السلام عليكم يا دكتور مشكلتي هي انني عندما اشعر انني مقيد او في مكان مزدحم او محط نظر للاخرين يراودني شعور بالرغبة في التبول ويصاحبة خمول للجسم . ارجو منكم الافاده .

هذه الاعراض نفسيه بحاجه للتقييم والعلاج من قبل الطبيب النفساني

كيف اسيطر على حالتي لقد اصبت بصدمه شديده وانا بغربه بعيد عن كل من احبهم فقلت الثقه بنفسي مع انني كنت قوي الثقه اشعر بصعوبه بالنطق واشك في نبرة صوتي وانا تكلم وتسيطر علي افكار (كذكريات او مشكال مررة بها من قبل او موقف محرج او مشكلة ولكن افكر بها بطريقه عميقه الا انها اصبحت تتعبني كثيرا واهول اامور

يحتاج الإنسان لفترة من الوقت أحياناً للتكيف في الغربة وخاصة ممن لديه تعلق كبير بعائلته وأحبائه، ولكن هذا الشعور بالقلق والتفكير السلبي والذي يتزايد كلما زاد شعورك بالوحدة والعزلة، يقل مع مرور الوقت وزيادة القدرة على التكيف. عليك يا أحمد التعرف على أصدقاء جدد في الغربة وبناء علاقات جديدة لأن العلاقات والتفاعل مع الاخرين هو ما يهون الشعور بالغربة، ويساعد الشخص على الإنتماء للبيئة الجديدة. أدرك أن ذلك ليس بهذه السهولة ويحتاج لوقت للتعرف على أشخاص تستطيع التفاهم والإنسجام معهم، ولكن عليك أن تبدأ بالمحاولة وأنا على ثقة بأنك ستجد الشخص أو الأشخاص الذين سيساعدونك على التكيف.

اشعر بالغرابة من هذا الواقع بحيث شعوري هو ماهذا الواقع حتى ابدأ باقناع نفسي ان هذه حياة و وانا اعيش فيها حتى احس انني لااشعر بالواقع هذه اعراض قلق او اختلال انية لااحس اني بحلم

هذه الاعراض بحاجه للتقييم من الطبيب النفساني

انا عمري 16 سنه اني عندما اتوتر عند حدوث موقف او مثلا اثناء امتحان صعب او اي شئ يحدث مع الناس عادي اصاب برعشه في يدي او في الجسم كله ما السبب و هل يمكن اعالج نفسي بدون طبيب ؟

ابتعد عن المنبهات الكولا والقهوه والشاي والتدخين والشيشه ومارس الرياضه

مشكلتي هي انني اعاني من عدم الارتياح عند انشغالي بالامتحانات او العمل مما يؤدي الى نقص غير طبيعي في الشهية حيت قد تكفيني وجبة واحدة في اليوم وحاليا انا ادرس واعمل وتزيد نحافتي يوما بعد يوم اعلم ان ابتعادي عن كل ضغوطات الحياة يريحني لكن هدا مستحيل احاول ان ارغم نفسي على الاكل لكنني اشعر بالغتيان

هذا يحدث عند البعض بسبب التوتر المُفرط عند مواجهة وضع أو ظرف ما، وهذا يُمكن تجنبه من خلال التفكير السليم وبموضوعية وعدم الدخول في تقديرات مُسبقة، واذا كان هناك صعوبة في ذلك ينبغي مُعاودة أخصائي نفسية الذي بدوره سيصف لك العلاج السلوكي والدوائي الذي يتفق مع حالتك

سؤالي هو.سابقا لا اعاني من الرهاب ومن ثم بدا تدريجي معي حتى اصبحت لي موقف سواء توتر او سوال مفاجئ او طلب شخص مني طلب ابدا بالتعرق واحمرار بالوجه مع اني في نفسي اتعجب مايحصل لي

لا بد من العلاج من الطبيب المختص

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

مشكلتي هي أنني لاأشعر بكيفية أنني أتصرف في أي موقف محرج أو مفاجئ أو عند شعوري بالخوف الا بعد تجاوزي للشعور أو الموقف نفسه؟ وغالباً أندم على تصرفاتي لانها غبية ومزعجة؟!!!

Q: عندما تثار اعصابي او اشعر بالغضب الشديد ينتابني دوار حتى انني اشعر انني سافقد توازني في اي لحظة

نوبات الغضب بحاجه للعلاج لتخف وتنتهي

Q: عندما اغضب او اصرخ او اغضب بشكل مباشر وبعدها يبدأ قلبي بالتسرع في النبض ويصبح وجهي احمر بشدة واصبح متقطعة في الكلام بعد حدوث الموقف الذي اغضبني

اذا كانت هذه الاعراض تتكرر فسيقوم اهلك بمساعدتك

Q: انا اعاني من اكتئاب اعطتني الطبيبة ادوية :ستيريزام و مانيف الاربعاء الماضي.احاول محاربة الشعور بالحزن الا انني كلما استيقظت صباحا الا واحس بالخوف والحزن كيف اتغلب عليهما

اعتقد انك بحاجة لمضادات الاكتئاب من قبل طبيبك.

Q: السلام عليكم ما هو سبب النوم الزائد حين اقرا الكتب و اقوم بالمطالعه حتى انني لا استطيع السهر في العمل او في اي مكان

لا بد من تقييمه من قبل الطبيب النفساني

5 يوليو 2015

944

مشكلتي هي أنني لاأشعر بكيفية أنني أتصرف في أي موقف محرج أو مفاجئ أو عند شعوري بالخوف الا بعد تجاوزي للشعور أو الموقف نفسه؟ وغالباً أندم على تصرفاتي لانها غبية ومزعجة؟!!!