الى الاطباء المحترمون الشكر الجزيل لاهتمامكم بنا انا احس بمشيتي فيها ا

لا ننصح بارتداء المشد والافضل الرياضه وضبط الوزن من خلال نوعيه الطعام وكميته

مضر طبعا حيث يعمل على زياده ضغط البطن ويؤدي الى ارتجاع المرئ

النحافه في حدود المحافظة علي الصحه العامة لا ضرر منها

اﻻفضل من محﻻت اﻻدوات الطبية ويوجد فرق بينهم

مرحبا صديقتي ... الحماله المتينه تعمل عمل المشد الطبي .. يجب ان تتمتع بمتانه واربطه عريضه وتكون مناسبه لحجم صدرك ..بحيث لا تسبب ضيق وما الى ذلك ... مع العلم بأن هنالك دراسات عديده تؤكد ان المبالغه باستخدام المشدات الطبيه لمنطقه الصدر قد تسبب بحد ذاتها مشاكل الترهل حيث لا تسمح لعضلات الصدر بالقيام بوظيفتها من ناحيه الشد والمحافظه على انحناءه الطبيعي ... لهذا الفائده من استخدام المشدات للصدر المترهل ليست مثبته 100% .. سلامتك ^_^

عند ممارسه الرياضه أو بذل مجهود عضلى يتم تراكم المخلفات الناتجه عن الايض الناتج من انقباضات العضله فتشعر العضله بالاجهاد ولا تستطيع استكمال التمارين ولكن لا تقلق فسوف تشعر بالألم ليومين أو ثلاثه على الأكثر وسيقل تدريجياً حتى يختفى تماماً ، عليك فقط بالاكثار من تناول البروتينات لتعويض التالف من العضلات لإعادة بنائها وتناول المسكنات والاستحمام بماء ساخن. كما أنه لو أنك مازلت حديث العهد بممارسه الرياضه فهذا شئ طبيعى سوف يحدث لك حتى تتعود على ممارسه هذه الرياضه ويتكيف جسدك على هذا المجهود. يرجى فقط استبعاد الانيميا والاطمئنان العام على صحتك عن طريق عمل تحاليل صورة دم كامله ونسبه السكر فى الدم

استعمل المشد لا ضرر فيه لكن ما يكون كثير مشدود

أفضلُ طريقةٍ لعلاج السمنة هي الالتزام بنظامٍ غذائيّ صحي وخفض السعرات الحرارية المتناولة، وممارسة الرياضة بانتظام. ولإنجاز ذلك، يجب القيام بما يلي:الالتزام بنظام غذائي متوازن ومضبوط السّعرات الحرارية.الانضمام إلى مجموعة أشخاصٍ يعملون على إنقاص أوزانهم.القيام بممارسة الأنشطة الرياضيّة، مثل المشي السريع أو الركض أو السباحة أو كرة المضرب لمدّة تتراوح بين 150-300 دقيقة أسبوعيّاً.تناول الطعام ببطء، وتجنّب الظروف التي يمكن أن تُغرِي الشخصَ بالإفراط في الأكل.

لا هذا كلام غير صحيح , تنحيف الكرش يكون بالرياضة والحمية الغذائية واحتساب السعرات الحرارية التي نحصل عليها وكيفية التخلص منها من خلال جهد نقوم به نحن وليس من يستطيع ذلك دون مشاركتنا

من اجل عدم الشعور بالم بعد التمرين ينصح بالاحماء بشكل جيد وخاصة اطالة العضلات ثم البدىء بالتمرين , يمكنك اخذ باراسيتامول من حبة الى ثلاث حبات باليوم , مع تمنياتي بالنجاح في البطولة