التمارين قبل او بعد الأكل هل تجيب نتيجة ام لا ؟

Question

التمارين قبل او بعد الأكل هل تجيب نتيجة ام لا ؟

أنثى من باكستان
2015-08-02

إجابة السؤال 2019-06-25

التمارين الرياضية مفيدة في كل الاوقات ولكن يجب الحذر وعدم اجراؤها بعد الطعام مباشرة بل الانتظار ساعتين على الأقل ..

اسأل الطبيب

الدكتور عامر وليد

طب عام

159 تقييم

يفضل آداء التمارين قبل الأكل بساعة او بعده بساعتين على الاقل و الافضل طبعا ان تكون على معده فارغة اما من ناحية النتيجة ان كان قبل ام بعد فلا علاقة بالامر طالما ان وجباتك جيدة و غنية بالبروتين و الفيتامينات

اسأل الطبيب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل المشي وحرق لمسافة كبيرة وحرق سعرات حرارية بعد اكل وجبة دسمة مثل لوجبات السريعة يساعد على تجنب اخطار هذه الاطعمة

هل القيام بالرياضة كثيرا والاكل كثيرا يسبب النحافة

انا اعاني من مشكلة النحافة الشديدة كما اعاني من عدم اشتهاء الاكل

اعاني من النحافه وحاولت الاكثار من الاكل ولكن لاجدوي بما تنصحونني

اود الزيادة في وزني ماذا افعل وماذا اكل

اني ١٥ وطولي ١٦٣ كيف ازود طولي عل تمارين او نوع مخصص من الرياضه او اكلات الجواب

انا الان اعمل ريجيم واحاول بقدر الامكان الابتعاد عن الزيوت ولكنني عملت الريجيم اصبحت لا ادخل الحمام لاتبرز فقط ادخل لاتبول لا اعلم مالسبب كم اعطوني حل...

ماهي اهم عوامل التخسيس وفقدان الوزن بعد الرياضة وانقاص الاكل

ما هي الحاله التي يسمن فيها الماء قبل ام بعد ام اثناء الاكل

هل تخفيف من الاكل والرجيم قد يؤدي الى تصغير الثدي

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

ابدأ الاستشارة الآن

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

التمارين المتواترة عالية الشدة

تمارين القلب الأيروبيك لصحة قلبك ورئتيك

هل تمارين الحديد تحرق الدهون

تمارين الإحماء

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

غير مفيد

مفيد

الدكتور سمير نعيم الحساسية والمناعة لبنان · Accepted Answer

التمارين الرياضية مفيدة في كل الاوقات ولكن يجب الحذر وعدم اجراؤها بعد الطعام مباشرة بل الانتظار ساعتين على الأقل ..

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب · Accepted Answer · 2018-04-02 21:57:43

بدر مقا تستطيع تسطيع المشي,بقدر ماتفقد من الطاقة وراجع التغذية سلامات,

الدكتور زيد سبع العيش · Accepted Answer · 2015-11-22 02:10:56

اخي الكريم من الضروري طبعا ممارسة الرياضة بشكل متوازن، حيث لان احدث الدراسات تنصح بممارسة الرياضة المعتدلة مثل المشي على الاقل نصف ساعة يوميا، ولكن يجب علينا ايضاً الموازنة وعدم تعريض الجسم للاجهاد. اما بالنسبة لفقدان الوزن، فاهم عنصر لتخفيف الوزن هو الاتزام بنظام غذائي متزن والابتعاد عن الحلويات والاغذية كثيرة السكر بشكل عام، مما يعمل جنبا الى جنب مع الرياضة على المحافظة على الجسم ولياقته

الدكتور احمد السايس · Accepted Answer · 2015-11-09 02:49:38

يوجد عدد كبير من الاسباب التي يمكن ان تكون السبب وراء هذة الشكوى و للاسف لا يمكن تحديدها من دون التحاليل و الفحوصات مثل عمل تحليل وظائف الغدة الدرقية و وظائف الغدة الكظرية ايضا وظائف الكبد. و هذا علي سبيل المثال لا الحصر لان كما ذكرت الاسباب كثيرة. انصحك بزيارة اقرب مستشفي لعمل التحاليل المذكورة اولا.

الدكتور كابي حرب · Accepted Answer · 2015-08-11 15:18:32

عليك استشارة طبيب الغدد الذي ينصحك بإجراء فحص مخبري المأكولات متنوعة وهو يقول لك ماذا تأكل نوعية وكمية

الدكتور ايمن الحكيم · Accepted Answer · 2015-07-30 00:26:25

السكريات والحلويات والنشويات مثل البطاطس والارز والخبز والمعجنات وممكن تناول البروتينات لزيادة وزن العضلات

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج · Accepted Answer · 2015-02-12 14:13:19

لا يوجود رياضة تزيد الطول خاصتنا بعد سن البلوغ يوجد قبل البلوغ هرمون النمو growth hormone ولكنه لايستخدم بعد سن البلوغ

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2012-04-22 20:01:41

من الطبيعي ان يخرج الانسان للحمام للتبول والتبرز , اذا سببت بعض الحميات الغذائية امساكا فبمكن الاستعانة بشرب الماء كأس كبير صباحا ويوميا او اكل حبة من السللك الاحمر المسلوق والتي تساعد على سهولة الاخراج .مراجعة اخصائي التغذية ضرورية واخذ المشورة منه وعدم اتباع ريجيم غذائي دون رقابة طبية

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2012-04-21 18:31:54

السؤال غير مفهوم , اذا كان المقصود ماذا ينتج عن انقاص الوزن ؟ مرونة ولياقة وصحة الجسم وخفة في الحركة وذهاب الشحوم من البطن والارداف . اما اذا كان المقصود ماهي عومل او وسائل التنحيف فهي الرياضة وتخفيف الاكل وحرق سعرات حرارية زائدة

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2011-10-14 18:25:10

لا علاقة للسمنة او زيادة الوزن بشرب الماء سواء كان قبل بعد او خلال الاكل , كل الدراسات تنصح بشرب الماء بكميات كبيرة من اجل التنحيف والاستعاضة عن المشروبات الغازية