اريد تكبير الخصر

Question

اريد تكبير الخصر

ذكر من السعودية
2012-01-02

إجابة السؤال 2019-06-25

الكل يسعى الى عكس ذلك من خلال تقوية عضلات الظهر والبطن وتخفيف الدهون , اما تكبير الخسر يكون باهمال الرياضة والاكل دون رقابة وهذا شيء غير صحي

اسأل الطبيب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا العب في نادي جيم وزني كغ لدي ضعف في منطقة الخصر والبطن اريد نصائح وتمارين لاستطيع تضخيم هذه المنطقة

اشعر بالم ووخز في الخصر اثناء ممارسة الرياضة المتعلقة بالخصر ماذا قد يكون

مالرياضه التي تشد البطن وتقسمه و تنحت الخصر

ووزني طولي عندي انتفاخ بسيط في البطن والخصر مو بارز ابغى ابرز خصري ويكون جسمي مثل الساعه الرمليه هل اقدر اسويه بالرياضه ولا لازم عمليات

تكبير حجم الثديين بعد سن ال بدون جراحة

تكبير الموخره ماهو افظل طريقه

انا وزني ٤٨ وطولي ١٥٢ بس عندي كرش ومن الجوانت عند الخصر كيف اتخلص منها مره مخرب جسمي ساعدوني

انا تمارين لكن كانت عندي مشكلة هي الالم في الخصر

انا طولي ووزني اريد تخفيف وزني الى ان يصل مع مراعاة عمد تغير وجبات الاكل انا العب رياضة وامشي ولكن بتقطع اعاني من منطقة الخصر بعرض ومنطقة الارجل والار...

اريد تمرين لشد البطن والخصر بالصور

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

ابدأ الاستشارة الآن

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

علامات تدل على حرق الدهون في الجسم

التمارين المتواترة عالية الشدة

طرق التخلص من دهون البطن

كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

غير مفيد

مفيد

الدكتور ربيع روحي صالح الطب الطبيعى الاردن · Accepted Answer

الكل يسعى الى عكس ذلك من خلال تقوية عضلات الظهر والبطن وتخفيف الدهون , اما تكبير الخسر يكون باهمال الرياضة والاكل دون رقابة وهذا شيء غير صحي

الدكتور فوزيه محمد ابوسيف · Accepted Answer · 2019-02-14 21:14:11

لابد من عمل in body للجسم لشرح نسبه العضلات والدهون والماء بالجسم وعلي هذا الاساس نضع خطه العلاج من نموزج اكل مناسب ليك ومناسب للتمارين وواضافه المكملات الغذائيه المناسب ولو وجد تحاليل يكون افضل

الدكتور عبد الرحمن الصادق · Accepted Answer · 2018-12-14 10:40:16

في الغالب أمر طبيعي لكن ان استمر معك الالم فتحتاج زيارة طبيب عظام للفحص يرجى التاكد لعدم تعرضك الى اي اصابة قديمة في نفس المكان

الدكتور زيد دحابرة · Accepted Answer · 2017-01-11 19:59:39

تمارين المعدة و ممارسة الركض و عدم أكل أو التقليل من الدهنيات في الطعام.

الدكتور يزيد عيد · Accepted Answer · 2016-10-11 16:33:03

الرياضة هي الحل الانسب

0

الدكتور يزيد عيد

2016-10-11 16:33:03

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/ووزني-طولي-عندي-انتفاخ-بسيط-في-البطن-والخصر-مو-بارز-854868

الدكتور طرطاق العموري · Accepted Answer · 2016-06-17 17:05:47

السلام عليكم إبدء بالإقلاع و لا تعد فانت لم بتحكم المجذر بك بعد و السلا م

الدكتور زید عبدالوھاب نافع جرادات · Accepted Answer · 2016-02-05 13:19:01

تمارين القدمين والارداف ، الاستلقاء على البطن و رفع القدمين مع وجود وزن

أخصائية تغذية رناد قطينة · Accepted Answer · 2016-01-23 16:19:11

الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهن يساعد على تقليل الكرش بالاضافة الي ممارسة الرياضة بانتظام

الدكتور غسان طه · Accepted Answer · 2015-11-13 15:45:51

بحاجة تحليل بول وراسب

0

الدكتور غسان طه

2015-11-13 15:45:51

/اسئلة-طبية/الصحة-و-الرياضة/انا-تمارين-لكن-هناك-كانت-عندي-مشكلة-هي-الالم-في-الخصر-610022

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-08-29 09:20:11

كيف أتخلص من الكرش؟ الكرش يتم اكتسابه مع الزمن لذلك يحتاج زمن للتخلص منه بطريقة سليمة وفيما يلي نصائح ينبغي تطبيقها معاً للنجاح بالتخلص منه: - خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بالاكثار من فواكه وخضار. - التوقف عن المشروبات الغازية والكحولية (إن كنت تتناول الأخيرة رغم معارضتها الشريعة الإسلامية). - المشي يوميا لمدة نصف ساعة. - تجنب السكر تماماً بعد الساعة 6 مساءً. - شرب كميات أكبر من الماء تصل إلى 3 لتر يومياً. - الافطار بشكل جيد مع الاكثار من الخضار فيه. - ليكن نومك صحياً. - تجنب التوتر. - تجنب الشوكولاته. - القيام بتمارين المعدة التي تجعلك تتمدد وتقوم بوضع يديك خلف رأسك والقيام ل 20 مرة يومياً على الأقل.