اعاني من سمنه مفرطه ولااستطيع السيطره على اكلي ماهو الحل

اعاني من سمنه مفرطه ولااستطيع السيطره على اكلي ماهو الحل
icon 21 فبراير 2015
icon 984
السلام عليكم أعاني من سمنه مفرطه ولاأستطيع السيطره على أكلي ماهو الحل ؟؟

إجابات الأطباء على السؤال (3)

هذه حالة احد اكثر أسباب السمنة شيوعا ممكن ان تبدا ب (Prozac) 0 2015-03-30 12:17:01
الدكتور امين الطريفي
الدكتور امين الطريفي
طب عام
هذه حالة احد اكثر أسباب السمنة شيوعا ممكن ان تبدا ب (Prozac)
السمنة مرض هي حالها حال أي مرض اخر ويجب اجراء فحوصات مخبرية لتحديد سبب السمنة وعلاجها كأي مرض اخر وليس الاعتماد على برامج غذائية كشرط للنحافة .وما ذكر عدم السيطرة على الاكل )النهم)له أسباب عدة منها البوليميا ,وانخفاض السكر ...الخ 0 2015-03-17 15:49:33
الدكتور امين الطريفي
الدكتور امين الطريفي
طب عام
السمنة مرض هي حالها حال أي مرض اخر ويجب اجراء فحوصات مخبرية لتحديد سبب السمنة وعلاجها كأي مرض اخر وليس الاعتماد على برامج غذائية كشرط للنحافة .وما ذكر عدم السيطرة على الاكل )النهم)له أسباب عدة منها البوليميا ,وانخفاض السكر ...الخ
عليك مراجعة اخصائية التغذية لتصف لك برنامجا غذائيا يساعدك على تنظيم وجباتك وبعد فترة من الالتزام به ستبدأين بالشعور بالشبع سريعا وسااغير عاداتك الغذائية سريعا خلال اقل من شهر وهذا هو الهدف الاساسي لخسارة الوزن حتى يثبت وزنك ولا يزداد من جديد بعد التوقف عن الحمية وتتعلمين السيطرة على غذائك, اخيرا من الضروري ممارسة الرياضة وزيادة نشاطك الحركي لمنع الترهلات وشد العضلات 1 2015-02-22 18:04:48
أخصائية تغذية سيرين البحيري
أخصائية تغذية سيرين البحيري
تغذية
عليك مراجعة اخصائية التغذية لتصف لك برنامجا غذائيا يساعدك على تنظيم وجباتك وبعد فترة من الالتزام به ستبدأين بالشعور بالشبع سريعا وسااغير عاداتك الغذائية سريعا خلال اقل من شهر وهذا هو الهدف الاساسي لخسارة الوزن حتى يثبت وزنك ولا يزداد من جديد بعد التوقف عن الحمية وتتعلمين السيطرة على غذائك, اخيرا من الضروري ممارسة الرياضة وزيادة نشاطك الحركي لمنع الترهلات وشد العضلات

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

انا واعاني من سمنه م حب اشترك ب نادي رياضة وجي شنو الحل البديل

اعتقد ان السؤال هو انك لا ترغبين الذهاب الى نادي رياضي. الجواب: اولا يجب استثناء بعض الاسباب العضوية للسمنة مثلا خمول الغدة الدرقية. ثانيا ان النظام الغذائي يلعب دور اهم من الرياضة في تقليل الوزن ولكن الرياضة مهمة مثلا ممكن المشي السريع وبدون الاشتراك في نادي رياضي او شراء جهاز رياضة للبيت (تريد ميل). بالنسبة للنظام الغذائي فبشكل عام يمكنكي تقليل كمية الطعام وتجنب الاغذية ذات السعرات العالية كالحلويات والمقليات والمشروبات الغزية والايس كريم والسكر في الشاي. طبعا هذه نصائح عامة تفيد زيادة الوزن والسمنة البسيطة. فعليك تزويدنا بالوزن والطول لتقييم الحالة.

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

عندي واعاني من سمنه خفيفة فقط في منطقة البطن وايضا المنطقة الخلفية و اضعف هاتين المنطقتين و اسئلكم هل المشي لمدةدقيقة كل يوم تضعفني ام

بالتأكيد سوف تعطيك نتائج افضل خاصة اذا ترافقت مع حمية غذائية و نظام رياضي بعمل تمارين خفيفة لمنطقة الارداف و البطن

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

علاج السمنة من فضلك انا وطولي ووزني انني اعاني من السمنة واتسال ما هو الوزن الطبيعي لجسمي وكيف يمكنني الرجوع اليك و

الوزن الطبيعي لجسمك هو 55كغم، رياضة الجري: فالجري من أفضل الطرق لإنقاص الوزن لأنه يستهلك طاقة أكثر من أي من النشاطات والتمارين التي تحرق أكسجين (أيروبك) مثل المشي وركوب الدراجة والسباحة.والخطوة الأولى في الجري هي التسخين وذلك إما بالمشي السريع لمدة 10 دقائق أو تمارين التمدد والمرونة،ثم التبريد وذلك بالمشي السريع ثم البطيء وتمارين التمدد والمرونة.ويجب اختيار مكان مناسب للجري من حيث السلامة والنظافة والتهوية،ويجب انتعال حذاء خاص للجري.مدة الرياضة في الصباح 30 دقيقة إن كانت قبل الأكل، بعد الأكل ينصح بالانتظار لساعة ونصف، ثم ممارسة الرياضة لنحو 50 دقيقة،

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

اعاني من سمنه وزني طولي لا استطيع المشي عندي عرق النسا متزوجه وعندي بنت ماهي الرياضه المناسبه اعاني من السمنه في المواخره والارداف والبطن والافخاذ

نعم يمكنك استخدام السير الكهربائي وكل ما تفعلينه افضل من الوضع الحالي وما يترتب عليه من مشاكل صحية مستقبلية

سؤال من أنثى

في الصحة و الرياضة

اعاني من تراكم اللحم في منطقة الظهروالجنبين وترهل الصدر نتيجة سمنه بسيطة سابقا ماهي الرياضة المناسبة لشد الصدر والظهروالجنبين

يجب العمل على تقوية مجموعة كاملة من العضلات ولا تكون الا بوجود ارادة قوية ومثابرة واشراف طبي او خبير رياضي , يمكنك من خلال تمرين القفز على الحبل لمدة نصف ساعة صباحا ومساء الحصول على نتائج جيدة وسريع مع ضمان الحصول على كمية سوائل كافية

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

انا اصلن اعاني من ازدياد في الوزن حيث ان طولي و وزني لكن قترة بدات اشعر بازدياد الوزن و السمنة و ازدياد الدهون في جميع

تراكم الدهون وشعورك بالوزن مع انه ثابت يعني بداية الترهل وذلك على حساب العضلات , لمثل عمرك هذا الوزن يعتبر كثيرا , ينصح لك عدم التأجيل في بداية الانضمام لمركز لياقة او سباحة ومراجعة اخصائي تغذية ليضع لك برنامجا غذائيا

سؤال من ذكر

في الصحة و الرياضة

انا وزني يزيد عن طولي بخمسة وعشرون كيلو لكن المشكلة انا كل السمنة متركزة في منطقة الصدر بحيث اني اعاني من كبر صدري ومنطقة الفخذ

افضل نظام غذائي يكون بالامتناع عن تناول الدهون والسكاكر والمشروبات الغازية , الاكل ببطىء والاعتماد بشكل كبير على السلطات قبل الغداء وعدم تناول الطعام في وقت متاخر وعدم الحديث اثناء الطعام وعدم الاكل ام التلفاز , اضافة للرياضة سواء المشي او السباحة . هذا بشكل عام ولكن من اجل وضع نظام غذائي يخصك وحدك لا بد من مراجعة اخصائية تغذية لتعطيك ما يناسب الغذاء والطبخات المتوفرة لديك . بانسبة لعدم تناسق الصدر والردفين يمكن مراجعة جراح تجميل

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.4 USD فقط

ابدأ الان