انا وزني وطولي١٦٣ والدهون متجمعه في الفخوذ بماذا تنصحونني

أنا وزني 73وطولي١٦٣ والدهون متجمعه في الفخوذ بماذا تنصحونني

2015-11-09
1 إجابة السؤال 2019-06-25
عليك بممارسه التمارين الرياضيه كالمشى والركض وركوب الدراجات بشكل منتظم وبصفه يومية 0
د. احمد سعيد مليحة
د. احمد سعيد مليحة
طب عام
star star star star ic_star 178 تقييم
عليك بممارسه التمارين الرياضيه كالمشى والركض وركوب الدراجات بشكل منتظم وبصفه يومية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2015-09-11 23:37:33

انا أمارس الرياضه بأنتظام واشتركت في نادي رياضي ولكن اشعر بعد التزامي بالرياضه بالدوار والصداع وزني ليس كبير وزني ٥١ وطولي ١٦٢

انا امارس الرياضه بانتظام واشتركت في نادي رياضي ولكن اشعر بعد التزامي بالرياضه بالدوار والصداع وزني ليس كبير وزني ٥١ وطولي ١٦٢

4

انا امارس الرياضه بانتظام واشتركت في نادي رياضي ولكن اشعر بعد التزامي بالرياضه بالدوار والصداع وزني ليس كبير وزني ٥١ وطولي ١٦٢

يجب الاهتمام بنوعية الغذاء الملاءم للرياضه الغني بالبروتينات والكربوهيدرات والحصول على قسط كافي من الراحه

0

2015-09-12 14:59:37

see-answer-arrow

2015-08-06 02:10:09

الجري ام المشي ام ركوب الدراجات الهوائية افضل طريقه لحرق الدهون و اسرعها ( وزني 78 و طولي 173) و تركز الدهون في البطن و الجنب ارجو ترتيب تلك الرياضات حسب افضليه الحرق

الجري ام المشي ام ركوب الدراجات الهوائية افضل طريقه لحرق الدهون و اسرعها وزني و طولي و تركز الدهون في البطن و الجنب ترتيب تلك الرياضات حسب افضليه الحرق

2

الجري ام المشي ام ركوب الدراجات الهوائية افضل طريقه لحرق الدهون و اسرعها وزني و طولي و تركز الدهون في البطن و الجنب ترتيب تلك الرياضات حسب افضليه الحر...

المشي والجري هو الطريقة الأفضل لحرق دهون البطن اما ركوب الدراجة الهوائية فهو لا بأس به ولكن كمكمل للمشي والجري

0

2015-08-06 16:24:27

see-answer-arrow

2012-05-24 16:56:51

السلام عليكم سؤالي كيف انزل من وزني واخس وارشق جسمي شوي وزني 67 وطولي 158 زاد وزني يعد ولادتي التاني وولاداتي كلها قيصريه وتراكم الدهون حول البطن والخصر فما الحل ؟ نفسيتي تعبانه من هذا الموضوع

كيف انزل من وزني واخس وارشق جسمي شوي وزني وطولي زاد وزني يعد ولادتي التاني وولاداتي كلها قيصريه وتراكم الدهون البطن والخصر فما الحل نفسيتي تعبانه من الموضوع

1

كيف انزل من وزني واخس وارشق جسمي شوي وزني وطولي زاد وزني يعد ولادتي التاني وولاداتي كلها قيصريه وتراكم الدهون البطن والخصر فما الحل نفسيتي تعبانه من...

الحل في حالتك فقط الرياضة مثل المشي او السباحة او استخدام الطوق او القفز على الحبل , لا بد من بذل جهد لحرق السعرات الحرارية الزائدة والتخلص من الدهون

0

2012-05-24 21:47:57

see-answer-arrow

2011-12-19 19:07:32

انا فتاة غير متزوجه طولي 152 سم ووزني 56 ك غ ونسبة الدهون غي جسمي 35% فهل هذا نسبة الدهون في جسمي عالية

انا غير متزوجه طولي سم ووزني ك غ ونسبة الدهون غي جسمي فهل نسبة الدهون في جسمي عالية

2

انا غير متزوجه طولي سم ووزني ك غ ونسبة الدهون غي جسمي فهل نسبة الدهون في جسمي عالية

هذا الوزن بالنسبة لطولك يعتبر مرتفعا

0

2011-12-19 23:00:00

see-answer-arrow

2011-10-31 00:48:31

السلام عليكم، انا اصلن اعاني من ازدياد في الوزن حيث ان طولي 170 و وزني 85, لكن منذ قترة بدأت اشعر بازدياد الوزن و السمنة و ازدياد الدهون في جميع انحاء الجسم، الغريب بالأمر ان وزني لم يتغير ابداً ولم يحصل اي تغير في عادات الطعام هي نفسها، مع العلم اني اضطر للجلوس لفترات طويلة امام الكمبيوتر.

انا اصلن اعاني من ازدياد في الوزن حيث ان طولي و وزني لكن قترة بدات اشعر بازدياد الوزن و السمنة و ازدياد الدهون في جميع انحاء الجسم الغريب بالامر ان وزني لم يتغير ابدا ولم يحصل اي تغير في عادات الطعام هي نفسها مع العلم اني اضطر للجلوس لفترات طويلة امام الكمبيوتر

1

انا اصلن اعاني من ازدياد في الوزن حيث ان طولي و وزني لكن قترة بدات اشعر بازدياد الوزن و السمنة و ازدياد الدهون في جميع انحاء الجسم الغريب بالامر ان و...

تراكم الدهون وشعورك بالوزن مع انه ثابت يعني بداية الترهل وذلك على حساب العضلات , لمثل عمرك هذا الوزن يعتبر كثيرا , ينصح لك عدم التأجيل في بداية الانضمام لمركز لياقة او سباحة ومراجعة اخصائي تغذية ليضع لك برنامجا غذائيا

0

2011-10-31 18:53:14

see-answer-arrow

2011-09-20 17:57:44

وزني 60 كغ ئ طولي 1.60 م ئ أود زيادة طولي ماذا علي فعله

وزني كغ ئ طولي م ئ اود زيادة طولي ماذا علي فعله

1

وزني كغ ئ طولي م ئ اود زيادة طولي ماذا علي فعله

يمكنك مراجعة اخصائي غدد صم وسكري من اجل بعض الفحوصات والتحاليل الطبية وبناء على هذه المعطيات يمكن العلاج او تحويلك لاخصائي تغذية . غير ذلك عمليات تطويل اليزاروف , ما زال لديك مجال ووقت لتطولي بعض الشيء

0

2011-09-20 21:21:14

see-answer-arrow

2011-07-18 15:55:43

السلام عليكم انا وزني 74 وطولي 158 لازم انقص وزني 15 كيلو وانا لا استطيع ان اتبع حميه ماذا افعل وهل زياده الوزن توثر على الحمل

انا وزني وطولي لازم انقص وزني كيلو وانا لا استطيع ان اتبع حميه ماذا افعل وهل زياده الوزن توثر على الحمل

1

انا وزني وطولي لازم انقص وزني كيلو وانا لا استطيع ان اتبع حميه ماذا افعل وهل زياده الوزن توثر على الحمل

زيادة الوزن لا تؤثر على الحمل، وليس من الضروري عمل حمية، فقط تناولي كمية أقل من الطعام.

0

2011-07-19 10:22:42

see-answer-arrow

2011-07-14 07:18:09

أنا فتاه عمري 23 سنة،وزني 38 كيلو،وطولي 150 سم بحياتي كلها لم يزيد وزني عن 45 كيلو .. ماهو الوزن المناسب لي ؟ وبماذا تنصحوني لزيادة وزني ؟ للعلم أعاني من القولون فهل هو اسباب النحافه بجانب الوراثه لان معظم أهلي لديهم نحافه؟

انا وزني كيلو وطولي سم بحياتي كلها لم يزيد وزني عن كيلو ماهو الوزن المناسب لي وبماذا تنصحوني لزيادة وزني للعلم اعاني من القولون فهل هو اسباب النحافه بجانب الوراثه لان معظم اهلي لديهم نحافه

1

انا وزني كيلو وطولي سم بحياتي كلها لم يزيد وزني عن كيلو ماهو الوزن المناسب لي وبماذا تنصحوني لزيادة وزني للعلم اعاني من القولون فهل هو اسباب النحافه ب...

لديك نقص واضح في الوزن، والوزن الأمثل من وجهة نظر طبية يتراوح بين 43 و 56 كغ ما هي طبيعة مرض القولون الذي تعانين منه ؟ هل تعانين من اسهال مزمن؟ كيف تصفين شهيتك للطعام؟ تحياتي

0

2011-08-13 17:18:24

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics