السلام عليكم انا عندي مشكله وهي عندما كان عمري ١٤ وكان طولي ١٦٥ دخلت الجيم ولعبت كمال الاجسام لمدة ٦ اشهر عندها تركت كمال الاجسام والان انا عمري ١٦ ولازال طولي ١٦٥

يمكنك ذلك ولكن ننصح بتناول وجبات غنيه بالبروتين وممنوع اي حقن او هرمونات في الجيم وطبعا تمارس الرياضه المناسبه لجسمك تبعا لرائ المدرب وبالتدريج

0

الدكتورة فاطمه رفعت مجاهد محمد

2019-01-11 13:08:26

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/عمر-15-هل-يمكنني-ممارسة-كمال-الاجسام-1292426

يجب الإبتعاد عن كل الهرمونات الخارجية والإهتمام بالغذاء الصحي المتوازن لأن الهرمونات الاندروجينية تؤثر على التوازن الهرموني للجسم

0

الدكتور هيثم منير

2019-01-02 17:35:14

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/حضرتك-انا-وبلعب-كمال-اجسام-ممكن-اخد-انادرول-لمدة-1289258

طولك طبيعي وحافظ على صحتك دون اي تأثيرات غير طبيعية و سلامات

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2018-07-28 23:02:46

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-سني-وكنت-بلعب-كمال-اجسام-بس-طولي-بقالو-اكتر-من-1192192

الراحة و الاسترخاء ,والتدليك بالماءالبارد والثلج المرطب , والتغذية السلبمة التي تعتمد على الخضار والفواكه .سلامات

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2017-12-18 13:14:32

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-لعبت-كمال-الاجسام-لمدة-ايام-و-ندمت-عضلات-رقبة-شبه-1071074

اخي الكريم وجبات اكثر غنية بالبروتين بعيدة عن السكريات و تمارين منتظمة تحت اشراف المدرب و اتباع تعليماته يمكن تقسيم التمارين الى التالي الاول الصدر و الباي + بطن الثاني جري و تمارين لياقة الثالث اكتاف و ظهر + بطن الرابع جري و تمارين لياقة الخامس تراي و ارجل السادس لياقة و جري السابع راحة

0

الدكتور عامر وليد

2015-12-10 10:34:40

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/عمري-18-وزني-60-كيلو-طول-171-اريد-جدول-تدريبي-كمال-اجسام-مناسب-لي-638552

يمكنك البدء بممارستها باعتدال

0

الدكتورة براءة غازي عبيدات

2015-08-24 08:48:34

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-في-السن-و-امارس-رياضة-كمال-الاجسام-سني-المناسب-519437

ان توقف نمو العظم الطولي يتم بين ( 18-25 ) سنة , و هذا يعتمد على وقت البلوغ , لذا لا يمكن التكهن بزيادة الطول , فهذا يعتمد على امور كثيرة ,انصحك ببمارسة التمارين الرياضية لتنشيط نمو الجسم و تناول الاغذية الصحية

0

الدكتورة براءة غازي عبيدات

2015-08-19 09:18:13

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-وطولي-هل-اعتبر-قصير-وهل-فرصه-لكي-اطول-وهل-رياضه-514354

أبدا تمارين الطحن للمعدة واعتمد زيادة التكرار بالتدريج

0

الدكتور امين الطريفي

2015-05-27 17:24:37

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/جميعا-اني-العب-كمال-الاجسام-والكورس-هو-ضخامه-للجسم-436123

هذه الادوية هي مكملات بروتينية لا يحبب تناولها بامكانك الحصول على كامل احتياجاتك من البروتين عن طريق الغذاء فقط

0

أخصائية تغذية سيرين البحيري

2015-02-27 17:43:31

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/الاول-انا-بلعب-رياضة-كمال-الاجسام-بس-مشكل-واحد-هو-ان-343440

نعم العضلات تضعف وانا انصح بالتدريب على السباحة وهي رياضة يمكن ان تمارسها في اي عمر لكن كمال الاجسام في عمر محدد وتترك

0

طاقم الطبي

2011-08-24 08:32:20

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-اذا-تدربت-بناء-كمال-الاجسام-وبعد-فترة-تركته-هل-صحيح-53875