السلام عليكم .. اعاني من الم من الجهه اليسار من السره يشبه الوخز وبدأ معي من بعد تمارين للبطن وللاسف من دون حركات احماء وكل ماعدت للتمارين يرجع الالم ما الحل وما السبب؟

من المستحسن التوجه للطبيب حتى يفحصك من المهم جدا لك عدم وجود فتق او فتاق في نصف بطنك لانه قد يسبب عقدة

انا سيده متزوجه عمري 33 اعاني من مرض عرق النسا وهذا المرض منعني من المشي اعاني من سمنه في المنطقه السفلى لا استطيع الرياضه على السير الكهربائي هل الدراجه التابثه تصلح لحالتي ارجوك يادكتور ان تساعدني هل الدراجه تنحف الارداف والافخاد ارجو الافاده ولك الشكر

في حلة الاصابة بعرق النسا ينصح بالراحة , الدراجة الثابتة ممنوعة لانها في حالة الجلوس تسبب ضغطا على العصب المتهيج اصلا مما يزيد الالم . عليك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل حمية غذائية . بالتمرين المتواصل والامتناع عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة يمكنك الوصول الى حل , الان عرق النسا وغدا خشونة المفاصل لذل لا بد من الاسراع في موضوع الغذاء وهو سبب اساسي لهذه المشاكل

اعاني من سمنه وزني 97 طولي 158 لا استطيع المشي عندي عرق النسا عمري 33 متزوجه وعندي بنت ماهي الرياضه المناسبه اعاني من السمنه في المواخره والارداف والبطن والافخاذ فكرت في شراء سير كهربائي لاكن لا استطيع المشي هل يصلح لي الدراجه الثابته ارجو اجابتي على اخر سوال وشكرا

نعم يمكنك استخدام السير الكهربائي وكل ما تفعلينه افضل من الوضع الحالي وما يترتب عليه من مشاكل صحية مستقبلية

السلام عليكم انا اعاني من مشكلة صحية وهي عند ممارستي للرياضة دائما يصيبني الم في اسفل الصدر في الجهة اليمنى تحت الحجاب الحاجز ولا استطيع اكمال الرياضة ابدا ماهي المشكلة وماهو الحل لهذة المشكلة وشكرا

السبب قد يكون تقلص عضلي او فتق في عضلات البطن , عليك مراجعة اخصائي جراحة عامة من اجل الفحص السريري

سؤال من أنثى سنة

الصحة و الرياضة

اعاني من سمنه مفرطه ولااستطيع السيطره على اكلي ماهو الحل

Q: انا عمري 19 واعاني من سمنه م حب اشترك ب نادي رياضة وجي شنو الحل البديل ؟ ..

اعتقد ان السؤال هو انك لا ترغبين الذهاب الى نادي رياضي. الجواب: اولا يجب استثناء بعض الاسباب العضوية للسمنة مثلا خمول الغدة الدرقية. ثانيا ان النظام الغذائي يلعب دور اهم من الرياضة في تقليل الوزن ولكن الرياضة مهمة مثلا ممكن المشي السريع وبدون الاشتراك في نادي رياضي او شراء جهاز رياضة للبيت (تريد ميل). بالنسبة للنظام الغذائي فبشكل عام يمكنكي تقليل كمية الطعام وتجنب الاغذية ذات السعرات العالية كالحلويات والمقليات والمشروبات الغزية والايس كريم والسكر في الشاي. طبعا هذه نصائح عامة تفيد زيادة الوزن والسمنة البسيطة. فعليك تزويدنا بالوزن والطول لتقييم الحالة.

Q: اعاني من كسل ووهن عام ولااستطيع القيام بالاعمال البسيطة واجريت استشارات عصبية كثيرة ولدي نقص بالغدة الدرقية وهي منضبطة على العلاج ولكني مازال اعاني من الوهن والتعب

ما يسمى فايبروملجيا تحتل ٣٠٪من مرضى الالم .ننصحك بممارسة بعض انواع الرياضة وإجراء فحوصات المخبرية الخاصة بالالم

Q: اعاني من تراكم اللحم في منطقة الظهروالجنبين وترهل الصدر نتيجة سمنه بسيطة سابقا ماهي الرياضة المناسبة لشد الصدر والظهروالجنبين؟

يجب العمل على تقوية مجموعة كاملة من العضلات ولا تكون الا بوجود ارادة قوية ومثابرة واشراف طبي او خبير رياضي , يمكنك من خلال تمرين القفز على الحبل لمدة نصف ساعة صباحا ومساء الحصول على نتائج جيدة وسريع مع ضمان الحصول على كمية سوائل كافية

Q: السلام عليكم عندي15سنة واعاني من سمنه خفيفة فقط في منطقة البطن وايضا(المنطقة الخلفية) واريد ان اُضعف هاتين المنطقتين واريد ان اسئلكم هل المشي لمدة15دقيقة كل يوم تضعفني ام لا.

بالتأكيد سوف تعطيك نتائج افضل خاصة اذا ترافقت مع حمية غذائية و نظام رياضي بعمل تمارين خفيفة لمنطقة الارداف و البطن

Q: سمنه زايده جدا اتمنى الوصل لاحل

ضبط الطعام تحسين جودته وتخفيف كميته . والحركة المنتظمة .سلامات

21 فبراير 2015

1387

السلام عليكم أعاني من سمنه مفرطه ولاأستطيع السيطره على أكلي ماهو الحل ؟؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور امين الطريفي

طب عام

هذه حالة احد اكثر أسباب السمنة شيوعا ممكن ان تبدا ب (Prozac)

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

30 مارس 2015

الدكتور امين الطريفي

طب عام

السمنة مرض هي حالها حال أي مرض اخر ويجب اجراء فحوصات مخبرية لتحديد سبب السمنة وعلاجها كأي مرض اخر وليس الاعتماد على برامج غذائية كشرط للنحافة .وما ذكر عدم السيطرة على الاكل )النهم)له أسباب عدة منها البوليميا ,وانخفاض السكر ...الخ

17 مارس 2015

أخصائية تغذية سيرين البحيري

تغذية

عليك مراجعة اخصائية التغذية لتصف لك برنامجا غذائيا يساعدك على تنظيم وجباتك وبعد فترة من الالتزام به ستبدأين بالشعور بالشبع سريعا وسااغير عاداتك الغذائية سريعا خلال اقل من شهر وهذا هو الهدف الاساسي لخسارة الوزن حتى يثبت وزنك ولا يزداد من جديد بعد التوقف عن الحمية وتتعلمين السيطرة على غذائك, اخيرا من الضروري ممارسة الرياضة وزيادة نشاطك الحركي لمنع الترهلات وشد العضلات

22 فبراير 2015