في ناحية الرياضيه ماذا يحتاج اللاعب ليعود للملاعب مؤهل للعب و لائق من

Question

في ناحية الرياضيه ماذا يحتاج اللاعب ليعود للملاعب مؤهل للعب و لائق من

سؤال في ناحية الرياضيه، ماذا يحتاج اللاعب ليعود للملاعب مؤهل للعب و لائق من تمارين او غيره و تأهيل.

ذكر من مصر
2015-12-11

إجابة السؤال 2019-06-25

يحتاج لمدرب خبير ولمعالج طبيعي محترف يعلم ماذا يفعل

اسأل الطبيب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

ماذا افعل اضعف علما اني العب رياضه ومااكل صارلي اشهر وينزل شوي بس كم ساعدوني

ان اتعاب كثيرا اثناء التمارين الرياضية

ما هى التمارين الرياضية التى توصون بممارستها

ما هو الوقت المناسب للعب الرياضة وما هى المدة اللازمة لنتيجة اسرع

ماذا يحدث للجسم عند لعب التمارين الرياضية

ما هي فوائد التمارين الرياضية

انا كنت العب تمارين حمل اثقال لمدة شهر وتركتها وبدات تمارين السويدية والان وبعد مضي شهر واحد ترهل جسمي بلكامل هل ارجع العب حمل الاثقال و هل ينصح لجسمي...

ما هي رياضة و تمارين شد عضلات البطن

ماهي التمارين الرياضية لصحة العظام و صحة الظهر بصفة خاصة ماهي التمارين الرياضية المخفضة للوزن ولمنطقة الحوض

ما هو الحل لمن يعاني من ضعف شديد في اللياقة البدنية و يجهد بسرعة جدا جدا من التمارين الرياضية و يحتاج لتخفيف وزنه حوالي كيلوجرام

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

ابدأ الاستشارة الآن

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

كيفية الالتزام بالتمارين الرياضية

تمارين رياضية لا تتوقف عن ممارستها

الرياضة التجميلية

أهمية التمارين الرياضية وتأثيرها على الوزن

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

غير مفيد

مفيد

score 1 · Accepted Answer

الدكتور ياسر العمري

جراحة العظام والمفاصل

114 تقييم

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب · Accepted Answer · 2017-12-12 14:19:28

يجب معرفة السعرات الحرارية اللازمة للايض الحيوي وعدم تجاوزها , وان تقسيمي الكمية الغذائية المتناولة على اربع او خمس وجبات على الاقل والنوم ليلا وليس نهارا, الاعتماد على الخضار ةالحبوب والابتعاد عن الدهون والحلويات الصناعية ة, سلامات

الدكتور نجم فاروق عزيز القسوس · Accepted Answer · 2017-11-17 19:57:37

ارجو عمل الفحوصات التاليه cbc b12 vitd tsh/t4

0

الدكتور نجم فاروق عزيز القسوس

2017-11-17 19:57:37

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ان-اتعاب-كثيرا-اثناء-التمارين-الرياضية-1057073

الدكتورة نجوى محمد موسى الصاوي · Accepted Answer · 2017-04-12 01:56:30

المشي اهم رياضه للصحه

0

الدكتورة نجوى محمد موسى الصاوي

2017-04-12 01:56:30

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-هى-التمارين-الرياضية-التى-توصون-بممارستها-939495

الدكتور يزيد عيد · Accepted Answer · 2016-09-25 13:03:22

يمكن ممارسة الرياضة في جميع الاوقات ، لكن يجب ان يكون جسمك مستعدا للرياضة بحيث لا يكون مرهقا قبل البدأ ، تعتمد المدة على الغاية المطلوبة من ممارسة الرياضة و لكن بالاجمالي من نصف ساعة الى ساعة يوميا يعتبر وقتا جيداً

الدكتور مخلد عوض القفعان · Accepted Answer · 2015-09-28 13:59:57

ممارسة الالعاب الرياضية تسهم في تنشيط الدورة الدموية وتشعرك بالنشاط الدائم. .

الدكتور مصطفى علي الحسن · Accepted Answer · 2015-09-26 13:01:09

للتمارين الرياضيه فوائد عده جسديا لتقويه العضلات والوقايه من العديد من الأمراض ونفسيا لابعاد التوتر وتحسين المزاج

الدكتور د منيب فهمي المعتصم · Accepted Answer · 2015-09-19 02:56:44

مارس رياضه خفيفه المشي الهروله و التمارين السويديه مع استعمال اثقال خفيفه

الدكتور محمد النحاس · Accepted Answer · 2015-08-27 10:13:21

هناك عدة تمارين لكن الاهم هو الحمية الغذائية والجري.. المشي السريع هو الافضل بالاضافة لكن الغذاء النظيف هو الافضل

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2012-01-13 18:47:41

التمارين المفيدة للعضلات والعظام تكون من خلال رياضة الجري او المشي او التسلق ’ السباحة مفيدة للعضلات , يمكنك الرجوع لتمارين تقوية العضلات من خلال موقع الطبي فهناك شرح مفصل

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2011-09-29 23:43:57

الا تعتقدين ان سبب ضعف اللياقة البدنية هو زيادة الوزن او الكسل الذي ادى للزيادة في الوزن واصبح من الضروري بذل جهد اكبر لاداء رياضة خفيفة , انصحك مراجعة اخصائي غدد صم وسكري وعمل تخطيط قلب وفحص جهد لدى اخصائي قلب وشرايين , لا مفر من الرياضة وحمية غذائية بالامتناع عن تناول الدهون والسكاكر والاكل في وقت متاخر من الليل وضرورة الاعتماد على الخضروات والاسماك في برنامجك الغذائي والاكل ببطىء وبعيدا عن التلفاز