مرحبا أنا صار معي شغلة غريبة وبدي أسأل عنها السنة الماضية سجلت بنادي حديد وفي يوم من الأيام كنت عم العب على جهاز(حمل ثقل على الظهر وتنثني به وهو على ظهرك)و أنا أقوم بالتمرين شعرت بشعور غريب كالشعور عند الاستمناء وكنت أوقف التمرين لكي لا يحصل شيء ثم أعود لأشعر مرة ثانية بنفس الشعور حتى انتهى الموضوع بالقذف فما السبب مع العلم أصبحت أشعر كلما قمت بتمرين فيه شد أو ما شابه شعرت بمشاعر مشابهة لتلك المشاعر (وكأنني واحد محلول ) الرجاء الرد

ينصح لك مراجعة اخصائي اعصاب من اجل الفحص السريري , لمعرفة القوة العضلية والاحساس والانعكاس العصبي وقد تحتاج صورة رنين للظهر تحدد بعد الفحص ولاي مكان في الظهر, كذلك لا بأس من زيارة اخصائي مسالك بولية

انا اعاني من انسداد في الاوعية اللمفاوية في كلا الساقين يبدا من الاصابع الى الفخذين وتورم والم شديد واصبحت لا استطيع المشي او الصلاة الا بصعوبة ولا استطيع ممارسة الرياضة وعند ممارستهالا استطيع رفع القدمين فهل توجد تمارين استطيع القيام بها للتخفيف من التورم من دون زيادة الالم

يمكن مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل عمل مساج ليمفاوي من الاسفل وحتى الفخذين ويمكن استخدام جهاز خاص يسمى intermittent compression device بعد التاكد من سبب هذا الاحتقان الليمفاوي وعمل صورة موجات فوق صوتية للبطن والحوض وتحاليل طبية شاملة

سؤال من ذكر سنة

الصحة و الرياضة

اليوم وعند اجراء تمارين للجري مسافة متر وعند نهاية التمرين شعرت بالغثي

Q: كيف احصل ع اللياقة البدنية العالية وعند الجري اعاني من ضيق النفس كثيرا مع العلم اني متزوج وعمري 28سنة

لم تذكر إن كنت مدخناً وإن كان هذا الشعور بضيق النفس فقط في حالات الجهد العضلي الكبير، أو حتى عند ممارسة رياضة ولفترة بسيطة، وإن كنت لا تمارس الرياضة إلا أحياناً، فمن لا يمارس الرياضة فإنه قد يكون هناك شعور بضيق التنفس، مع ممارسة الرياضة أو جهد عضلي كبير، وهذا شائع حتى عند الرياضيين، إن أرادوا القيام بجهد عضلي أكبر، مما تعودوا أن يقوموا به.

Q: السلام عليكم انا لعبت لعبة العقله لاول مره في حياتي لم استطع ثم شديت على نفسي .. في اليوم الثاني شعرت بآلام في عضلات اليد هل هذه مشكله بسيطه

نعم انها مشكله بسيطه لا داعي للقلق جهدي عضلي استخدم بعض الادويه من اقرب صيدليه

تم إنشاؤها في 2 مارس 2018

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

696

اليوم وعند اجراء تمارين للجري مسافة 3200 متر وعند نهاية التمرين شعرت بالغثيان في المعدة والرغبه في الاستفراغ توقف النفس مع خروج سائل اخضر شعرت بالراحة واكملت تمريني