تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اتخلص من الشحوم او الدهون الزايده في البطن
8 أكتوبر 2015
1753
السلام عليكم كيف اتخلص من الشحوم او الدهون الزايده في البطن
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-10-08T06:38:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أولا الغذاء الصحى الخالى من الدهون والشحوم والزيوت
شرب الماء الدافئ على الريق عند الاستيقاظ صباحا. وشرب كميات كبيرة من الماء بشكل عام
ممارسة رياضة المشى 30-40 دقيقة يوميا على الأقل 3 ساعات بالأسبوع
درب نفسك على شد عضلات بطنك والتنفس بعمق
يمكن أيضا شرب الزنجبيل والقرفة والشاى الأخضر
4
2015-10-10T14:32:23+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AD%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-570851#answer-0
أولا الغذاء الصحى الخالى من الدهون والشحوم والزيوت
شرب الماء الدافئ على الريق عند الاستيقاظ صباحا. وشرب كميات كبيرة من الماء بشكل عام
ممارسة رياضة المشى 30-40 دقيقة يوميا على الأقل 3 ساعات بالأسبوع
درب نفسك على شد عضلات بطنك والتنفس بعمق
يمكن أيضا شرب الزنجبيل والقرفة والشاى الأخضر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 أكتوبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من الترهلات البطن ما بعد الولادة الطبيعية
سؤال من أنثى سنة
ما هي كيف اتخلص من ترهلات البطن بدون عمليه
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم سؤالي كيف انزل من وزني واخس وارشق جسمي شوي وزني 67 وطولي 158 زاد وزني يعد ولادتي التاني...
سؤال من أنثى سنة
كيف اجعل الدهون متوازنه في جسمي
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم احب اسال كيف اتخلص من الكرش و مهي الاكلت التي تسبب الكرش انا امرس الرياضة يوميان معا ذالك...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم .. انا عندي مشكلة بترهل الدهون في صدري ما افضل حل للتخلص من هذه المشكلة
سؤال من ذكر سنة
كيف أستطيع أن اتخلص من الترهلات في البطن و الصدر ... أنا شاب عمري 21 سنه طولي 169 وزني 62...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عندي 3 اطفال واعاني من ترهل في البطن بسبب الولادات وسيلوليت في الارداف هل يوجد علاج لشد البطن...
سؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من الدهون من اردافي و الافخاذ علما انني العب رياضه بانتظام لمده 2 يوميا و وزني 53 وعمري...
سؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من ترهلات بعد الحمل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7343
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين