انا لعبت شهر كامل تمارين حمل الاثقال وبعدها تركتها وقال لي عمي انك اذا تركتها سيؤدي الى ترهل الجسم هل هذا صحيح

الرياضه جيده حين يمارسها الشخص بطريقته الصحيحه وتدريجيا ويجب أن يكون لايعاني من أي أمراض في القلب

0

د. يسرية فضل محمود

2020-09-15 12:29:13

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-رياضة-حمل-الاثقال-جيدة-للجسم-وللصحة-او-لا-1457377

التمارين الهوائية بشكل عام ترفع هرمون التستسترون حسب شدتها

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2019-01-26 18:04:30

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-التمارين-الهوائية-من-دون-الاثقال-ترفع-هرمون-1298116

نعم تؤثر خصوصا رفع الاثقال

0

الدكتور احمد سعد سعيد

2016-07-30 15:03:52

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-رفع-الاثقال-وبناء-الجسم-يؤثران-على-الطول-لمن-هم-دون-18-815195

ﻻ تزيد الدوالي مع التمارين بل تزيد مع الوقوف الطويل

0

الدكتور نجاح نوفل

2015-11-12 14:47:48

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-تمارين-البطن-بدون-اثقال-ومع-الاثقال-وتمارين-611316

مارس رياضه خفيفه المشي الهروله و التمارين السويديه مع استعمال اثقال خفيفه

0

الدكتور د منيب فهمي المعتصم

2015-09-19 02:56:44

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-كنت-العب-تمارين-حمل-اثقال-لمدة-شهر-وتركتها-وبدات-547004

يمكن القيام بتمارين رياضية داخل البيت ومنها؛ قفز الحبل فهي تساعد على حرق 136 سعره حرارية خلال عشرة دقائق فقط.و من التمارين الرياضية الأخرى؛ صعود الدرج فهذا يساعد على تخفيف الوزن و شدّ الأرداف والأفخاذ والوركين، كما أن تمارين المعدة تساهم في شدّ البطن رغم صعوبتها إلا أنها تحرق 73 سعرة حرارية في 10 دقائق فقط ،وتمارين الضغط لشدّ الصدر والكتف. .واستخدم منتجات الصويا فهي تحتوي على الكولاجين الذي يحمي البشرة من الترهلات. ولا ننسى أهمية الغذاء فمثلاً تناول الطماطم مفيد جداً ويعوّض الجسم عن نقص الكولاجين، بالإضافة إلى السمك والفاكهة الحمراء .

0

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

2015-02-13 17:14:30

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ماهي-التمارين-لشد-الجسم-لتخلص-من-الترهلات-343411

تمارين رفع الأثقال جيدة لبناء وزيادة الكتلة العضلية في الجسم لكن يجب أن يترافق معها تناول ما يكفي من بروتينات الغذاء التي تتوافر بكثرة في البيض، الألبان ومنتجاتها، البقوليات واللحوم . وزنك المثالي يتراوح بين 70-76 كغ

0

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

2014-01-20 06:33:10

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/وزني-كغ-طولي-سم-امارس-رياضة-رفع-الاثقال-كل-يوم-ساعة-هل-237890

ما تقوم به من تمرين جيد اذا كان عمرك ثلاثة وعشرين عاما وليس كما هو مذكور في سنة الولادة , عليك الابتعاد عن المشروبات الغازية وعدم الاكل في اوقات متأخرة من الليل , من الضروري شرب الماء بكمية كافية والابتعاد عن الوجبات السريعة . عيك مراجعة اخصائي تغذية لوضع برنامج بحيث يتم احتساب ما تحرقه وطبيعة عملك وما يتناسب ومكان معيشتك

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-07-16 20:53:29

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-هو-افضل-نظام-غذائي-بلنسبة-لي-انا-امارس-رياضة-رفع-84818

لا اثر سلبي على طوا الرياضي اذا بدأ في ممارسة هذه الرياضة في السنة المناسبة والاوزان المناسبة والتي تتماشى مع عمره مع اشراف خبير رياضي

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-06-13 21:40:26

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-رفع-الاثقال-يؤثر-علي-طول-الجسم-79792

نعم العضلات تضعف وانا انصح بالتدريب على السباحة وهي رياضة يمكن ان تمارسها في اي عمر لكن كمال الاجسام في عمر محدد وتترك

0

طاقم الطبي

2011-08-24 08:32:20

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-اذا-تدربت-بناء-كمال-الاجسام-وبعد-فترة-تركته-هل-صحيح-53875