السلام عليكم انا ابلغ من العمر 52سنة ينتابني توتر وقلق و خوف من عودة المرض الدي كان بي مع العلم ان هدا المرض روحاني وقد شفيت ولكن الخوف لازال ينتابني حتى انعزلت

حسب تجاربي السريرية فعقار فلوكستيين من مجموعة SSRI او اميبرامين من مجموعة TCA كلاهما عتيقين لكن فعالي في السيطرة على الخلل الكيميائي المسؤول عن القلق و الوسواس القهري ANXIETY , OBSESSIVE COMPULSORY DISORDER وهو نوع من انواع القلق ما بين العام و القهري مضادات الاكتئاب قد تفيدك لكن تحت اشراف طبي

طبيب نفسي شخص مرضي قلق عام وتوتر لدي تنميل رجفة داخلية لكن وصف اتراكس لم ينفع ثم ليريكا لم اتحسن مشكلة أنني أريد دواء يناسب وضعي بسبب أن موعدي مع طبيب قد يستغرق 6اشهر ووضعي صعب

لا بد من إعادة تقييمك من طبيب نفسي.

عمري 23 سنة لدي وساوس مرضية اشعر بعدم راحة في الصدر جهة القلب راجعت اكثر من طبيب الفحص السريري التخطيط الايكو ناضور المعدة تحاليل دم سليمة التشخيص اجهاد نفسي / قلق وتوتر.

بالعلاج تعود نفسيتك طبيعيه

لا اكمل اي عمل حتى دراسة قبل عام الاخير فقدت قدرة على دراسة رغم محبتى كبير و تضحيات سابقة حتي ثم طردى لم انجح في شيى رجيم دراسة عمل لا اجد نطق (اكل كلام) لا احب نفسي

انت بحاجه للتقييم من قبل الطبيب النفسي لمعرفة الداء وادواء

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

لم انجح في الحصول على رخصة القيادة بسبب خوف وتوتر ينتابني قبل الفحص

Q: انابحس باحساس خوف وتوتر زي لماكون على امتحان اوفي موقف صعب ولكن مابكون في سبب لخوفي بحس الأمعاءشغالةسريع ويدي تبرد ومرةحسيت بدي اصرخ احس مجنونةوشويةضيق نفس لم اجدطبيب بمنطقة

لا بد من تقييم الطبيب النفساني واذا لم يتوفر طبيب الاسره

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,أعاني من رهاب قيادة السيارة,أشعر بتوتر,خوف وتسارع ضربات القلب عند القيادة,قمت بالعلاج السلوكي ولكن لم يفد فهل أقوم بالعلاج بالادوية كالسيروكسات

اذا لم تستفيدي من العلاج السلوكي فيمكنك أخذ الادوية تحت اشراف الطبيب المعالج

Q: عندي تعتعه في الكلام لكن لااعاني من مشاكل في اللسان لكن عندي خوف وتوتر مادري ايش الحل

يجب ان تتوجه لطبيبك او المعالج لمعاينتك ووصف اللزم

Q: اللسلام عليكم منذ سنة وانا أعيش في حالة خوف وتوتر بسبب التوهم باني مريض بالسرطان عفاني وعفاكم الله وأجريت فحوصات كثيرة وايضاً زرت أطباء كثيرا فماذا علي ان افعل لأخرج من ذلك

عليك ان تتوقف عن الفحوصات وتراجع طبيب نفساني للعلاج

Q: اعاني من خوف شديد من الجن حيث ينتابني خوف شديد و قشعريرة رهيبة بالاضافة الى الدوار الحاد هل حالتي هي الفوبيا و ماهو العلاج المناسب لهذه الحالة؟

لا داعي للقلق، عليك أولاً الابتعاد عن الأجواء والأحاديث التي يُمكن تذكرك بما يُولد لديك الخوف أو الرهبة، واشغال نفسك بما هو واقعي وملموس مع عدم السماح لخيالك أن يقودك إلى ما هو خارج عن مجال ادراكك الطبيعي، ويمكنك الاستعانة بطبيب نفسية ليضع لك العلاج السلوكي الذي يتناسب مع حالتك

Q: كيف أقاوم الفشل العاطفي فقد أصبحت في اكتئاب و الانطواء متواصل مع العلم اني لم انجح في اي علاقة عاطفية

قبول الفشل ومعرفة سببه لتلافيه في المستقبل

7 يوليو 2017

813

لدي فحص قيادة سيارة للحصول على الرخصة لم انجح في المرة السابقة بسبب خوف وتوتر ينتابني قبل الفحص، أفيدوني

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك دوام الصحة، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التغلب على هذا الشعور والنجاح في المرة القادمة:

الاستعداد الجيد: كلما كنت أكثر استعدادًا، كلما قل شعورك بالتوتر. تدرب جيدًا على جميع جوانب القيادة المطلوبة في الفحص.
المراجعة: قبل الفحص، قم بمراجعة سريعة لقواعد المرور وإجراءات القيادة الأساسية.
التنفس العميق: قبل وأثناء الفحص، خذ أنفاسًا عميقة وبطيئة. هذا يساعد على تهدئة الأعصاب.
التصور الإيجابي: تخيل نفسك وأنت تجتاز الفحص بنجاح. هذا يساعد على بناء الثقة بالنفس.
الوصول المبكر: حاول الوصول إلى مكان الفحص قبل الموعد المحدد بوقت كافٍ لتجنب أي توتر إضافي ناتج عن التأخير.
تجنب الكافيين والسكر: قبل الفحص، تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو السكر لأنها قد تزيد من التوتر.
التحدث مع شخص تثق به: قبل الفحص، تحدث مع شخص تثق به وشاركه مخاوفك. الدعم الاجتماعي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.
تذكر الهدف: ركز على الهدف النهائي وهو الحصول على رخصة القيادة والاستمتاع بالحرية التي ستمنحك إياها.
التركيز على اللحظة الحالية: حاول التركيز على القيادة نفسها وتجنب التفكير في النتائج المحتملة.
النوم الجيد: احصل على قسط كافٍ من النوم في الليلة التي تسبق الفحص.

للمزيد:

0 2025-08-17T17:29:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D8%AD%D8%B5-%D9%82%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AE%D8%B5%D9%87-%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%AC%D8%AD-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D9%87-991465#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

أتمنى لك دوام الصحة، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التغلب على هذا الشعور والنجاح في المرة القادمة:

الاستعداد الجيد: كلما كنت أكثر استعدادًا، كلما قل شعورك بالتوتر. تدرب جيدًا على جميع جوانب القيادة المطلوبة في الفحص.
المراجعة: قبل الفحص، قم بمراجعة سريعة لقواعد المرور وإجراءات القيادة الأساسية.
التنفس العميق: قبل وأثناء الفحص، خذ أنفاسًا عميقة وبطيئة. هذا يساعد على تهدئة الأعصاب.
التصور الإيجابي: تخيل نفسك وأنت تجتاز الفحص بنجاح. هذا يساعد على بناء الثقة بالنفس.
الوصول المبكر: حاول الوصول إلى مكان الفحص قبل الموعد المحدد بوقت كافٍ لتجنب أي توتر إضافي ناتج عن التأخير.
تجنب الكافيين والسكر: قبل الفحص، تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو السكر لأنها قد تزيد من التوتر.
التحدث مع شخص تثق به: قبل الفحص، تحدث مع شخص تثق به وشاركه مخاوفك. الدعم الاجتماعي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.
تذكر الهدف: ركز على الهدف النهائي وهو الحصول على رخصة القيادة والاستمتاع بالحرية التي ستمنحك إياها.
التركيز على اللحظة الحالية: حاول التركيز على القيادة نفسها وتجنب التفكير في النتائج المحتملة.
النوم الجيد: احصل على قسط كافٍ من النوم في الليلة التي تسبق الفحص.