تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
ما هي عدد الساعات و الايام الكافية لممارسة الرياضة خلال الاسبوع ا
14 يوليو 2016
1167
السلام عليكم ...
ما هي عدد الساعات و الأيام الكافية لممارسة الرياضة خلال الأسبوع؟
جزاكم الله خيرا.
الدراسات الحديثة توصي بنصف ساعة يوميًا.
0
2016-07-20 14:17:13
![الدكتورة هديل فروانة]()
الدكتورة هديل فروانة
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-هي-عدد-الساعات-و-الايام-الكافية-لممارسة-الرياضة-806746
الدكتورة هديل فروانة
طب عام
الدراسات الحديثة توصي بنصف ساعة يوميًا.
20 يوليو 2016
شكراً
نصف ساعه يوميا على الأقل ثلاث مرات بالاسبوع
1
2016-07-14 19:01:19
![أ.د يوسف حرز الله]()
أ.د يوسف حرز الله
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-هي-عدد-الساعات-و-الايام-الكافية-لممارسة-الرياضة-806746
أ.د يوسف حرز الله
طب عام
نصف ساعه يوميا على الأقل ثلاث مرات بالاسبوع
1
14 يوليو 2016
شكراً
سؤال من أنثى
كم الوقت اللازم لممارسة الرياضة يوميا
نصف ساعة يوميا تكفي
سؤال من ذكر
ماهو الحد الطبيعي لممارسة الرياضية يوميا
نصف ساعة على الاقل يوميًا.
سؤال من ذكر
Diane هل ينفع لممارسي رياضة كمال الاجسام
استعماله...خطير ..لا ننصح بذلك.....
سؤال من أنثى
هل لممارسة الرياضة قبل النوم ضرر
لاء لكن الافضل في الصباح
سؤال من أنثى
امارس رياضة قفز الحبل لمدة ربع ساعة يوميآ هل هي كافية وتغنيني عن ممارسة رياضة اخرى ام لا من اجل المحافضة على اللياقة البدنية
نعم ربع ساعه عمل جيد لتحريك العضﻻت
سؤال من ذكر
كم هو الوقت المحدد لممارسة الرياضة
أربعون دقيقة يوم بعد يوم
سؤال من أنثى
انا لم امارس الرياضة مسبقا وزني واريد تنحيف الجزء السفلي من الجسماحتاج لممارسة الرياضة لضعف جسمي وعظامي ما الرياضة المناسبة
اي رياضة تحبيها هي الرياضة المناسبة لك المهم ان تحبها ولا تتوقف عن ممارستها بانتظام وحساب الوقت والإنجاز لمعرفه التقدم بالرياضة وزيادة نشاط الغدة النخامية
سؤال من ذكر
ا امارس رياضة حمل الاثقال بناء الجسم هل ممارستها في السن ستؤثر على نموي الجسماني ما هو السن المناسسب لممارسة هذه الرياضة
يمكن ممارسة هذه الرياضة في عمرك ضمن حذر شديد ودون زيادة الوزن المسموح به فانت في فترة النمو الثانية وما زال امامك عام من النمو تقريبا
سؤال من ذكر
انا مواطن مغربي اعاني من قصر الطول و نحافة الجسم هل اي منتجات او بروتينات من اجل حل المشكل ا
الطول والوزن وكون الانسان قصير او نحيف مسألة نسبية , اذا كان الامر ملحوظا يمكنك زيارة اخصائي غدد صم وسكري وبعدها مراجعة اخصائي تغذية ليصف لك المناسب من الغذاء
689 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره