طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انا بنت وعندى طولى ووزنى كيلو وعندى مشكله فى منطقة الارداف و ارفع من ا

icon 3 يونيو 2016
icon 1313
السلام عليكم....انا بنت وعندى 16 سنة طولى 153 ووزنى 48 كيلو وعندى مشكله فى منطقة الارداف واريد ان ارفع من المنطقه دى ...
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

رياضة سكوات تساعد على ذلك 2 2016-06-10T00:57:18+00:00
رياضة سكوات تساعد على ذلك اقرأ المزيد
رياضة سكوات تساعد على ذلك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 10 يونيو 2016
لا يوجد نظام غذائي يزيد جزء معين من الجسم، لكن اتباع نظام غذائي صحي غني بالسعرات الحرارية والفوائد يساعد على زيادة الوزن 0 2016-06-09T14:38:31+00:00
لا يوجد نظام غذائي يزيد جزء معين من الجسم، لكن اتباع نظام غذائي صحي غني بالسعرات الحرارية والفوائد يساعد على... اقرأ المزيد
لا يوجد نظام غذائي يزيد جزء معين من الجسم، لكن اتباع نظام غذائي صحي غني بالسعرات الحرارية والفوائد يساعد على زيادة الوزن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 9 يونيو 2016
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة و الرياضة

سؤال من أنثى سنة

في الصحة و الرياضة

انا فتاه عمرى 23 سنه وزنى 50كجم وطولى 165سم اريد ان اعرف كيف ازيد من وزنى علما بانى لا ابذل...

يمكنك مراجعة اخصائي تغذية لمعرفة نوع الغذائي الذي تتناولينه وسيقدم لك الاستشارة الطبية ونوع الغذاء المناسب لحالتك , احيانا تكون البنية نحيلة كما هو الحال في العائلة ما عدا ذلك يمكن الحل

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

انا كان وزنى 83 كيلو و طولى 170 سم و عملت رجيم أصبح وزنى 72 كيلو و طولى أيضا 170...

وزنك الان مثالي ولا داعي لتخفيضه اكثر , الترهل او الارتخاء الذي يحصل في البطن والجانبين يمكن شده بالتمارين الرياضية للبطن والظهر والعضلات الجانبية . يمكنك السباحة مما يشد من عضلاتك

سؤال من أنثى سنة

في الصحة و الرياضة

أنا أبلغ من العمر 15 عاما و طولى 150 و وزنى 58 أريد أفضل شئ لكي افقد وزنى بسرعة و...

وزنك الى حد ما مناسب مع طولك في .ولكن لا تحاولي تلعبي كثير بموضوع الوزن لانة امامك ثلاثة سنوات نمو سريع عودي نفسك على تقليل استخدام النشيويات وخاصة نحن العرب بنستخدم كثير نشويات عن طريق الغماس بالخبز وسكب الطبيخ مع الأرز وهذا اكبر استخدام خاطئ لذا دربي نفسك على المعلقة واذا اغماس ولا بد شرحي خضار مثل البندورة وغمسي ومن ناحية أخرى عشان تضمني شوية نمو سريع وطول زيادة ركزي على البروتين مثل التونة والسمك وصدور الدجاج والبقوليات والفواكة.ولا تنسي الانتضام بالرياضة

سؤال من أنثى سنة

في الصحة و الرياضة

لسلام عليكم انا وزنى 103 وطولى 170 واعانى من زياده فى الوزن وخاصه منطقه البطن واتبعت حمم غذائيه كثيره مع...

انت الان على الطريق السليم ولا بد من المتابعة مع اخصائي الغدد , اظن ان المشكلة وجود اكياس على المبايض يمكنك استشارة جراح النسائية بهذا الخصوص . بالنسبة للوزن اضافة للحمية الغذائية يمكن عمل عملية تحويل او باي باس وتستطيعين بذلك التخلص من الوزن الزائد

سؤال من أنثى سنة

في الصحة و الرياضة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعانى من الوزن الزائد والمنحصر فى منطقة الاجناب ودا شى بيحرجنى دائما ما الرياضة المناسبة...

حتى لا تتعرضي للاحراج من الان وفي المستقبل عليك ممارسة الرياضة وبشكل يومي ضمن ناد رياضي وتحت اشراف خبير رياضي والتركيز على منطقة الارداف ولها تمارين خاصة بحيث يكون الرياضي على جانبه الايمن ويرفع الفخذ للاعلى بوضع وزن كيلو حول الساق وتثبت الرجل عشر ثواني وتكرر هذه العملية ثلاثين مرة صباحا ومساء , على الجانب الايسر ورفع الرجل على استقامتها وتثبيتها نفس الشيء وتكرار الحركة , ثم يكون ممددا على الظهر ورفع الفخذ مستقيمة للاعلى وتثيتها ثم الجهة الاخرى وتكرار العملية , كذلك على البطن ورفع الفخذ للاعلى من الخلف وتثبيتها وتكرار ذلك

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

انا رجل عمرى 35 عام اريد التخسيس وزنى 109 طولى 180

اولا الرياضة و المشي بشكل يومي لمدة لا تقل عن ساعة . الافطار بشكل اساسي . عدم الاكل قبل النوم بفترة لا تقل عن 3 ساعات . عدم اكل الطعام الذي يحتوي على كربوهيدرات و نشويات بكثرة و خصوصا في وجبة العشاء . الاكثار من الخضروات

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

انا عمرى 15 عام ووزنى 90 كيلو وطولى 175سم لدى كام سؤال 1/ ماهى الوزن المناسب لى ؟ 2/ اذا...

نعم انقاص الوزن بهذه السرعة غير صحي وفي مثل عمرك من الضروري الحمية الغذائية تحت اشراف اخصائي تغذية وضمان حصول الجسم على حاجته من العناصر المعدنية والفيتامينات والاحماض الامينية

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

السلام عليكوم المشكله انى اعانى جسمى رخو وطرى جدا عاوز اعرف الاسباب

هل تقصد ان مفاصلك رخوة كثيرا؟ والعضلات ايضا؟ هل ولدت هكذا؟ ام انك اصبحت من مدة وجيزة هكذا؟ احتمالان لوضعك هذا الاول انك ولدت مع مفاصل لينة والثاني انك مصاب بمرض يصيب العضلات ومن الممكن كشفه بتحليل دم سريع وسهل انصحك بزيارة طبيب العائلة
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
السمنة play
السمنة
سمنة

vistors 2709

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة