icon 1 إجابة

حكيم انا العب رياضة رفع الاوزان واجري وعامل رجيم لا سكر لا خبز لا عجائ

سلام عليكم حكيم انا شاب عمري 29 سنة العب رياضة رفع الاوزان واجري وعامل رجيم لا سكر لا خبز لا عجائب ولاكن عندي مشكل فصدر عندي انتفاخ تحت الملاحم نصحني أحد الرياضين بشرب بروفيرو

2018-04-28

إجابات الأطباء على السؤال

السلام عليكم ليس من الحمية ان نتجنب السكريات ولكن الرجيم عند الرياضيين هو تنضيم الوحبات الغذائية أم عن الإنتفاخ ما مقصودك من الملاحخم؟ 0 2018-04-30 19:52:18
الدكتور طرطاق العموري
الدكتور طرطاق العموري
طب عام
تاريخ الإجابة: 30 أبريل 2018
السلام عليكم ليس من الحمية ان نتجنب السكريات ولكن الرجيم عند الرياضيين هو تنضيم الوحبات الغذائية أم عن الإنتفاخ ما مقصودك من الملاحخم؟
تاريخ الإجابة: 30 أبريل 2018

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا مصاب بالسكري واتبع حمية وامارس الرياضة كل يوم هل اذا كان معدل السكر العشوائي لا يصل الى هل ينخفض ايضا السكر التراكمي مع الرياضة

باتباع الحمية الغذائية الصحية والتي تتناسب مع مرض السكري ، يمكنك تعديل مستوي السكر ومنع ارتفاعه ومع الحمية ايضا يتعدل السكر التراكمي وللاطمئنان عليك بعمل السكر التراكمي كل فترة تمنياتنا لكم بالشفاء
see-answer-arrow

هل رفع الاوزان الثقيلة في التمارين الرياضية ممكن ان تنتج عن اورام الدماغ

هذا أمر مستبعد . فالرياضه عموما خصوصا " الكارديو" تؤدى الى تحسين الحاله الصحيه وتقلل من قابليه الاصابه بالعديد من الامراض مثل أمراض القلب والاوعيه الدمويه . أما عن رفع الأثقال فهى تؤدى الى زياده الكتله العضليه وكثافه العظام , عليك فقط ان تتأكد من ممارستك اياها بشكل صحيح لتجنب الاصابات العضليه والتهابات الأوتار. والزياده التدريجيه فى حمل الأوزان وعدم الاسراف لاعطاء جسدك قدر كافى من الراحه .
see-answer-arrow

ما هو الوقت المناسب للعب الرياضة وما هى المدة اللازمة لنتيجة اسرع

يمكن ممارسة الرياضة في جميع الاوقات ، لكن يجب ان يكون جسمك مستعدا للرياضة بحيث لا يكون مرهقا قبل البدأ ، تعتمد المدة على الغاية المطلوبة من ممارسة الرياضة و لكن بالاجمالي من نصف ساعة الى ساعة يوميا يعتبر وقتا جيداً
see-answer-arrow

لماذا نتعب في الرياضة رغم اكلنا للسكر

ممارسه الرياضه وعدم التعب ليس مقتصراً على تناول السكريات فقط!! عند ممارسه الرياضه أو بذل مجهود عضلى يتم تراكم المخلفات الناتجه عن الايض الناتج من انقباضات العضله فتشعر العضله بالاجهاد ولا تستطيع استكمال التمارين ولكن لا تقلقى فسوف تشعرين بالألم ليومين أو ثلاثه على الأكثر وسيقل تدريجياً حتى يختفى تماماً ، عليكى فقط بالاكثار من تناول البروتينات لتعويض التالف من العضلات لإعادة بنائها وتناول المسكنات والاستحمام بماء ساخن.
see-answer-arrow

وزني كغ طولي سم امارس رياضة رفع الاثقال كل يوم ساعة هل الجسم مناسب لهذه الرياضة ما تاثير رفع الاثقال ع الجسم

تمارين رفع الأثقال جيدة لبناء وزيادة الكتلة العضلية في الجسم لكن يجب أن يترافق معها تناول ما يكفي من بروتينات الغذاء التي تتوافر بكثرة في البيض، الألبان ومنتجاتها، البقوليات واللحوم . وزنك المثالي يتراوح بين 70-76 كغ
see-answer-arrow

انا ماشي في ال وطوالي ووزني تقريبا وانا العب رياضة الحديد من ونصف واوقفت اللعب من شهرين ونصف واانا كنت احمل اوزان ثقيلة فهل نموي

ليس لديك ما يستدعي الخوف ومعك مجال كبير من اجل الطول , ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحوصات المخبرية والاطمئنان على حالتك , عليك اختيار نوع رياضة اخر كالسباحة او المشي فلديك وزن زائد بعض الشيء
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,620خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
خبز الشوفان
تغذية خبز الشوفان 9 سبتمبر 2021
تغذية
سكر ستيفيا والرجيم
تغذية سكر ستيفيا والرجيم 23 ديسمبر 2020
صحة عامة
أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم
صحة عامة أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم 20 ديسمبر 2020
تغذية
اضرار الرجيم بدون رياضة
تغذية اضرار الرجيم بدون رياضة 5 نوفمبر 2020
الصحة و الرياضة
تمارين رفع الساقين
الصحة و الرياضة تمارين رفع الساقين 21 أبريل 2019
الصحة و الرياضة
تمارين رفع الأثقال للأطفال
الصحة و الرياضة تمارين رفع الأثقال للأطفال 24 يونيو 2018
conversationas

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.