تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي كيف اتخلص من ترهلات البطن بدون عمليه
12 أغسطس 2015
1103
ما هي كيف اتخلص من ترهلات البطن بدون عمليه
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ممكن فقط بمارسة التمارين الرياضية
0
2015-08-13 13:32:43
![الدكتورة براءة غازي عبيدات]()
الدكتورة براءة غازي عبيدات
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%B1%D9%87%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%87-507339
الدكتورة براءة غازي عبيدات
طب عام
ممكن فقط بمارسة التمارين الرياضية اقرأ المزيد
ممكن فقط بمارسة التمارين الرياضية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من الترهلات البطن ما بعد الولادة الطبيعية
1_توجد رياضة خاصة لذلك
2_توجد جراحة تجميلية
دعي الطبيب يساعدك
سؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من ترهلات بعد الحمل
مرحبا بك حمد علي سلامتك انتي و المولود للتخلص من الترهلات يجب عمل تمارين رياضية تركز علي عضلات البطن و تنظيم الطعام بتقليل النشويات و السكريات و الدهون مع مراعاة شفط البطن كلما تذكرتي لتقوية عضلات البطن
سؤال من ذكر سنة
اعاني من ترهل في البطن بسبب الولاده اريد طريقه لشد البطن
تخفيف الوزن والرياضه
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم كيف اتخلص من الشحوم او الدهون الزايده في البطن
أولا الغذاء الصحى الخالى من الدهون والشحوم والزيوت
شرب الماء الدافئ على الريق عند الاستيقاظ صباحا. وشرب كميات كبيرة من الماء بشكل عام
ممارسة رياضة المشى 30-40 دقيقة يوميا على الأقل 3 ساعات بالأسبوع
درب نفسك على شد عضلات بطنك والتنفس بعمق
يمكن أيضا شرب الزنجبيل والقرفة والشاى الأخضر
سؤال من أنثى سنة
ما هي الرياضات المناسبه لشد البطن و التخلص من الكرش نهائيا و باسرع وقت وزني 44 و عمري 14س ماذا...
الكرش لا يتم التخلص منه عن طريق الرياضه فقط.. الرياضه دون نظام غذائي لا يُذهب الكرش
يجب ان يكون نظامك الغذائي قليل بالسكريات والحلويات والاطعمة الدهنية والمشروبات الغازية .... عدم تناول وجبة كبيره تغني عن جميع الوجبلت.. محاولة توزيع الوجبة الكبيره على عدة وجبات صغيره
واذا كان هناك زيادة في الوزن فيجب اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن الزائد
سؤال من أنثى سنة
ماهي افضل طريقه للتخلص من الجلد الزاائد بعد ازاله الكرش او البطن
حسب كمية الزيادة وليونة الجلد اذا بسيط ولا يوجد انثنأت الرياضة وعلاج الميزو بساعد والعكس جراحة
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم احب اسال كيف اتخلص من الكرش و مهي الاكلت التي تسبب الكرش انا امرس الرياضة يوميان معا ذالك...
الكرش يا صديقي لا يأتي من الهواء، بل من مادة اسمها الأكل!، يعني النقطة الأولى للتخلص من الكرش هي تقليل الأكل. في كل الوجبات ، والتعود على ذلك بحيث يصبح نظام حياتك . والنقطة الثانية هي ممارسة الرياضة، وخاصة المشي، وتمارين البطن ، ولمدة ساعة يومياً. المهم في الموضوع ه القرار و الإرادة في الاستمرار في ذلك، أما أن تعمل ريجيم لمدة شهر، وبعدها تعود لما كنت عليه فهذا لا يفيد.ويرجع الأمر لك.
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم، وزني 50 كيلو لكن لدي ترهل وانتفاخ في منطقة البطن، كيف لي أن أعيد بطني مسطحه دون انتفاخ...
ممارسة التمارين الرياضية
سؤال من أنثى سنة
اعاني من ترهل كبير في منطقة البطن ما الحل المناسب ؟
ممارسة الرياضة بشكل مكثف و الانتباه على كمية الدهنيات في الطعام.
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عندي 3 اطفال واعاني من ترهل في البطن بسبب الولادات وسيلوليت في الارداف هل يوجد علاج لشد البطن...
أفضل علاج هو الحميه الغذائية
والرياضه والسباحة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7656
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7013
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره