التمارين قبل او بعد الأكل هل تجيب نتيجة ام لا ؟

2015-08-02
2 إجابة السؤال 2019-06-25
التمارين الرياضية مفيدة في كل الاوقات ولكن يجب الحذر وعدم اجراؤها بعد الطعام مباشرة بل الانتظار ساعتين على الأقل .. 1
الدكتور سمير نعيم
الدكتور سمير نعيم
الحساسية والمناعة
star star star star ic_star 156 تقييم
التمارين الرياضية مفيدة في كل الاوقات ولكن يجب الحذر وعدم اجراؤها بعد الطعام مباشرة بل الانتظار ساعتين على الأقل ..
يفضل آداء التمارين قبل الأكل بساعة او بعده بساعتين على الاقل و الافضل طبعا ان تكون على معده فارغة اما من ناحية النتيجة ان كان قبل ام بعد فلا علاقة بالامر طالما ان وجباتك جيدة و غنية بالبروتين و الفيتامينات 1
الدكتور عامر وليد
الدكتور عامر وليد
طب عام
star star star star ic_star 159 تقييم
يفضل آداء التمارين قبل الأكل بساعة او بعده بساعتين على الاقل و الافضل طبعا ان تكون على معده فارغة اما من ناحية النتيجة ان كان قبل ام بعد فلا علاقة بالامر طالما ان وجباتك جيدة و غنية بالبروتين و الفيتامينات
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-04-01 20:44:49

هل المشي وحرق لمسافة كبيرة وحرق سعرات حرارية بعد اكل وجبة دسمة مثل لوجبات السريعة يساعد على تجنب اخطار هذه الأطعمة ؟

هل المشي وحرق لمسافة كبيرة وحرق سعرات حرارية بعد اكل وجبة دسمة مثل لوجبات السريعة يساعد على تجنب اخطار هذه الاطعمة

1

هل المشي وحرق لمسافة كبيرة وحرق سعرات حرارية بعد اكل وجبة دسمة مثل لوجبات السريعة يساعد على تجنب اخطار هذه الاطعمة

بدر مقا تستطيع تسطيع المشي,بقدر ماتفقد من الطاقة وراجع التغذية سلامات,

0

2018-04-02 21:57:43

see-answer-arrow

2015-11-20 23:25:52

هل القيام بالرياضة كثيرا والاكل كثيرا يسبب النحافة

هل القيام بالرياضة كثيرا والاكل كثيرا يسبب النحافة

1

هل القيام بالرياضة كثيرا والاكل كثيرا يسبب النحافة

اخي الكريم من الضروري طبعا ممارسة الرياضة بشكل متوازن، حيث لان احدث الدراسات تنصح بممارسة الرياضة المعتدلة مثل المشي على الاقل نصف ساعة يوميا، ولكن يجب علينا ايضاً الموازنة وعدم تعريض الجسم للاجهاد. اما بالنسبة لفقدان الوزن، فاهم عنصر لتخفيف الوزن هو الاتزام بنظام غذائي متزن والابتعاد عن الحلويات والاغذية كثيرة السكر بشكل عام، مما يعمل جنبا الى جنب مع الرياضة على المحافظة على الجسم ولياقته

0

2015-11-22 02:10:56

see-answer-arrow

2015-11-08 14:39:41

انا اعاني من مشكلة النحافة الشديدة كما اعاني من عدم اشتهاء الاكل؟

انا اعاني من مشكلة النحافة الشديدة كما اعاني من عدم اشتهاء الاكل

1

انا اعاني من مشكلة النحافة الشديدة كما اعاني من عدم اشتهاء الاكل

يوجد عدد كبير من الاسباب التي يمكن ان تكون السبب وراء هذة الشكوى و للاسف لا يمكن تحديدها من دون التحاليل و الفحوصات مثل عمل تحليل وظائف الغدة الدرقية و وظائف الغدة الكظرية ايضا وظائف الكبد. و هذا علي سبيل المثال لا الحصر لان كما ذكرت الاسباب كثيرة. انصحك بزيارة اقرب مستشفي لعمل التحاليل المذكورة اولا.

0

2015-11-09 02:49:38

see-answer-arrow

2015-08-10 21:13:45

السلام عليكم . اعاني من النحافه . وحاولت الاكثار من الاكل . ولكن لاجدوي . بما تنصحونني .?

اعاني من النحافه وحاولت الاكثار من الاكل ولكن لاجدوي بما تنصحونني

1

اعاني من النحافه وحاولت الاكثار من الاكل ولكن لاجدوي بما تنصحونني

عليك استشارة طبيب الغدد الذي ينصحك بإجراء فحص مخبري المأكولات متنوعة وهو يقول لك ماذا تأكل نوعية وكمية

0

2015-08-11 15:18:32

see-answer-arrow

2014-11-13 22:02:09

السلام اني عمري ١٥ وطولي ١٦٣ كيف ازود طولي عل هناك تمارين او نوع مخصص من الرياضه او اكلات ارجو الجواب

اني ١٥ وطولي ١٦٣ كيف ازود طولي عل تمارين او نوع مخصص من الرياضه او اكلات الجواب

1

اني ١٥ وطولي ١٦٣ كيف ازود طولي عل تمارين او نوع مخصص من الرياضه او اكلات الجواب

لا يوجود رياضة تزيد الطول خاصتنا بعد سن البلوغ يوجد قبل البلوغ هرمون النمو growth hormone ولكنه لايستخدم بعد سن البلوغ

0

2015-02-12 14:13:19

see-answer-arrow

2012-04-22 16:39:37

انا الان اعمل ريجيم واحاول بقدر الامكان الابتعاد عن الزيوت ولكنني منذ عملت الريجيم اصبحت لا ادخل الحمام لأتبرز فقط ادخل لأتبول ... لا اعلم مالسبب ارجوكم اعطوني حل لهذه المشكله ؟ وللمعلومة لا استطيع اكل اكلات تساعد على دخول الحمام وفيها زيوت فأنا اقوم بعمل ريجيم

انا الان اعمل ريجيم واحاول بقدر الامكان الابتعاد عن الزيوت ولكنني عملت الريجيم اصبحت لا ادخل الحمام لاتبرز فقط ادخل لاتبول لا اعلم مالسبب كم اعطوني حل لهذه المشكله وللمعلومة لا استطيع اكل اكلات تساعد على دخول الحمام وفيها زيوت فانا اقوم بعمل ريجيم

1

انا الان اعمل ريجيم واحاول بقدر الامكان الابتعاد عن الزيوت ولكنني عملت الريجيم اصبحت لا ادخل الحمام لاتبرز فقط ادخل لاتبول لا اعلم مالسبب كم اعطوني حل...

من الطبيعي ان يخرج الانسان للحمام للتبول والتبرز , اذا سببت بعض الحميات الغذائية امساكا فبمكن الاستعانة بشرب الماء كأس كبير صباحا ويوميا او اكل حبة من السللك الاحمر المسلوق والتي تساعد على سهولة الاخراج .مراجعة اخصائي التغذية ضرورية واخذ المشورة منه وعدم اتباع ريجيم غذائي دون رقابة طبية

0

2012-04-22 20:01:41

see-answer-arrow

2012-04-20 01:58:40

ماهي اهم عوامل التخسيس وفقدان الوزن بعد الرياضة وانقاص الاكل

ماهي اهم عوامل التخسيس وفقدان الوزن بعد الرياضة وانقاص الاكل

1

ماهي اهم عوامل التخسيس وفقدان الوزن بعد الرياضة وانقاص الاكل

السؤال غير مفهوم , اذا كان المقصود ماذا ينتج عن انقاص الوزن ؟ مرونة ولياقة وصحة الجسم وخفة في الحركة وذهاب الشحوم من البطن والارداف . اما اذا كان المقصود ماهي عومل او وسائل التنحيف فهي الرياضة وتخفيف الاكل وحرق سعرات حرارية زائدة

0

2012-04-21 18:31:54

see-answer-arrow

2011-10-14 17:34:04

ما هي الحاله التي يسمن فيها الماء قبل ام بعد ام اثناء الاكل

ما هي الحاله التي يسمن فيها الماء قبل ام بعد ام اثناء الاكل

1

ما هي الحاله التي يسمن فيها الماء قبل ام بعد ام اثناء الاكل

لا علاقة للسمنة او زيادة الوزن بشرب الماء سواء كان قبل بعد او خلال الاكل , كل الدراسات تنصح بشرب الماء بكميات كبيرة من اجل التنحيف والاستعاضة عن المشروبات الغازية

0

2011-10-14 18:25:10

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics