انا ٣٢ ومشكلتي هي نحافة الجسمي بحيث انني لا اعاني من اي مرض طولي ١ ٧٢

انا ٣٢ ومشكلتي هي نحافة الجسمي بحيث انني لا اعاني من اي مرض طولي ١ ٧٢
icon 12 أغسطس 2015
icon 719
انا عمري ٣٢سنة ومشكلتي هي نحافة الجسمي بحيث انني لا أعاني من اي مرض طولي ١.٧٢ وزني ٥٦ البحث عن حل

إجابات الأطباء على السؤال (1)

تناولي اغذية الاطفال اذا كنتي لاتعاني من ضغط او داء السكري انسب الاطعمة هي السيريلاك حيث يحتوي على سعرات حرارية عالية 1 2015-08-14 03:11:09
الدكتور هاني جاد
الدكتور هاني جاد
طب عام
تناولي اغذية الاطفال اذا كنتي لاتعاني من ضغط او داء السكري انسب الاطعمة هي السيريلاك حيث يحتوي على سعرات حرارية عالية

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

انني اعاني من نحافه شديدة اريد بعض الوصفات سريعه في بناء الجسم

العمل على زيادة السعرات الحرارية مع العناصر الغذائية الصحية. لا يقتصر الأمر في زيادة الوزن على زيادة السعرات الحرارية فقط، بل لا بد من تناول الوجبات الصحية حتى و إن احتوت على سعرات أقل، فإنها تفيد في اكتساب وزن صحي، فمن المهم اكتساب الوزن بطريقة صحية و ليس عبر تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات عالية فقط. 2- الحرص على تناول 3 وجبات يومياً مع الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية. تناول بعض الوجبات الإضافية إلى جانب الوجبات الرئيسية، 3- تناول كميات أكثر من الطعام. لزيادة حجم العضلات بطريقة صحية، حتى يكون الوزن المكتسب صحياً، و يشير خبراء التغذية إلى أن أفضل الأغذية لزيادة حجم العضل

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

اعاني من نحافة شديدة رغم ان اتناول الطعام بشكل جيد وجسمي غير متناسق مع طولي حيث ان طولي تقريبا ووزني فما الحل لزيادة وزني

لا تقلق ان شاء الله فمعدل حرق الطاقه يختلف من شخص لآخر بناء على طبيعه جسده أو طبيعه عمله اليوميه أو ممارسته للرياضه كما أن هناك بعض الهرمونات التى تزيد من معدل حرق الطاقه بالجسم فعليك بعمل تحاليل صورة دم كامله ونسبه السكر بالدم وتحليل البول والبراز وهرمونات الغدة الدرقيه T3 و T4 وعرضها على طبيب باطنى لتقييم لحاله ووصف العلاج المناسب

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

وزني طولي اعاني من النحافة رغم انني اتبع الوجبات الثلاث انصحوني كم و

بداية يجب عليك القيا ببعض التحاليل مثل تحاليل الغدة الدرقية و سكري الدم و فحص دم بشكل عام ,وفحص للبراز للتاكد من عد وجود ديدان . و اذا لم يثبت شيء . راسلينا لنتكلم عن برنامج حياتي لزيادة الوزن .

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

وزني كغ طولي سم امارس رياضة رفع الاثقال كل يوم ساعة هل الجسم مناسب لهذه الرياضة ما تاثير رفع الاثقال ع الجسم

تمارين رفع الأثقال جيدة لبناء وزيادة الكتلة العضلية في الجسم لكن يجب أن يترافق معها تناول ما يكفي من بروتينات الغذاء التي تتوافر بكثرة في البيض، الألبان ومنتجاتها، البقوليات واللحوم . وزنك المثالي يتراوح بين 70-76 كغ

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

انا وزني مابين الى وطولي تقريبا الجسم متناسق ام لا انا امارس الرياضه احيانا هل جيد لعدم ترهل الجسم واذا تركتها هل يترهل جسمي

نعم جسمك متناسق ووزنك مناسب لطولك والرياضة ضرورية لك من اجل الحفاظ على رشاقتك وقوة عظامك وحتى لا يحصل في المستقبل ترهل الجسم

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

كيف اتخلص من الدهون من اردافي و الافخاذ علما انني العب رياضه بانتظام لمده يوميا و وزني و لست سمينه الا بالمنطقه المتوسطه من جسمي

ليس لديك وزن زائد وانما سوء توزيع , عليك مراجعة مركز علاج طبيعي للعمل على توجيهك للتمارين الرياضية لشد الارداف والتخلص من دهون الاليا وذلك يتطلب منك جهدا كبيرا وبذلك تتخلصين من الترهل , انت تقومين بممارسة الرياضة وهذا جيد لكن يجب توجيه الجهد على العضلات ذات العلاقة

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

انا مواطن مغربي اعاني من قصر الطول و نحافة الجسم هل اي منتجات او بروتينات من اجل حل المشكل ا

الطول والوزن وكون الانسان قصير او نحيف مسألة نسبية , اذا كان الامر ملحوظا يمكنك زيارة اخصائي غدد صم وسكري وبعدها مراجعة اخصائي تغذية ليصف لك المناسب من الغذاء

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.39 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً