انا امراء متزوجة ووزني اعمل ريجيف هل يوجد ريجم ينقص بااسبوع كيلو وشكرن

السلام عليكم انا امراء متزوجة عمري 26 ووزني 78 اريد ان اعمل ريجيف هل يوجد ريجم ينقص بااسبوع 3 كيلو وشكرن

2011-10-17
1 إجابة السؤال 2019-06-25
تذكرين فقط عمرك ووزنك ونسيت طولك , ليس من الصعب انقاص الوزن ثلاث كيلو في الاسبوع لامرأة تبلغ من العمر ست وعشرين عاما , يكون ذلك بتوفر الارادة والابتعاد عن الدهون والسكاكر والمشروبات الغازية وعدم الاكل في اوقات متاخرة , الرياضة تعتبر اساسية لكل ما ذكر , رياضة المشي , او السباحة , او الاشتراك في نادي رياضي . يمكنك مراجعة اخصائي تغذية ليوضح لك ما يمكن تناوله خلال وجباتك اليومية 0
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
تذكرين فقط عمرك ووزنك ونسيت طولك , ليس من الصعب انقاص الوزن ثلاث كيلو في الاسبوع لامرأة تبلغ من العمر ست وعشرين عاما , يكون ذلك بتوفر الارادة والابتعاد عن الدهون والسكاكر والمشروبات الغازية وعدم الاكل في اوقات متاخرة , الرياضة تعتبر اساسية لكل ما ذكر , رياضة المشي , او السباحة , او الاشتراك في نادي رياضي . يمكنك مراجعة اخصائي تغذية ليوضح لك ما يمكن تناوله خلال وجباتك اليومية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-08-06 03:32:01

السلام عليكم. انا محمد عمري 14 وزني 65 كيلو طولي 1.55 اريد برامج غذاءي صحي لانقاص الوزن . و شكرا على جهودكم.

انا محمد وزني كيلو طولي اريد برامج غذاءي صحي لانقاص الوزن و على جهودكم

1

انا محمد وزني كيلو طولي اريد برامج غذاءي صحي لانقاص الوزن و على جهودكم

في هذه الفترة العمرية سن ال14 تحتاج لتغذية عالية بالبروتينات والفيتامينات وتقليل الحلويات السكريات والدهون في الوجبات وممارسة اي نوع من الرياضة مع الاخذ في الاعتبار ان تكون الوجبات اليومية 5وجبات خفيفة وشرب الماء 3لترات يوميا واخر وجبة تكون قبل النوم ب2ساعة

0

2016-08-07 17:51:41

see-answer-arrow

2015-08-31 15:00:26

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريد جدول تغذيه خاص للرياضيين او بالاصح دايت انا طولي 175 وزني 77كيلو عمري 21 سنه

اريد جدول تغذيه خاص للرياضيين او بالاصح دايت انا طولي وزني كيلو

1

اريد جدول تغذيه خاص للرياضيين او بالاصح دايت انا طولي وزني كيلو

يفضل زياره اخصائي تغذيه لاعطاءك برنامج غذائي مناسب لطبيعه الجسم ومتابعه هذا البرنامج لتحدبد ملاؤمته وفعاليته وشكره

0

2015-09-01 10:49:27

see-answer-arrow

2015-08-09 00:51:04

اريد ان اعرف هل دواء onlefit ينقص من الوزن بالفعل ؟ وفي حال عمل حميه غذائيه لاتحتوي على الدهون بشكل كبير متى تاخذ الحبه ؟وكم من الممكن ان ينقص ؟؟

هل دواء onlefit ينقص من الوزن بالفعل وفي حال عمل حميه غذائيه لاتحتوي على الدهون بشكل كبير متى تاخذ الحبه وكم من الممكن ان ينقص

1

هل دواء onlefit ينقص من الوزن بالفعل وفي حال عمل حميه غذائيه لاتحتوي على الدهون بشكل كبير متى تاخذ الحبه وكم من الممكن ان ينقص

السلام عليكم، يحتوي دواء اونليفيت على مادة الاورليستات، والتي تقوم بتعطيل فعالية الهرمون المسؤول عن امتصاص الدهون من الجهاز الهضمي. التأثير الاكبر لهذا الدواء هو حينما يتم اخذه بالتزامن مع الالتزام بنظام صحي منخفض الحمية وزيادة النشاط البدني، وليس اخذه لوحده، حيث اثبتت الدراسات ان المرضى الذين كانوا يتناولون هذا الدواء بالاضافة للحمية والرياضة فقدوا ٢-٣ كغم على الاقل اكثر من اقرانهم ممن لم ياخذوه خلال سنة.

0

2015-08-10 03:37:04

see-answer-arrow

2015-03-13 21:55:41

السلام عليكم ..انا أعاني من الوزن الزائد ووزني لا ينقص بسهولة مع الحميات علما بأن فصيلة دمي o+ الرجاء ماهي التحاليل اللازمة لذلك والحمية المناسبة لي -انسة 26 سنة

انا اعاني من الوزن الزائد ووزني لا ينقص بسهولة مع الحميات علما بان فصيلة دمي o الرجاء ماهي التحاليل اللازمة لذلك والحمية المناسبة لي انسة

4

انا اعاني من الوزن الزائد ووزني لا ينقص بسهولة مع الحميات علما بان فصيلة دمي o الرجاء ماهي التحاليل اللازمة لذلك والحمية المناسبة لي انسة

عدم نزول الوزن قد يعدو لنقص فيتامين د او خمول في الغدة الدرقية، و مدى استجابة الجسم للحمية ايضا يؤثر على فقد الوزن، لا يوجد اي اساس علمي للحميات التي تعتمد على فصيلة الدم، المهم هو ان تكون السعرات اقل من حاجة الجسم بشكل محسوب وموزعة على مدار اليوم بالاضافة الى ممارسة الرياضة فهي بنفس اهمية الحمية

0

2015-03-16 20:08:46

see-answer-arrow

2012-07-06 14:55:28

هل. توجد طريقة طبيعية اساعد بها كي ينقص وزني؟ وزني 85.2 كيلو وطولي 1.74 سني اربعة وعشرون وانا متزوجة ولدي ابنة في الثالتة من عمرها منذ اربعة اشهر كلما زنت نفسي اجد 85.2 مع العلم انني آكل طعاما صحيا وامارس الرياضة ولاكن ليس بانتظام هل هناك سبب ؟ وهل. توجد طريقة طبيعية اساعد بها كي ينقص وزني؟ اريد اجوبة جزاكم الله خيرا وشكرا

هل توجد طريقة طبيعية اساعد بها كي ينقص وزني وزني كيلو وطولي سني اربعة وعشرون وانا متزوجة ابنة في الثالتة من عمرها اربعة اشهر كلما زنت نفسي اجد مع العلم انني آكل طعاما صحيا وامارس الرياضة ولاكن ليس بانتظام هل سبب وهل توجد طريقة طبيعية اساعد بها كي ينقص وزني اريد اجوبة ا و

1

هل توجد طريقة طبيعية اساعد بها كي ينقص وزني وزني كيلو وطولي سني اربعة وعشرون وانا متزوجة ابنة في الثالتة من عمرها اربعة اشهر كلما زنت نفسي اجد مع العل...

بعض الادوية الهرمونية والمهدئات قد تسبب زيادة في الوزن من الضروري زيارة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحوصات المخبرية والالتزام ببرنامج غذائي تحت اشراف اخصائي تغذية والابتعاد عن المشروبات الغازية والاكلفي وقت متأخر وضرورة الاكل بشكل بطيء وبعيدا عن التلفاز

0

2012-07-07 23:08:11

see-answer-arrow

2012-06-29 19:52:43

السلام عليكم انا وزني 90 كيلو وطولي 173 سنتيم اريد منكم اعشاب لتخسيس الوزن

انا وزني كيلو وطولي سنتيم اريد منكم اع لتخسيس الوزن

1

انا وزني كيلو وطولي سنتيم اريد منكم اع لتخسيس الوزن

لا يوجد اعشاب لتخفيف الوزن وانما اعشاب مسهلة او مدرة للبول وفعليا لا تخفف الوزن . يمكن تخفيف الوزن فقط من خلال الرياضة وحمية غذائية

0

2012-06-30 23:21:02

see-answer-arrow

2012-06-06 07:48:00

انا عمري 20 سنة ووزني 75كيلو وطولي 165 اريد أفضل الرياضات لانقاص الوزن وكيفية عملها ومدة عملها وما وزني المناسب وطولي المناسب وهل توجد رياضات لزيادة الطول

انا ووزني كيلو وطولي اريد افضل الرياضات لانقاص الوزن وكيفية عملها ومدة عملها وما وزني المناسب وطولي المناسب وهل توجد رياضات لزيادة الطول

1

انا ووزني كيلو وطولي اريد افضل الرياضات لانقاص الوزن وكيفية عملها ومدة عملها وما وزني المناسب وطولي المناسب وهل توجد رياضات لزيادة الطول

ساعة من السباحة اليومية او المشي والالتزام بالابتعاد عن الدهون والوجبات السريعة والمشروبات الغازية سيكون كفيلا بان يكون وزنك ضمن الطبيعي , الان لديك بعض الوزن الزائد

0

2012-06-14 19:55:16

see-answer-arrow

2012-02-10 01:18:51

السلام عليكم انا اريد انقاص وزني وعملت رجيم قاسي حيث انني لا أكل إالا لبن زبادي خالي الدسم وخبز بر واكثر من شرب الماء او اللبن خالي الدسم واعمل رياضة يوميا ساعة كاملة مع ذلك لم ينقص وزني خلال اسبوعين الا 2 كيلو فقط فهل هذا طبيعي والذي اعمله صحي وشكرا

انا قاص وزني وعملت رجيم قاسي حيث انني لا اكل االا لبن زبادي خالي الدسم وخبز بر و من شرب الماء او اللبن خالي الدسم واعمل رياضة يوميا ساعة كاملة مع ذلك لم ينقص وزني خلال اسبوعين الا كيلو فقط فهل طبيعي و اعمله صحي و

1

انا قاص وزني وعملت رجيم قاسي حيث انني لا اكل االا لبن زبادي خالي الدسم وخبز بر و من شرب الماء او اللبن خالي الدسم واعمل رياضة يوميا ساعة كاملة مع ذلك...

ما تقوم به غير صحيح وغير صحي , يمكن انقاص الوزن باشراف اخصائي تغذية يضع لك برنامج غذائي متنوع ولا يعتمد على نوع واحد من الغذاء ومتوازن ولا يسبب هزال وانهاك لقواك ويؤدي الى خفض وزنك

0

2012-02-13 19:40:28

see-answer-arrow

2011-10-29 18:19:07

السلام عليكم انا امراء متزوجة عمري 28 وطولي 163 ووزني 78 صحتي هي بمواخرتي ماذا افعل لكي انحفها واي التمارين افضل وشكرن

انا امراء متزوجة وطولي ووزني صحتي هي بمواخرتي ماذا افعل لكي انحفها واي التمارين افضل وشكرن

1

انا امراء متزوجة وطولي ووزني صحتي هي بمواخرتي ماذا افعل لكي انحفها واي التمارين افضل وشكرن

ينصح لك مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لتمارين تقوية عضلات الفخذين والوزن الزائد في الاليا , في مثل عمرك عليك الالتحاق بناد رياضي مع الالتزام بحمية غذائية تحت اشراف اخصائي تغذية وعدم تناول وجباتك في وقت متاخر من المساء

0

2011-10-29 21:56:00

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics