تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا ربة منزل واقضي معظم الوقت في المنزل و اسال ما هو اانشاط يناسبني ال
9 سبتمبر 2015
1017
انا ربة منزل واقضي معظم الوقت في المنزل واريد ان اسال ما هو اانشاط الذي يناسبني القيام به داخل المنزل او الجهاز اارياضي المناسب لي استعماله وكم من الوقت؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
4
2015-09-09T19:51:15+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
داخل المنزل يكون مجال الرياضة محدود الا اذا كان لديك حديقة واسعة داخل او قريبة من محيط المنزل وبمكنك المشى فيها وهناك حل اخر وهو عمل بعض التمارين الايروبك او الراقصة المسجلة امام التليفزيون او الكمبيوتر
0
2015-09-10T12:34:13+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B6%D9%8A-%D9%85%D8%B9%D8%B8%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-538076#answer-0
داخل المنزل يكون مجال الرياضة محدود الا اذا كان لديك حديقة واسعة داخل او قريبة من محيط المنزل وبمكنك المشى فيها وهناك حل اخر وهو عمل بعض التمارين الايروبك او الراقصة المسجلة امام التليفزيون او الكمبيوتر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 سبتمبر 2015
1- الرياضيه البسيطه داخل المنزل 2- السباحه ان امكن 3- الجهاز المناسب للرياضه تريدميل
0
2015-09-10T12:02:06+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B6%D9%8A-%D9%85%D8%B9%D8%B8%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-538076#answer-1
1- الرياضيه البسيطه داخل المنزل 2- السباحه ان امكن 3- الجهاز المناسب للرياضه تريدميل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 سبتمبر 2015
هناك عدة انواع رياضة يمكن عملها في المنزل. الات المشي، الدرج (stepper)... يمكن استخدامها ايضا" يمكن ممارسة عدة رياضات من غير آلات عبر الانترنت يمكن ايجاد العديد من هذه التمارين (yoga, body pump, aerobics, 7minute workout)
1
2015-09-10T08:39:08+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B6%D9%8A-%D9%85%D8%B9%D8%B8%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-538076#answer-2
هناك عدة انواع رياضة يمكن عملها في المنزل. الات المشي، الدرج (stepper)... يمكن استخدامها ايضا" يمكن ممارسة عدة رياضات من غير آلات عبر الانترنت يمكن ايجاد العديد من هذه التمارين (yoga, body pump, aerobics, 7minute workout)
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 سبتمبر 2015
أقل ما يمكن أن تمارس هو الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا . يمكن استعمال جهاز السير
(tredmill)
1
2015-09-10T04:34:21+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B6%D9%8A-%D9%85%D8%B9%D8%B8%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-538076#answer-3
أقل ما يمكن أن تمارس هو الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا . يمكن استعمال جهاز السير
(tredmill)
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 سبتمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
أريد ان استفسر ما هو الوقت المناسب لممارسة الرياضة هل في الصباح أو في المساء لكي اخسر وزن علما أن...
سؤال من أنثى سنة
ما هو الوقت المناسب للعب الرياضة ؟ وما هى المدة اللازمة لنتيجة اسرع ؟
سؤال من أنثى سنة
هل السباحه يوميا والتمارين في الماء يشد الترهل المزمن في الجسم والسلولايت وكم احتاج من الوقت الا ان ينشد
سؤال من أنثى سنة
ما هي افضل حمية ممكن اتبعها وكم معدل الوقت الازم اتدربه يوميا لخسران الوزن.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل التمرين على جهاز السير الكهربائي يسبب اضرار على الظهر والركبة علما بأن وزني 65...
سؤال من ذكر سنة 23
ما السن المناسبة و الصحية للذهاب للجيم او صالة الالعاب الرياضية و هل توجد العاب ممنوعة لسن معين ام لا...
سؤال من ذكر سنة
ما هو افضل نظام غذائي بلنسبة لي انا امارس رياضة رفع الاثقال وفي نفس الوقت اعاني من زيادة السمنة في...
سؤال من أنثى سنة
حبيت اسال عن اسم و نوع البروتين للمحافظه على العضلات بالاخص لكمال الاجسام, ما هو نوع البروتين المناسب او يفضل...
سؤال من أنثى سنة
ما هو الوقت الأمثل للتمارين الرياضية في الفترة الصباحية قبل ام بعد الإفطار في رمضان؟
سؤال من ذكر سنة
هل التمارين الرياضية في المنزل مفيدة أم لا؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1275
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15802
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين