تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اسيطر على حالتي لقد اصبت بصدمه شديده وانا بغربه بعيد عن كل من احبهم فقلت الثقه بنفسي مع انني كنت قوي الثقه اشعر بصعوبه بالنطق واشك في نبرة صوتي وانا تكلم وتسيطر علي افكار (كذكريات او مشكال مررة بها من قبل او موقف محرج او مشكلة ولكن افكر بها بطريقه عميقه الا انها اصبحت تتعبني كثيرا واهول اامور
4 أبريل 2010
996
كيف اسيطر على حالتي لقد اصبت بصدمه شديده وانا بغربه بعيد عن كل من احبهم فقلت الثقه بنفسي مع انني كنت قوي الثقه اشعر بصعوبه بالنطق واشك في نبرة صوتي وانا تكلم وتسيطر علي افكار (كذكريات او مشكال مررة بها من قبل او موقف محرج او مشكلة ولكن افكر بها بطريقه عميقه الا انها اصبحت تتعبني كثيرا واهول اامور
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2010-04-04T12:00:24+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يحتاج الإنسان لفترة من الوقت أحياناً للتكيف في الغربة وخاصة ممن لديه تعلق كبير بعائلته وأحبائه، ولكن هذا الشعور بالقلق والتفكير السلبي والذي يتزايد كلما زاد شعورك بالوحدة والعزلة، يقل مع مرور الوقت وزيادة القدرة على التكيف. عليك يا أحمد التعرف على أصدقاء جدد في الغربة وبناء علاقات جديدة لأن العلاقات والتفاعل مع الاخرين هو ما يهون الشعور بالغربة، ويساعد الشخص على الإنتماء للبيئة الجديدة. أدرك أن ذلك ليس بهذه السهولة ويحتاج لوقت للتعرف على أشخاص تستطيع التفاهم والإنسجام معهم، ولكن عليك أن تبدأ بالمحاولة وأنا على ثقة بأنك ستجد الشخص أو الأشخاص الذين سيساعدونك على التكيف.
2
2010-04-11T01:42:26+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%84%D9%82%D8%AF-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AA-%D8%A8%D8%B5%D8%AF%D9%85%D9%87-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%BA%D8%B1%D8%A8%D9%87-15447#answer-0
يحتاج الإنسان لفترة من الوقت أحياناً للتكيف في الغربة وخاصة ممن لديه تعلق كبير بعائلته وأحبائه، ولكن هذا الشعور بالقلق والتفكير السلبي والذي يتزايد كلما زاد شعورك بالوحدة والعزلة، يقل مع مرور الوقت وزيادة القدرة على التكيف. عليك يا أحمد التعرف على أصدقاء جدد في الغربة وبناء علاقات جديدة لأن العلاقات والتفاعل مع الاخرين هو ما يهون الشعور بالغربة، ويساعد الشخص على الإنتماء للبيئة الجديدة. أدرك أن ذلك ليس بهذه السهولة ويحتاج لوقت للتعرف على أشخاص تستطيع التفاهم والإنسجام معهم، ولكن عليك أن تبدأ بالمحاولة وأنا على ثقة بأنك ستجد الشخص أو الأشخاص الذين سيساعدونك على التكيف.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 أبريل 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 33
كيف اكسب الثقه بنفسي ؟
سؤال من أنثى سنة 24
اصبحت مريضة نفسيا او لا اعلم ان كان مرضا عقليا بعد ماكنت ناجحة اصبحت كل بيتنا نزاعات حتى انني ارفع...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم لقد مررت بصدمه عاطفيه منذ فتره سته ااشهر عانيت كثيرا خلال هذه الفتره و عالجتو نفسي بنفسي و...
سؤال من أنثى سنة
انا علطول مش عندي ثقه بنفسي وبدور ع الحب والامان ومش بلاقيه ودابما بتصدم من اللي حواليااا والصدمات دي بتفقدني...
سؤال من ذكر سنة
ابحث عن علاج نفسي عندي عدم الثقه بلنفس اخاف جدا من اي شخص لااعرفه خوف شديد مرتبك دايم اتضاهر بلشده...
سؤال من ذكر سنة
انا عندما كنت فى ال14 من عمرى كان لدى اضطرابات الهلع وذهبت الى دكتور وقج تم الشفاء وبعد عامين او...
سؤال من ذكر سنة
عمري19سنة -اصبحت اكره حياتي لأن اشعر دائما بالقلق والخوف .لا أنام بسهولة يتطلب الأمر ساعتين او ثلاث ساعات.لم اعد استمتع...
سؤال من أنثى سنة
عندي دكتور نفسي اقول له هذه الحاله دائما اشعر بل اشياء قبل حدوثها ك موت احد او مجيأ احد او...
سؤال من ذكر سنة
افكر كثيرا قبل النوم واشك في بعض الحالات والمواضيع ماهو الحل للتخلص من هذه الحالة ؟
سؤال من ذكر سنة
الشعور بعدم الرغبة في الحياة وعدم وجود دافع , عدم القدرة على اتخاذ قرارت مهمه و الابتعاد عن الناس (...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2103
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين