انا كنت اجلس على الكرسي تقريبا ساعه ومرات تزيد ل ساعه فزادت الموؤخرة و

انا كنت اجلس على الكرسي تقريبا ساعه ومرات تزيد ل ساعه فزادت الموؤخرة و
icon 7 مايو 2012
icon 2051
اخي انا كنت اجلس على الكرسي تقريبا 13 ساعه ومرات تزيد ل14 ساعه فزادت الموؤخرة والافخاذ فهل المشي والدراجة الثابته تنزلهم ام احتاج لحمية + الرياضة ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يجب الابتعاد عن السكاكر والمشروبات الغازية والوجبات السريعة , ضرورة الاكثار من شرب الماء مع ممارسة الرياضة كالمشي والسباحة 0 2012-05-08 16:32:33
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
يجب الابتعاد عن السكاكر والمشروبات الغازية والوجبات السريعة , ضرورة الاكثار من شرب الماء مع ممارسة الرياضة كالمشي والسباحة

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة و الرياضة

سؤال من أنثى سنة

في الصحة و الرياضة

هل السير مدة ساعة على الة المشي يعمل على شد الأرداف علما اني أحرق فقط 400 كالوريز ...كم مرة في...

ذا جزء من التمرين , عليك اضافة لهذا التمرين تقوية عضلات الفخذ المبعدة مع مقاومة من خلال استخدام مطاط للتمرين بحيث يتم بذل جهد اكبر . الاستمرار بالطريقة هذه وبشكل يومي اضافة للنط على الحبل سيفقدك مزيدا من السعرات والوصول الى ما تسعين اليه

سؤال من أنثى سنة

في الصحة و الرياضة

بعمل تمارين هوائيه تمرين المشي بدون مقاومة وهدفي التخسيس والشد والتمرين بكون ساعات الليل لمدة ساعه او اقل الطريقه صحيحه...

يمكنك ممارسة الرياضة في اي وقت يناسبك ليس هناك وقت محدد للرياضة ... من اجل التخسيس "فقدان الوزن " يجب ان لا تقل ممارسة الرياضه عن 60 دقيقه في اليوم

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

ما هو افضل نظام غذائي بلنسبة لي انا امارس رياضة رفع الاثقال وفي نفس الوقت اعاني من زيادة السمنة في...

ما تقوم به من تمرين جيد اذا كان عمرك ثلاثة وعشرين عاما وليس كما هو مذكور في سنة الولادة , عليك الابتعاد عن المشروبات الغازية وعدم الاكل في اوقات متأخرة من الليل , من الضروري شرب الماء بكمية كافية والابتعاد عن الوجبات السريعة . عيك مراجعة اخصائي تغذية لوضع برنامج بحيث يتم احتساب ما تحرقه وطبيعة عملك وما يتناسب ومكان معيشتك

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

عمري 27 سنة طولي 182 سم وزني 123.5 كجم فقدت وزني 3 مرات ويرجع خلال سنة واحدة في كل مرة...

برنامجك الغذائي لاتستطيع وضعه بناء على قرار منك , لا بد من زيارة اخصائي تغذية ليضع برنامج غذائي متكامل يحوي العناصر الضرورية للجسم من معادن واملاح وفيتامينات بحيث تحافظ على صحتك ويمكنك من خلاله فقدان الوزن ودون اجهاد

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل التمرين على جهاز السير الكهربائي يسبب اضرار على الظهر والركبة علما بأن وزني 65...

لا ضرر من التمرين على جهاز المشي الكهربائي او العادي على الركبة او الظهر في مثل عمرك , ينصح بتقوية عضلات الفخذين من خلال جهاز تقوية العضلات الرباعية وعدم العنف في التمرين على السير الكهربائي لذوي الوزن الزائد

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

عند ممارستي لرياضة وخاصة رياضة الجري احس بضيق نفس كثيرا مما يجعلني اتوقف عن الجري وألجأ إلى المشي إلى مسافات...

لم تذكر إن كنت مدخنآ وإن كان هذا الشعور بضيق النفس فقط في حالات الجهد العضلي الكبير أو حتى عند ممارسة رياضة ولفترة بسيطة وان كنت لاتمارس الرياضة الا أحيانا فمن لايمارس الرياضة فانة قد يكون هناك شعور بضيق التنفس مع ممارسة الرياضة أوجهدعضلي كبير وهذا شائع حتى عند الرياضين إن أرادو القيام بجهد عضلي أكبر ، مما تعودوا أن يقومو بة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً