انا زارع كلى وعايز تمارين شد البطن والرداف والظهر ممكن امارسها ولا مش

الوقت غير مناسب بعد القيصرية اقل شي بعد ثلاث شهور .ولكن ممكن ان تمارسي رياضة النفس لشد البطن ،لا بوجد ما يسمى رجيم السمنة اذا وجدت فهي مرض يجب اجراء فحوصات مخبرية للتشخيص ،اما اذا قصدت أطعمة لا تساعد على زيادة الوزن فهي تقليل الكربوهيدرات على اقل حد ممكن.

أخصائية تغذية سيرين البحيري · Accepted Answer · 2015-02-27 17:44:55

نعم قد تؤثر على ذلك, يفضل ممارسة هذه التمارين عندما تكون المعدة غير ممتلئة وبعد فترة مناسبة من تناول الطعام

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2012-04-11 21:08:02

يمكن الوصول الى هذه النتيجة بحيث تظهر عضلات البطن بالاستمرار بتقوية عضلات البطن وزيادة زاوية التمرين , بمعنى اخر رفع الجذع على مستوى ثابت ومستقيم ثم عمل التمرين بحيث تكون الاطراف السفلية مرفوعة وموضوعة على طابة التمرين او طرف سرير وتقومين برفع الجذع باتجاه القدمين والتثبيت لمدة خمس ثواني وتكرار التمرين ثلاثين الى خمسين مرة صباحا ومساء وبالتدريج زيادة المدة

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2012-03-25 20:16:16

يمكن مشاهدة نمارين البطن والاجناب بالعودة الى موقع الطبي /التمارين الرياضية واللياقة البدنية , بعد مرور ستة اشهر يمكنك التمرين دون خوف

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2011-12-02 20:44:01

ما المانع من الاستمرار بالتمرين وتقوية العضلات مدى الحياة , شد وتقوية العضلات يحتاج فترة طويلة ولكن اهمالها لفترة قصيرة يؤدي لترهلها

انا زارع كلى وعايز تمارين شد البطن والرداف والظهر ممكن امارسها ولا مش

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

الم في اعلى البطن بعد التمارين

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ممكن كيف اظهار عضلات البطن

انا لاعب كمال الجسام و كنت عايز بدائل البرجنيل علشان مش متوفر

ما هي رياضة و تمارين شد عضلات البطن

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

تمارين السكوات بليييبز عايزه اكتر عنها

ولدت قبل اسبوعين ولادة قيصرية متى استطيع البدء في عمل ريجيم وتمارين رياضية لازالة بطن الولادة وهل يوجد تمارين معينة لازالة البطن

هل الرياضة تزيد من تفاقم مشكلة ارتجاع المريء مثل تمارين البطن والشد

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا عايز اخلى منطقة البطن تكون مظهرها كويس بدون كرش انا بتمرن وبلعب رياضة ومش بتروح عايز اخلى العضلات تكون ظاهرة مفيش علاج او تمارين مفيدة

اربد تمارين تنحف البطن والاجناب وانا والدة قيصرى من شهور و

هل المداومه على شد عضلات البطن لمدة اسبوعين يسبب رجوع الكرش اذا تركت التمارين

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

انا عملت رياضه وصار الان شد بفخذي من 3ايام من الرياضه هل طبيعي

عندما امارس الرياضه لتنشيط جسمي علشان الامساك يحدث اغماء

مرحبا دكتور انا بدي انحف عضلات اليدي شو التمارين لازم اعمل

كثرت العلامات في منطقه الارداف

هل رياضة حمل الاثقال جيدة للجسم وللصحة او لا

الدكتورة عبير شعبان

الدكتور عزالدين كم الماز

د. مروه الالوسي

د. حسن المشبري