تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...زاد وزني بعد الولادة و شهرين عملت رجيم ورياضة امتنعت عن الخبز والارز و
16 يوليو 2015
1125
السلام عليكم..زاد وزني بعد الولادة ومنذ شهرين عملت رجيم ورياضة امتنعت عن الخبز والارز والملح والسكر نقص وزني لكن منطقة الفخذ والورك لم ينزل وزنهم كثيرا هل ريجيمي خطا عمري 31
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
رجيمك صح واستمري علية لانك خارجة من ولادة وتحتاجي فترة ست شهور ليرجع جسمك بالتدريج . انصحك بمارسة رياضة الكارديو
2
2015-07-21 13:54:55
![الدكتور امين الطريفي]()
الدكتور امين الطريفي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%B2%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%85%D8%AA%D9%86%D8%B9%D8%AA-481564
الدكتور امين الطريفي
طب عام
رجيمك صح واستمري علية لانك خارجة من ولادة وتحتاجي فترة ست شهور ليرجع جسمك بالتدريج . انصحك بمارسة رياضة الكارديو اقرأ المزيد
رجيمك صح واستمري علية لانك خارجة من ولادة وتحتاجي فترة ست شهور ليرجع جسمك بالتدريج . انصحك بمارسة رياضة الكارديو
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يوليو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا اريد انقاص وزني وعملت رجيم قاسي حيث انني لا أكل إالا لبن زبادي خالي الدسم وخبز بر...
ما تقوم به غير صحيح وغير صحي , يمكن انقاص الوزن باشراف اخصائي تغذية يضع لك برنامج غذائي متنوع ولا يعتمد على نوع واحد من الغذاء ومتوازن ولا يسبب هزال وانهاك لقواك ويؤدي الى خفض وزنك
سؤال من أنثى سنة
عمري 22 والعب رياضة منذ 5 أشهر ولم ألتزم بنظام غذائي لتخفيض وزني وشكل جسمي اختلف حيث حصل نزول واضح...
نعم هناك تشكل عضلي , اسلوب تنزيل الوزن يجب ان يتم تحت اشراف اخصائي تغذية وعدم المبالغة بتنزيله بهذا القدر حتى لايترك اثارا سلبية على صحتك , عليك مراجعة اخصائي تغذية ليضع برنامجا يناسب عمرك ووزنك وطولك والاطلاع على وضعك الصحي
سؤال من ذكر سنة
أنا عمري 26 ووزني 73 وأريد انقاص وزني 8 كيلو خلال ثلاثة أسابيع وبدأت بنظام غذائي ولدي استفسارين هل صفار...
انت غير مضطر لانقاص الوزن ثماني كيلو خلال شهر , يمكنك عمل ذلك وبالتدريج دون مبالغة فقط عليك اتباع القواعد الصحية السليمة وعدم الاكل بكميات كبيرة وفي وقت متاخر من الليل , عليك شرب الماء بشكل كاف وكذلك تناول الخضروات والفواكه , هل صفار البيض مضر ؟ نعم اذا كان بكميات كبيرة ولا اذا كان بشكل معتدل , ضرورة ممارسة الرياضة فهي الاساس
سؤال من أنثى سنة
عمري ٣٠ وزني ٩٥كيلو واعمل رياضية مدة ساعة ونصف بالتزام لمدة٨شهور مع نظام غذائي صحي ولا ينزل وزني ابدا مع...
السمنة مرض كحال اي مرض الرياضة جزء من العلاج ولكن يجب معرفة اسباب السمنة مخبريا وتشخيص ما يسمى مقاومة الانسلين بالجسم للتحكم بالعلاج بالاضافة دراسة السلوك لمعالجة النهم او البوليميا
سؤال من ذكر سنة
لدي مشكله فى زياده الزون مع انني اقوم بالرياضه بانتظام وملتزم بغذاء صحي لكنني منذو سته اشهر ولم انقص سوي...
عليك يممارسه الجري نصف ساعه يوميا
الاكل الصحي
النوم باكرا
تحديد السعرات الحراريه
سؤال من ذكر سنة
اتا رجل طولي 175 ووزني 65 وعندي دهون قي البطن كثيييييره والصدر والارداف .. انا بدات امارس رياضه الحديد من...
وزنك مناسب لطولك انت تبحث عن تنشيف منطقة معينة وهذا علاجة بالرياضة الموضعية وممكن تعمل ميزو وجلسات تكسير دهن
سؤال من أنثى سنة
عمري 25 ووزني 127 كيلو جرام و طولي 162 سم و احتاج انزل وزني على الاقل 8 كيلو كل شهر...
يمكنك مراجعة اخصائي تغذية ليضع لك برنامج غذائي ضمن المتوفر لديكم وحساب السعرات الحرارية اللزمة لك ووضع برنامج عملي لتنحيفك
سؤال من أنثى سنة
أنا أعاني من زيادة في الوزن في منطقة الارداف..طولي 153 ووزني 55 ..اتبعت حميات غذائية وقللت من الأكل ..ومارست رياضة...
عليك زيارة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يحسب بعناية , بالنسبة للارداف وكبر حجمها قد يكون الوضع وراثي ويحتاج تداخل جراحي . الرياضة التي تستفيدين منها يجب ان تكون تحت اشراف خبير رياضي للتركيز على العضلات المعنية
سؤال من أنثى سنة
هل من الممكن أن أفقد الوزن الذي أكتسبته أثناء حملي والذي يقدر بحوالي 25كيلو في كل حمل مع العلم أنني...
بتخفيف الطعام لوحده لا يمكن انزال او انقاص الوزن , لا بد من الرياضة للمساعدة على حرق الدهون كالمشي او النط على الحبل
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا بديت رجيم ورياضة وزني كان 86 وطولي ١٦٦ خسيت بقيت ٨٢.٨ وزني بقي ثابت مع العلم أني...
لا بد من زيادة التريض ,الرجيم لايعني تقليص غدد الوجبات ولا الاقتصار على وجبة واحدة , يعني تناول وجبات غذائية متعددة بسعرات حرارية اقل من المستهلكة , لذلك وزعي السعرات الحرارية على اربع وجبات زمارسي التمارين الرياضية, وابتعدي عن الوجبات السريعة والدهنيات و خفضي السكريات وابدليها بالخضار والفواكه, سلامات,
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
987
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره