كيف يمكنني ان اجعل خلفيتي بارزة ومستديرة وجذابة مع العلم ان لي خلفية لكن ليس كثيرة واريد ان ازيد من ابرازها وعلى ان تكون الخلفية مشدودة وغير مترهله الرجاء مساعدتي وشكرا

2011-10-18
1 إجابة السؤال 2019-06-25
ا ن لا تكون خلفيتك مترهلة فهذا يعتمد عليك من حيث تقوية عضلات الفخذ الخلفية , تكونين ممددة وجهك للاسفل وتقومين برفع الفخذ على استقامتها للاعلى وتثبتين الفخذ عشر ثواني وتكرر هذه العملية ثلاثين مرة لكل جهة صباحا ومساء اضافة للسباحة , ا ن تصبح دائرية فهذا يعتمد على البنية وتركيبة عظم الحوض , اما جذابة ...من خلال المشدات الضابطة او حقن السيليكون 0
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
ا ن لا تكون خلفيتك مترهلة فهذا يعتمد عليك من حيث تقوية عضلات الفخذ الخلفية , تكونين ممددة وجهك للاسفل وتقومين برفع الفخذ على استقامتها للاعلى وتثبتين الفخذ عشر ثواني وتكرر هذه العملية ثلاثين مرة لكل جهة صباحا ومساء اضافة للسباحة , ا ن تصبح دائرية فهذا يعتمد على البنية وتركيبة عظم الحوض , اما جذابة ...من خلال المشدات الضابطة او حقن السيليكون
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2015-11-01 10:27:57

وزني 120ك وغير رياضي وامل من عمل الرجيم اسبوع وابطل ارجوا مساعدتي

وزني ك وغير رياضي وامل من عمل الرجيم اسبوع وابطل ا مساعدتي

2

وزني ك وغير رياضي وامل من عمل الرجيم اسبوع وابطل ا مساعدتي

عليك بالصبر و بالحميه و الرياضة اليوميةو بعد مدة من بداية الرجيم ستشعر بالفرق و هذا سيساعدك و بالتوفيق

0

2015-11-01 23:03:57

see-answer-arrow

2015-10-24 06:49:59

جسمي متناسق ولكنني اعاني من بروز ملحوظ في منطقه البطن .. كيف يمكنني شد عضله البطن السفليه البارزه وازاله الكرش ؟

جسمي متناسق ولكنني اعاني من بروز ملحوظ في منطقه البطن كيف يمكنني شد عضله البطن السفليه البارزه وازاله الكرش

1

جسمي متناسق ولكنني اعاني من بروز ملحوظ في منطقه البطن كيف يمكنني شد عضله البطن السفليه البارزه وازاله الكرش

الحل الأمثل والممتاز هو عن طريق ممارسه التمارين الرياضيه الخاصه بالبطن بصفه يوميه لفتره 15 دقيقه على الأقل مع المحافظه على النظام الغذائى وعدم تناول العديد من الأكلات أو المشروبات والحلويات عاليه الطاقه والسعرات الحرارية عليك بالانتظام على هذا وسوف تشاهدين الفرق بعد شهر واحد فقط كما ان هناك طريقه سريعه وهى عمليات التجميل واذابه الدهون وشد البطن ولكن لا أفضلها

0

2015-10-25 14:25:18

see-answer-arrow

2012-03-22 17:53:36

السلام عليكم كيف استطيع الحصول على جسم و بطن مشدود مع العلم ان عمري 18 وطولي 161ووزني58

كيف استطيع الحصول على جسم و بطن مشدود مع العلم ان وطولي ووزني

1

كيف استطيع الحصول على جسم و بطن مشدود مع العلم ان وطولي ووزني

يمكن ذلك من خلال تمارين تقوية عضلات البطن والنط على الحبل , من اجل الحصول على تفصيل تمارين البطن يمكن العودة للموقع / التمارين الرياضية

0

2012-03-23 17:22:24

see-answer-arrow

2011-08-27 01:53:54

انا فتاه عمرى 23 سنه وزنى 50كجم وطولى 165سم اريد ان اعرف كيف ازيد من وزنى علما بانى لا ابذل جهد كبير

انا عمرى وزنى كجم وطولى سم كيف ازيد من وزنى علما بانى لا ابذل جهد كبير

1

انا عمرى وزنى كجم وطولى سم كيف ازيد من وزنى علما بانى لا ابذل جهد كبير

يمكنك مراجعة اخصائي تغذية لمعرفة نوع الغذائي الذي تتناولينه وسيقدم لك الاستشارة الطبية ونوع الغذاء المناسب لحالتك , احيانا تكون البنية نحيلة كما هو الحال في العائلة ما عدا ذلك يمكن الحل

0

2011-08-27 23:04:38

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics