%D9%89-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%89-%D8%B1%D8%AE%D9%88-%D9%88%D8%B7%D8%B1%D9%89-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-496799#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

التعرض لإصابة شديدة في مفاصل الجسم المختلفة نتيجة ممارسة رياضة معينة، أو التعرض لحادث سيارة.
الإصابة بالتهاب المفاصل التنكسي، حيث يحدث تآكل في المفاصل مع الوقت.
الأورام الحميدة التي تصيب المفاصل المختلفة.
الإصابة بالداء المفصلي التنكسي.
الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
التلين في العظام نتيجة نقص فيتامين د.

الألم وعدم الاستقرار في المفاصل.
التورم.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص من أجل تقييم الحالة، وتحديد الحاجة للعلاج.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

7 ديسمبر 2022

الدكتور سمير نعيم

الحساسية والمناعة

ليست مشكلة على الاطلاق ..يمكنكم الدخول بنادي رياضي مع مدربين أكفاء لمدة ستة اشهر ...

2 أغسطس 2015

الدكتور كابي حرب

طب عام

هل تقصد ان مفاصلك رخوة كثيرا؟ والعضلات ايضا؟ هل ولدت هكذا؟ ام انك اصبحت من مدة وجيزة هكذا؟ احتمالان لوضعك هذا الاول انك ولدت مع مفاصل لينة والثاني انك مصاب بمرض يصيب العضلات ومن الممكن كشفه بتحليل دم سريع وسهل انصحك بزيارة طبيب العائلة

2 أغسطس 2015

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

لم استطع وضع السوال في خانة اسال طبيبا، أرجو أن أجده الجواب هنا، انا إمرأة وعندي عكس المشكله السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وبعد أرجو أن اجد الجواب الشافي عندكم، اعاني من انو جسمي قاسي الملمس لايمكن قرصي لست كيفيه البنات من من لديهن بشره لينه، احس انه تحت تأثير الحراره يصبح لينا جدا، إذا كان الطقص حارا وافرز جسمي العرق، فإنه يصبح طريا لاكن افخاذي (اسفه على العباره ) اردافي تبقى مشدودة وقاسيه الملمس، أرجو أن تساعدوني بنصيه، خلطات روتين حبوب اي شي لاتريد أن أتزوج ويشكو زوجي من جسمي.