لا احب عائلتي ولا اشعر بالتعاطف تجاه احد الا نادرا. احب العزلة و اشعر باني منفصلة عن محيطي.ولست مقتنعة بفكرة الاديان و اشعر بان الحجاب عائق ومشكلة كبيرة في حياتي وثقتي بنفسي.

من الممكن في المستقبل ان يكون لك استقلالك وحريتك ولكن في عمرك ما زلت بحاجه لاهلك

عمري ٢٢ لا املك اصدقاء ثابتين كل عام او عامين صديق جديد اجد نفسي وحيده واحيان ارى نفسي انا من يتهرب عن الصداقات وتأتيني افكار ماهدفي من الحياة لا ارى شي يستحق العيش له

لا بد من تقييم حالتك من قبل الطبيب النفساني للعلاج

أفكار سلبية وشيئ من الكئابة أعاني منها الأفكار تخص خوف من تغير مشاعري او تغير تصرفاتي تجاه شخص أحبة وهناك حادثة رئيسية مسبة ومجموعة حوادث ثانوية حتى اني في بعض الاحاين اشعر بان مشاعري فعلا تغيرت لكن عندما اكون طبيعي اجد ذلك غير منطقي هل من حل ؟

يمكن التخفيف من هذا الاكتئاب من خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة , -معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين . بعض الحالات الشديدة تستدعي استشارة طبيب النفسية

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

لدي حساسية مفرطة تجاه أي مشكلة بسيطة، أو عائق بسيط في حياتي، على الرغم من إدراكي بأن ذلك الموقف لا يستحق ذلك الاهتمام أو الضيق،فدائماً أجد نفسي فريسة للهموم و القلق الداخلي

Q: لقد حدث معي اختناق بسبب القلق من موضوع في ماضي لدرجة اني اصبت بالاختناق لكن بقي لدي شعور في صدري يضايقني كانها ضيقة او ما شابه ذلك

هذا يتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

تم إنشاؤها في 5 أغسطس 2017

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

960

لدي حساسية مفرطة تجاه أي مشكلة بسيطة، أو عائق بسيط في حياتي، على الرغم من إدراكي بأن ذلك الموقف لا يستحق ذلك الاهتمام أو الضيق،فدائماً أجد نفسي فريسة للهموم و القلق الداخلي