تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
انا امراء متزوجة ووزني اعمل ريجيف هل يوجد ريجم ينقص بااسبوع كيلو وشكرن
17 أكتوبر 2011
996
السلام عليكم انا امراء متزوجة عمري 26 ووزني 78 اريد ان اعمل ريجيف هل يوجد ريجم ينقص بااسبوع 3 كيلو وشكرن
تذكرين فقط عمرك ووزنك ونسيت طولك , ليس من الصعب انقاص الوزن ثلاث كيلو في الاسبوع لامرأة تبلغ من العمر ست وعشرين عاما , يكون ذلك بتوفر الارادة والابتعاد عن الدهون والسكاكر والمشروبات الغازية وعدم الاكل في اوقات متاخرة , الرياضة تعتبر اساسية لكل ما ذكر , رياضة المشي , او السباحة , او الاشتراك في نادي رياضي . يمكنك مراجعة اخصائي تغذية ليوضح لك ما يمكن تناوله خلال وجباتك اليومية
0
2011-10-17 16:23:41
![الدكتور ربيع روحي صالح]()
الدكتور ربيع روحي صالح
/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-امراء-متزوجة-ووزني-اعمل-ريجيف-هل-يوجد-ريجم-ينقص-59097
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
تذكرين فقط عمرك ووزنك ونسيت طولك , ليس من الصعب انقاص الوزن ثلاث كيلو في الاسبوع لامرأة تبلغ من العمر ست وعشرين عاما , يكون ذلك بتوفر الارادة والابتعاد عن الدهون والسكاكر والمشروبات الغازية وعدم الاكل في اوقات متاخرة , الرياضة تعتبر اساسية لكل ما ذكر , رياضة المشي , او السباحة , او الاشتراك في نادي رياضي . يمكنك مراجعة اخصائي تغذية ليوضح لك ما يمكن تناوله خلال وجباتك اليومية
17 أكتوبر 2011
شكراً
سؤال من ذكر
انا محمد وزني كيلو طولي اريد برامج غذاءي صحي لانقاص الوزن و على جهودكم
في هذه الفترة العمرية سن ال14 تحتاج لتغذية عالية بالبروتينات والفيتامينات وتقليل الحلويات السكريات والدهون في الوجبات وممارسة اي نوع من الرياضة مع الاخذ في الاعتبار ان تكون الوجبات اليومية 5وجبات خفيفة وشرب الماء 3لترات يوميا واخر وجبة تكون قبل النوم ب2ساعة
سؤال من ذكر
اريد جدول تغذيه خاص للرياضيين او بالاصح دايت انا طولي وزني كيلو
يفضل زياره اخصائي تغذيه لاعطاءك برنامج غذائي مناسب لطبيعه الجسم ومتابعه هذا البرنامج لتحدبد ملاؤمته وفعاليته وشكره
سؤال من أنثى
هل دواء onlefit ينقص من الوزن بالفعل وفي حال عمل حميه غذائيه لاتحتوي على الدهون بشكل كبير متى تاخذ الحبه وكم من الممكن ان ينقص
السلام عليكم،
يحتوي دواء اونليفيت على مادة الاورليستات، والتي تقوم بتعطيل فعالية الهرمون المسؤول عن امتصاص الدهون من الجهاز الهضمي. التأثير الاكبر لهذا الدواء هو حينما يتم اخذه بالتزامن مع الالتزام بنظام صحي منخفض الحمية وزيادة النشاط البدني، وليس اخذه لوحده، حيث اثبتت الدراسات ان المرضى الذين كانوا يتناولون هذا الدواء بالاضافة للحمية والرياضة فقدوا ٢-٣ كغم على الاقل اكثر من اقرانهم ممن لم ياخذوه خلال سنة.
سؤال من ذكر
١٥ ووزني ٦٣ وطولي ١٦٢ اريد الحصول على عضلات قوية وبارزه مالحلل
تبداء بالتمارين بشكل منتظم وعدم الاستعجال
سؤال من أنثى
انا اعاني من الوزن الزائد ووزني لا ينقص بسهولة مع الحميات علما بان فصيلة دمي o الرجاء ماهي التحاليل اللازمة لذلك والحمية المناسبة لي انسة
عدم نزول الوزن قد يعدو لنقص فيتامين د او خمول في الغدة الدرقية، و مدى استجابة الجسم للحمية ايضا يؤثر على فقد الوزن، لا يوجد اي اساس علمي للحميات التي تعتمد على فصيلة الدم، المهم هو ان تكون السعرات اقل من حاجة الجسم بشكل محسوب وموزعة على مدار اليوم بالاضافة الى ممارسة الرياضة فهي بنفس اهمية الحمية
سؤال من أنثى
هل توجد طريقة طبيعية اساعد بها كي ينقص وزني وزني كيلو وطولي سني اربعة وعشرون وانا متزوجة ابنة في الثالتة من عمرها اربعة اشهر كلما
بعض الادوية الهرمونية والمهدئات قد تسبب زيادة في الوزن من الضروري زيارة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحوصات المخبرية والالتزام ببرنامج غذائي تحت اشراف اخصائي تغذية والابتعاد عن المشروبات الغازية والاكلفي وقت متأخر وضرورة الاكل بشكل بطيء وبعيدا عن التلفاز
سؤال من ذكر
انا وزني كيلو وطولي سنتيم اريد منكم اع لتخسيس الوزن
لا يوجد اعشاب لتخفيف الوزن وانما اعشاب مسهلة او مدرة للبول وفعليا لا تخفف الوزن . يمكن تخفيف الوزن فقط من خلال الرياضة وحمية غذائية
سؤال من ذكر
انا ووزني كيلو وطولي اريد افضل الرياضات لانقاص الوزن وكيفية عملها ومدة عملها وما وزني المناسب وطولي المناسب وهل توجد رياضات لزيادة الطول
ساعة من السباحة اليومية او المشي والالتزام بالابتعاد عن الدهون والوجبات السريعة والمشروبات الغازية سيكون كفيلا بان يكون وزنك ضمن الطبيعي , الان لديك بعض الوزن الزائد
سؤال من ذكر
انا قاص وزني وعملت رجيم قاسي حيث انني لا اكل االا لبن زبادي خالي الدسم وخبز بر و من شرب الماء او اللبن خالي الدسم
ما تقوم به غير صحيح وغير صحي , يمكن انقاص الوزن باشراف اخصائي تغذية يضع لك برنامج غذائي متنوع ولا يعتمد على نوع واحد من الغذاء ومتوازن ولا يسبب هزال وانهاك لقواك ويؤدي الى خفض وزنك
سؤال من أنثى
انا امراء متزوجة وطولي ووزني صحتي هي بمواخرتي ماذا افعل لكي انحفها واي التمارين افضل وشكرن
ينصح لك مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لتمارين تقوية عضلات الفخذين والوزن الزائد في الاليا , في مثل عمرك عليك الالتحاق بناد رياضي مع الالتزام بحمية غذائية تحت اشراف اخصائي تغذية وعدم تناول وجباتك في وقت متاخر من المساء
4646 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره