كيف اتخلص من ترهلات بعد الحمل

Q: ما هي كيف اتخلص من ترهلات البطن بدون عمليه

ممكن فقط بمارسة التمارين الرياضية

Q: كيف اتخلص من الترهلات البطن ما بعد الولادة الطبيعية

1_توجد رياضة خاصة لذلك 2_توجد جراحة تجميلية دعي الطبيب يساعدك

Q: انا نفاس واعاني بعد الولاده من ترهلات الجسم هل يوجد هناك حل خصوصا لترهل الصدر والبطن وشكرا

ممارسة الرياضة اليومية تكفي

Q: ماهي اسباب ظهور خطوط بيضاء على الجسم بعد الريجيم وكيفية التخلص منها والتخلص ايضا من ترهلات الجسم

لدى الانخفاض في الوزن وقلة كمية الدهون يحصل تفسخ في الجلد ويمكن من التخلص من ذلك من خلال الرياضة التي تصاحب الريجيم او الحمية الغذائية مثل السباحة او تقوية عضلات البطن والجانبين والارداف

Q: السلام عليكم كيف اتخلص من الشحوم او الدهون الزايده في البطن

أولا الغذاء الصحى الخالى من الدهون والشحوم والزيوت شرب الماء الدافئ على الريق عند الاستيقاظ صباحا. وشرب كميات كبيرة من الماء بشكل عام ممارسة رياضة المشى 30-40 دقيقة يوميا على الأقل 3 ساعات بالأسبوع درب نفسك على شد عضلات بطنك والتنفس بعمق يمكن أيضا شرب الزنجبيل والقرفة والشاى الأخضر

Q: ماهو علاج ترهلات منطقه الظهر

ان كنت تقصد ترهلات اسفل الظهر و الناتجة عادة من السمنة و ضعف العضلات اذا الرياضة المخصصة لهذه المنطقة بادارة الجزع للجانبين وقوفا و للاسفل كما يمكنك الاطلاع على المزيد عبر الانترنت ايضا الحمية الغذائية تفيد في شد العضلات و الجلد و تحسين الشكل العام كما ننصح بعدم الجلوس مطولا و زيادة الحركة بشكل عام

Q: ترهلات في جوانب الجسم ومنطقه الصدر

لابد من ممارسة الرياضة بانتظام وتقليل تناول النشويات والسكريات وزيادة البروتين في الطعام

Q: انا وزني ٤٨ وطولي ١٥٢ بس عندي كرش ومن الجوانت عند الخصر كيف اتخلص منها مره مخرب جسمي ساعدوني

الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهن يساعد على تقليل الكرش بالاضافة الي ممارسة الرياضة بانتظام

Q: السلام عليكم احب اسال كيف اتخلص من الكرش و مهي الاكلت التي تسبب الكرش انا امرس الرياضة يوميان معا ذالك يوجد عندي كرش

الكرش يا صديقي لا يأتي من الهواء، بل من مادة اسمها الأكل!، يعني النقطة الأولى للتخلص من الكرش هي تقليل الأكل. في كل الوجبات ، والتعود على ذلك بحيث يصبح نظام حياتك . والنقطة الثانية هي ممارسة الرياضة، وخاصة المشي، وتمارين البطن ، ولمدة ساعة يومياً. المهم في الموضوع ه القرار و الإرادة في الاستمرار في ذلك، أما أن تعمل ريجيم لمدة شهر، وبعدها تعود لما كنت عليه فهذا لا يفيد.ويرجع الأمر لك.

Q: السلام عليكم عندى ترهلات فى اعلى الصدر وخطوط بيضاء عايزه حاجه تخفف شكلها غيرالليزر؟

هذه التفسخات في الجلد تستطيع المراهم تخفيفها بعض الشيئ لم تقولي لنا عن سببها وعمرك فقط عشرين سنة ؟ طبيب الجلد الأخصائي يساعدك

14 يناير 2019

904

كيف اتخلص من ترهلات بعد الحمل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتورة هاله احمد عطية

طب عام

مرحبا بك حمد علي سلامتك انتي و المولود للتخلص من الترهلات يجب عمل تمارين رياضية تركز علي عضلات البطن و تنظيم الطعام بتقليل النشويات و السكريات و الدهون مع مراعاة شفط البطن كلما تذكرتي لتقوية عضلات البطن

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

16 يناير 2019