أريد تمارين وأطعمه صحية لتقوية العضلات.

تمارين رياضيه وتغذيه متوازنه

0

د. رولا محمد علي زينو

2020-06-03 21:56:02

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/مرحبا-دكتور-انا-بدي-انحف-عضلات-اليدي-شو-التمارين-لازم-اعمل-1426133

يجب ممارسة التمارين تحت إشراف متخصصين أما بالنسبة لبروز الحلمة ممكن أن يكون درجة بسيطة من درجات التثدي

0

الدكتور مصطفى محمد صلاح الدين

2019-01-22 10:51:13

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-اقوم-بتماريت-كمال-الاجسام-لاكن-الجزء-السفلي-من-1295963

افضل شيء تناول أطعمة ذات مؤشر سكري عالي بعد التمارين الرياضية لتعويض الكبد والعضلات فقد النشا الحيواني "الجليكوجين "مثل العسل أو الكيك. ...لكن تناول الشاي أو القهوة غير مفضل عقب التمارين مباشرة لأن لهما خصائص مدرة للبول

0

الدكتور محمد خيري

2018-10-13 12:09:56

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-شرب-الشاي-او-القهوة-بعد-التمارين-الرياضية-يضعف-قوة-العضلات-1250589

الاستعمال الطوسل لهذه التقنية قد يؤدي لبعض  التشمجات ’ ويمكن الراحة  بيسن  الجلسات  وان  لا تستمر الجلسة  اكثر من  نصث  ساعة , يوميا ,

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2018-10-09 21:32:01

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-استخدام-جهاز-اظهار-العضلات-وحرق-الدهون-مضر-للصحة-1248524

االحمية , والتحول الى النظام الغذائي النباتي , وتمارين الاسترخاء وتمارين التنفس , التبريد,سلامات

0

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

2017-12-18 13:24:51

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-فتاة-اكتسبت-عضل-اريد-ان-اهدمه-كيف-1071071

ممارسة الرياضة باستمرار والغذاء الجيد والمناسب عدم السهر

0

الدكتور متولي محمد

2015-12-09 11:44:02

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/كيف-احصل-على-جسم-صحي-وعضلي-637940

هناك عدة تمارين لكن الاهم هو الحمية الغذائية والجري.. المشي السريع هو الافضل بالاضافة لكن الغذاء النظيف هو الافضل

0

الدكتور محمد النحاس

2015-08-27 10:13:21

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ما-هي-رياضة-و-تمارين-شد-عضلات-البطن-522329

رجاء للاخوة السعوديين كتابة سنة الولادة اما ميلادي او هجري , من الواضح انك ما زلت طالبا ويمكنك العمل على تقوية عضلات الجسم من خلال المشي او الجري والقيام بتمارين اطالة العضلات وشدها من دون استخدام الحديد بتكرار تمارين عضلات البطن والظهر والاطراف العلوية والسفلية اضافة للسباحة , يمكن الرجوع الى موقع الطبي للحصول على هذه التمارين , بالنسبة للطول يبقى الكلام نسبي فقد يكون طولك مقبولا وقد يكون خلل هرموني في فترة النمو وبهذه الحالة ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري واستشارة اخصائي تغذية بشان الوزن , قد يكون للوراثة دور في موضوع الطول كان يكون الاهل قصيري القامة

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2012-03-13 21:00:08

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/بغيت-تمارين-وبرنامج-غذائي-لتقويه-العظام-والعضلات-68605

كل ما تطلب من المعلومات يمكنك الحصول عليها من خبير رياضي بحيث يتم وضع برنامج رياضي يناسب طولك ووزنك والرياضة التي ترغب بممارستها وبتنسيق مع اخصائي تغذية

0

الدكتور ربيع روحي صالح

2011-11-09 15:01:44

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-واريد-جدولا-رياضيا-يوميا-لتتحقق-عندي-اللياقة-60559

هذه التمارين كثيرة ولا مجال لحصرها هنا ينصح مراجعة مركز لياقة من اجل الارشاد وتحت اشراف خبير

0

طاقم الطبي

2011-08-17 09:15:39

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/اريد-تمارين-لتقوية-جميع-عضلات-الجسم-53396