لماذا اشعر بألم في الاكتاف

في الغالب أمر طبيعي لكن ان استمر معك الالم فتحتاج زيارة طبيب عظام للفحص يرجى التاكد لعدم تعرضك الى اي اصابة قديمة في نفس المكان

0

الدكتور عبد الرحمن الصادق

2018-12-14 10:40:16

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اشعر-بالم-ووخز-في-الخصر-اثناء-ممارسة-الرياضة-المتعلقة-1281201

تشط الدورة الدموية داخل البرتونيوم داخل البطن , او تناول الطعام قبل الاكل, للتخلص من الالا م حافظي على إيقاع واحد اثناء التنفس . سلامات

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2017-11-24 13:21:26

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-عندما-اجري-او-امارس-الرياضة-اشعر-بالم-في-الجانب-1060172

عادة ما يعود لأسباب وراثية وتسمى بالسمنة التفاحية وعادة ما تعرض صاحبها لخطورة الإصابة بأمراض الجهاز الدوري والسكري. فيجب اتباع الحمية الغذائية والمشي يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل وعمل تمارين رياضية خاصة لتخسيس الجزء العلوي من الجسم.

0

الدكتور سارة كريم احمد

2016-06-20 13:04:15

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/سبب-السمنة-فى-الجزء-العلوي-من-الجسم-الصدر-والظهر-792526

ننصح بمقابلة طبيب الاسرة لمعرفة طبيعة الألم ايش وكذلك وصفه الألم وايش الأشياء التي تزيده والتقلل الألم. وهل هو الم ثابت او متحرك. و لأخذ التاريخ المرضي والكشف السريري وقياس الضغط وأخذ العلامات الحيوية والكشف غلي منطقة الألم. وإجراء الفحوصات اللازمة. وتشخيص حالتك. ووصف العلاج المناسب للحالة. وتقديم النصح والإرشادات. لك تحية الصحة والعافية.

0

الدكتور متولي محمد

2015-12-23 14:30:52

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اعاني-من-الم-في-الجانب-الايمن-من-البطن-و-الام-خفيف-646046

ممارسه الرياضه وعدم التعب ليس مقتصراً على تناول السكريات فقط!! عند ممارسه الرياضه أو بذل مجهود عضلى يتم تراكم المخلفات الناتجه عن الايض الناتج من انقباضات العضله فتشعر العضله بالاجهاد ولا تستطيع استكمال التمارين ولكن لا تقلقى فسوف تشعرين بالألم ليومين أو ثلاثه على الأكثر وسيقل تدريجياً حتى يختفى تماماً ، عليكى فقط بالاكثار من تناول البروتينات لتعويض التالف من العضلات لإعادة بنائها وتناول المسكنات والاستحمام بماء ساخن.

0

د. احمد سعيد مليحة

2015-10-25 14:43:13

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/لماذا-نتعب-في-الرياضة-رغم-اكلنا-للسكر-588194

يقال ان افضل رياضه على الاطلاق هي رياضه السباحه .. يليها الهروله السريعه او رياضه الجري ... هذا حسب الدراسات والابحاث ولكنني لست متأكده ^_^

0

الدكتور هديل غبابشة

2015-09-26 02:05:06

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهي-افضل-رياضه-لشد-الجسم-كامل-الصدر-والارداف-والاكتاف-الخ-554607

التمارين الرياضية ترهق العضﻻت يجب البدء ببطء عليك الراحه ثم العوده ببطء

0

الدكتور فايز ادعيس

2015-08-05 22:51:18

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ذهبت-للمره-الاولي-للجيم-مع-اصدقائي-الاقدم-مني-ع-في-500555

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. ننصحكم بزيارة طبيب العيون لأن احتمال التهاب الملتحمة او القزحية وارد

0

الدكتور محمد هيثم بالحاج صالح

2015-08-05 11:55:37

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/عندما-اتعرض-لضوء-او-التركيز-بعينى-اشعر-بالم-شديد-ى-499844

يجب الانتباه الى نوع الحمية الغذائية والى اي المواد تم التحول . بشكل عام واثناء الحمية بشكل خاص يجب الاعتماد على الاغذية القلوية او القاعدة والابتعاد قدر الامكان عن الاغذية الحامضية , للتوضيح الخضار والفواكه تنتمي الى القاعدة او المواد القلوية اللحوم الى الحامضية , الفائدة وسهولة الهضم مع القلويات وعسر الهضم مع الحامضية منها . اثناء الحمية يجب الانتباه الى عدم ترك المعدة خاوية ودون طعام وينصح بالاكثار من عدد الوجبات والتقليل من الكمية . التباعد في الوجبات وخلو المعدة من الطعام يزيد من نسبة حموضة المعدة وبالتاي المشاكل المترتبة عليها من تهيج قولون وانتفاخ . مع الرياضة لا يزداد الوزن فما دام هناك حرق سعرات وبذل جهد فالنتيجة انخفاض الوزن . خلال الحمية من الضروري الامتناع كليا عن المشروبات الغازية لما تحتويه من مستوى عال من السكر وهذا يسبب زيادة الوزن

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-12-24 19:33:36

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/لماذا-اشعر-عند-بداية-كل-حمية-وممارسة-الرياضة-اني-وزني-63179

ينصح للمريض العمل على تقوية عضلات العنق والجذع , المريض يكون ممددا على بطنه ويقوم برفع جذعه للاعلى ويثبت عشر ثواني ويكرر هذا التمرين صباحا ومساء ثلاثين مرة لكل منهما , الوقوف بحيث يكون خلف الرأس والجذع ملامسان للحائط ويثبت في هذه الوضعية خمس دقائق صباحا ومساء . قبل كل ما ذكر ينصح مراجعة اخصائي عظام لعمل صورة اشعة للـتاكد من سلامة الظهر البنيوية

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-10-26 18:52:01

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/يعاني-اعاني-من-نزول-الاكتاف-اي-ما-يسمى-بالحدبة-لكن-59771