طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انا مدام عندى ٢٩ و ن طولى ١٥٩ ووزنى ٥٣ ونفسى اتخن شوية علشان علاقتى بز

icon 29 سبتمبر 2011
icon 1310
انا مدام عندى ٢٩ سنة وطفلين طولى ١٥٩ ووزنى ٥٣ ونفسى اتخن شوية علشان علاقتى بزوجى ماثرة عليا جدا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طولك بالنسبة لوزنك جيد , من اجل الحصول على وزن اضافي ينصح مراجعة اخصائي تغذية من اجل وضع برنامج غذائي يزيد من وزنك قليلا ويتماشى مع ما هو متوفر من غذاء, في العادة الناس تطلب حمية من اجل انقاص الوزن , عمرك ما زال صغير ويمكن ان يزيد مع العمر 0 2011-09-29T20:06:44+00:00
طولك بالنسبة لوزنك جيد , من اجل الحصول على وزن اضافي ينصح مراجعة اخصائي تغذية من اجل وضع برنامج غذائي... اقرأ المزيد
طولك بالنسبة لوزنك جيد , من اجل الحصول على وزن اضافي ينصح مراجعة اخصائي تغذية من اجل وضع برنامج غذائي يزيد من وزنك قليلا ويتماشى مع ما هو متوفر من غذاء, في العادة الناس تطلب حمية من اجل انقاص الوزن , عمرك ما زال صغير ويمكن ان يزيد مع العمر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 29 سبتمبر 2011
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة و الرياضة

سؤال من أنثى سنة 31

في الصحة و الرياضة

انا والده من شهرين وتوفى وكان عندى تسمم حمل وعايزه اخس انا الميه الى كانت فى جسمى نزلت ووزنى رجع...

ربنا يعوضك خير باذن الله أولا يجب المتابعة المباشرة مع طبيب تغذية لا يفضل الجيم حاليا بعد استقرار الحالة الصحية تماما من شهر الي شهرين ترجع الأمور طبيعية

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

انا عمرى 15 عام ووزنى 90 كيلو وطولى 175سم لدى كام سؤال 1/ ماهى الوزن المناسب لى ؟ 2/ اذا...

نعم انقاص الوزن بهذه السرعة غير صحي وفي مثل عمرك من الضروري الحمية الغذائية تحت اشراف اخصائي تغذية وضمان حصول الجسم على حاجته من العناصر المعدنية والفيتامينات والاحماض الامينية

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

انا رجل عمرى 35 عام اريد التخسيس وزنى 109 طولى 180

اولا الرياضة و المشي بشكل يومي لمدة لا تقل عن ساعة . الافطار بشكل اساسي . عدم الاكل قبل النوم بفترة لا تقل عن 3 ساعات . عدم اكل الطعام الذي يحتوي على كربوهيدرات و نشويات بكثرة و خصوصا في وجبة العشاء . الاكثار من الخضروات

سؤال من أنثى سنة

في الصحة و الرياضة

أنا أبلغ من العمر 15 عاما و طولى 150 و وزنى 58 أريد أفضل شئ لكي افقد وزنى بسرعة و...

وزنك الى حد ما مناسب مع طولك في .ولكن لا تحاولي تلعبي كثير بموضوع الوزن لانة امامك ثلاثة سنوات نمو سريع عودي نفسك على تقليل استخدام النشيويات وخاصة نحن العرب بنستخدم كثير نشويات عن طريق الغماس بالخبز وسكب الطبيخ مع الأرز وهذا اكبر استخدام خاطئ لذا دربي نفسك على المعلقة واذا اغماس ولا بد شرحي خضار مثل البندورة وغمسي ومن ناحية أخرى عشان تضمني شوية نمو سريع وطول زيادة ركزي على البروتين مثل التونة والسمك وصدور الدجاج والبقوليات والفواكة.ولا تنسي الانتضام بالرياضة

سؤال من أنثى سنة

في الصحة و الرياضة

لسلام عليكم انا وزنى 103 وطولى 170 واعانى من زياده فى الوزن وخاصه منطقه البطن واتبعت حمم غذائيه كثيره مع...

انت الان على الطريق السليم ولا بد من المتابعة مع اخصائي الغدد , اظن ان المشكلة وجود اكياس على المبايض يمكنك استشارة جراح النسائية بهذا الخصوص . بالنسبة للوزن اضافة للحمية الغذائية يمكن عمل عملية تحويل او باي باس وتستطيعين بذلك التخلص من الوزن الزائد

سؤال من أنثى سنة

في الصحة و الرياضة

السلام عليكم انا بديت رجيم ورياضة وزني كان 86 وطولي ١٦٦ خسيت بقيت ٨٢.٨ وزني بقي ثابت مع العلم أني...

لا بد من زيادة التريض ,الرجيم لايعني تقليص غدد الوجبات ولا الاقتصار على وجبة واحدة , يعني تناول وجبات غذائية متعددة بسعرات حرارية اقل من المستهلكة , لذلك وزعي السعرات الحرارية على اربع وجبات زمارسي التمارين الرياضية, وابتعدي عن الوجبات السريعة والدهنيات و خفضي السكريات وابدليها بالخضار والفواكه, سلامات,

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

بسم الله سؤالى انا اريدبناء عضلاتى بشكل جيدفهل استخدم الهرمونات والفيتامينات التى تباع لهذاام هى خطيرة وما البديل لذلك.انا28سنة 2-...

بناء الجسم لا ينصح أبدا باستخدام الهرمونات بل الاساس الغذاء الصحي المحتوي على بروتين كأساس . والتمارين ينصح التكرار الكثير بدون أوزان لإظهار العضلة وثلاث أسابيع غير كافية لتقيم وضع الكرش وأنصحك بالتدريب مع مدرب ليركز لك على تمارين المعدة
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة