ارجو المساعدة انا دائمة التفكير بالجنس لا استطيع التوقف عن التفكير بالموضوع حاولت بكل الطرق بدون اي فائدة علما اني عزباء وامارس العادة السرية مرة او مرتين يوميا وحاولت ان اتوقف واشغل نفسي بالرياضة لكن لم ينجح ذلك ابداّ

الجنس حاجة بيولوجية كالغذاء وغيره من الاحتياجات والضرورات الأخرى فلا يمكن أن تعالجي الشعور بالجوع بعدم تناول الطعام، ولكن الانسان يعمل على تلبية حاجته بما يتناسب مع واقعه، فلكي يعالج الجوع أو العطش عليه أن يحصل على الطعام أو الماء بطرق ووسائل دون أن يسبب أذى لنفسه أو للمحيطين، وكذلك الجنس عدى كونه حاجة بيولوجية ونفسية مهمة في حياة الشخص إلا أنه مقيد أكثر من الناحية الاجتماعية بحكم عادات وتقاليد وقناعات تحدد السلوك الذي ينبغي على الفرد اتباعه في محيطه ولهذا نرى أن الكبت الجنسي الناجم عن ذلك يزداد كلما إزدادت القيود المفروضة عليه وبالتالي يلجأ إلى تلبية رغبته أو حاجته بطريقه الخاصة ومنها العادة السرية، بالطبع اشغال النفس في قضاياً مفيدة تتناسب مع الرغبة تقلل أحياناً من ذلك ولكن لا يعوضه عن تلبية حاجته ولذلك عليك أن تتزوجي كونك في مجتمع لا يسمح لك بممارسة الجنس خارج العلاقة الزوجية

اشعر بالأكتأب لا استطيع التعبير عن مافي داخلي أحب ان ائذي نفسي لا احد يفهمني لا اريد ان أتكلم ولا ارتاح الا حينما اجرح جسمي بشئ حاد حتى خروج ‏الدم. هل انا مصاب بمرض نفسي ؟

اذا توقفت عنن ايذاء نفسك واختلطت بالناس تكوني قد تجنبت المرض النفسي

لا اعلم هل ماعاني منه خجل ام ماذا ولكن لااستطيع الدفاع عن نفسي ويكون الكلام ع وشك اني ساقوله ولكن للاسف لا استطيع حتى ان تكلمت احيانا اكون ارجف وكلامي غير مرتب

لا بد من تقييم حالتك من قبل الطبيب النفساني ثم العلاج

انا تعبت جدا مش عارف اصبط نومي نفسي يبقا ليا معياد نوم ثابت انا لا اسطيع ان انام الا عندما اشعر ان اريد انام لااسطيع العمل ولا احد ساعدني انا جربت الحشيش بيخلني انام

يحدث الكثير من اضطرابات النوم ويجب تنظيمها عن طريق اتباع الخطوات التالية: عدم شرب كميات كبيرة من الكافيين خاصة في الليل. ينصح بتناول مشروب دافئ أو حليب أو شاي الأعشاب بدلاً من ذلك. برمجة الجسم على النوم عن طريق الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم. عدم التدخين. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. أخذ حمام دافئ قبل النوم. تجنب القلق والتفكير وقت النوم. الذهاب للنوم عند الحاجة والشعور بالتعب. تجنب تناول الحشيش وعدم تناوله نهائياً لما له من أضرار صحية. المرجع: Insomnia

لا استطيع التوقف عن التفكير بالاشياء التي تزعجني وتسبب لي مشاكل و احاول ان لا افكر واشغل نفسي ولكن لا استطيع وحتى فكرت في الذهاب لدكتور نفسي لاني اشعر انني اعاني مرض الاكتئاب

نعم انصحك بمراجعة الطبيب النفساني

اشعر وان لا يوجد شخصية لي ولا مبدا و ثقة بالنفس ولا اشعر بمحبة من حولي لي لا اعلم ماذا افعل ؟ عجزن عن فعل كل شي قرات كتب علم النفس حاولت مع نفسي التجات للصلاة لا اجد اي وسيلة

انت بحاجه للعلاج من الطبيب النفساني

كيف اكون واثقة من نفسي امام زوجي او عندما اتحدث معة فأنا لا اتحدث مع زوجي مطلقا لانني اخاف ان لايعجبة كلامي فيسخر مني لانة دايما يسخر مني ولا استطيع ان اتحرك وهو في البيت ولا اخذ حريتي امامه واشعر انني مقيدة امامه كما انني لاااكل امام زوجي على السفرة بل اكتفي بشرب الماء او العصير من شدة الخجل

الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآرائه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار . والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان . الأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج هناك أسباب كثيرة منها التالي : 1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر بأن من هم حوله يركزون على ضعفه ويرقبون كل حركة غير طبيعية يقوم بها . 2- الخوف والقلق من أن يصدر من الشخص تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهه الآخرون باللوم أو الإزدراء 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ولا يمكن أن يقدم شيء أمام الآخرين، وهذا يدمر كل طاقة ابداعية لديه خاصة اذا ما أقنع نفسه وأخذ يكرر عليها بعض الألفاظ التي تساهم في الحط من شخصيته مثل \" أنا غبي \" أو \" أنا فاشل \" أو \" أنا ضعيف \" فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها، 4- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح. 5- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك. 6- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك . في حالتك يستوجب العمل على بناء جسور ثقة بينك وبين زوجك وحاولي أن تتصرفي في كل شيء أمامه بالنظر إليه كصديق مُتخذة من الدعابة والهزل غلاف يُثير حب الاستطلاع والانتباه، مع استخدام الموسيقى أو البرامج الترفيهية التي تعرض في التلفاز وتلفت انتباهه في الأوقات التي تشعرين فيها بالضيق والارتباك

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

لقد مارست الجنس مع استاذي بالعمل ولا اعلم لما فعلت ذلك ضميري يؤنبني واخشى على نفسي من نفسي عندما اراه لا أستطيع مقاومته حاولت ان امتنع عن ذلك ولكن اضعف امامه والآن الوساوس تقتلني هل فقدت عذريتي ام لا وهل انا حامل ام لا لا انام ولا آكل الا التفكير بهالموضوع فما الحل ارجو مساعدتي

Q: عندما ادخل في نقاش ويحمل طاقة سلبية ، يبدأ جسمي وشفتاي بالارتجاف ولا استطيع ان اسيطر على الارتجاف الا ان احضن نفسي او اتلحف بلحاف سميك لا اعلم لما يحدث ذلك

الأمر يحتاج العرض على مختص لبحث الاسباب ومعرفة التشخيص الدقيق ووضع الخطة العلاجية

Q: اريد حل لحزني واكتئابي كله بسبب عائلتي حتى انني حاولت معالجة نفسي ولكن محيطي وعائلتي لا يساعداني، لا تتوفر السبل لي ولا هم يسمعونني ولا استطيع استخراج نفسي من هذه الدوامه وحدي

لا بد لك من الاستعانة بطبيب نفساني لفهم حالتك وتشخيص ما تعاني منه ثم معالجتك

Q: ليس لدي رغبة في هذه الحياة ولا استطيع النوم ولا اعلم م اريد وافقد الثقة في نفسي واشعر بالاحباط واريد تغير ذلك

هذا يتطلب العلاج من الطبيب المختص

27 ديسمبر 2012

5819

لقد مارست الجنس مع استاذي بالعمل ولا اعلم لما فعلت ذلك ضميري يؤنبني واخشى على نفسي من نفسي عندما اراه لا أستطيع مقاومته حاولت ان امتنع عن ذلك ولكن اضعف امامه والآن الوساوس تقتلني هل فقدت عذريتي ام لا وهل انا حامل ام لا لا انام ولا آكل الا التفكير بهالموضوع فما الحل ارجو مساعدتي