ما هو افضل نظام غذائي بلنسبة لي انا امارس رياضة رفع الاثقال وفي نفس الوقت اعاني من زيادة السمنة في الجسم واريد خسارة 10كم انا عمري 23 وطولي 185 ووزني 90كج تمرين رفع الاثقال كل يوم لمدة ساعة وربع.وفي المساء امارس رياضة القفز بلحبل لمدة 30 دقيقة وهذة تجعلني افقد 500 سعر حراري واحيانا لمدة 40 دقيقة وتجعلني افقد 650 سعر النظام الغذائي الذي لدي

انا بستخدم حقنة اومنيفورا كل اسبوع لما بحس ان فى الم فى اعصابى او المفاصل فكده ليها ضرر عليا ولا لا منها

اود الاستفسار عن ابر اوزمبك بالانجليزية Ozempic انا وزني ٩٠ وطولي ١٥٣ و ٥٣ ومريضة بالضغط هل تناسبني لخسارة الوزن ام لا

هل شرب خل التفاح مع الماء مفيد للجهاز الهظمي

اواجه مشكلة في صغر القضيب في حالة الارتخاء وايضا احيانا ينكمش للداخل ويصبح صغير جدا جدا ارفقت صورة في الاسفل تقريبا في حالة الارتخاء طول العضو نفسه او حتى يكون اصغر احيان

حامل في الشهر الثامن من الحمل لدي الم اسفل البطن شبه دائم هل الالم طبيعي ام لا