اسلام عليكم . عمري 17سنة . امارس رياضة حمل الاثقال ( بناء الجسم ) دكتور هل ممارستها في هذا السن ستؤثر على نموي الجسماني ؟ ما هو السن المناسسب لممارسة هذه الرياضة ؟ شكرا .

يمكن ممارسة هذه الرياضة في عمرك ضمن حذر شديد ودون زيادة الوزن المسموح به فانت في فترة النمو الثانية وما زال امامك عام من النمو تقريبا

هل. توجد طريقة طبيعية اساعد بها كي ينقص وزني؟ وزني 85.2 كيلو وطولي 1.74 سني اربعة وعشرون وانا متزوجة ولدي ابنة في الثالتة من عمرها منذ اربعة اشهر كلما زنت نفسي اجد 85.2 مع العلم انني آكل طعاما صحيا وامارس الرياضة ولاكن ليس بانتظام هل هناك سبب ؟ وهل. توجد طريقة طبيعية اساعد بها كي ينقص وزني؟ اريد اجوبة جزاكم الله خيرا وشكرا

بعض الادوية الهرمونية والمهدئات قد تسبب زيادة في الوزن من الضروري زيارة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحوصات المخبرية والالتزام ببرنامج غذائي تحت اشراف اخصائي تغذية والابتعاد عن المشروبات الغازية والاكلفي وقت متأخر وضرورة الاكل بشكل بطيء وبعيدا عن التلفاز

وزني 65 كغ طولي 182سم عمري 26 لا أعاني أي مرض ما عدا بعض مشاكل في الامعاء كما اني سريع القلق ما هو الحل كي يكون وزني مثاليا لقد جربت كل الأدوية والأعشاب والمأكولات

نعم وزنك بالنسبة لطولك دون المعدل الطبيعي , تشكو من مشاكل في الامعاء والتوتر السريع . ينصح مراجعة اخصائي هضمية وكبد لحل مشاكل الامعاء ومن ثم زيارة اخصائي غدد صم وسكري فقد يكون السبب مرتبطا ببعض الاختلالات الهرمونية ولا بد من الفحص السريري وطلب التحاليل الطبية

سؤال من ذكر سنة

الصحة و الرياضة

ماالضماد يمكن وضعه داخل السن كي ينحل تكلس الاقنية الجذرية

Q: انا ربة منزل واقضي معظم الوقت في المنزل واريد ان اسال ما هو اانشاط الذي يناسبني القيام به داخل المنزل او الجهاز اارياضي المناسب لي استعماله وكم من الوقت؟

أقل ما يمكن أن تمارس هو الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا . يمكن استعمال جهاز السير (tredmill)

Q: انا عمري 14ووزني50وطولي154ولدي كرش ماذا افعل كي اززيلها باسرع وقت ممكن جزاكم الله خير

يجب العمل على تقوية عضلات البطن , يمكنك الرجوع الى موقع الطبي التمارين الرياضية واللياقة البدنية , من المفيد السباحة والتسجيل في نادي رياضي

Q: السلام عليكم هل يمكن للفرد الذي بلغ الاربعين من عمره ان يبدا ممارسه رياضه كمال الاجسام بغرض بناء عضلات مفتوله ( لم يسبق له و ان مارس هذه الرياضه)

بالتدرج والتغذية الصحية. سلامات

Q: السلام عليكم هل جهاز الإلكتروني sauna belt مفيد و ليس له أضرار وهل يجوز قبل وضعه وضع كريم و ماهو أفضل كريم لإزالة الدهون و شكـــرا

محاذير استخدام اي حزام وخصوصا اذا نتج عنه ارتجاج هو الانزلاقات الغضروفية او الفقارية اضافة لهشاشة العظام ووجود اورام , لا يوجد هناك دهون لازالة الدهون وانما تعمل على شد الجلد , هل حزام الساونا مفيد , الاجابة مريح لبعض الناس وخاصة من غير المرضى