سلام عليكم صار عندي حادث وتوقف كل شي بحياتي بسببه فصرت بين فتره وفتره اتذكر هذا اليوم واصير ابكي واتخانق مع اي احد وصارت عندي دائما افكار سلبيه عن مستقبلي ما افكر بشي جميل حتى

هذه الأعراض ترجح الإصابة بمرض "كرب ما بعد الصدمة" يلزمك التوجه لطبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة ويعطيك العلاج اللازم

مرحبا منذ سنة تقريبا اصبحت عصبية جدا اصرخ لاتفه الامور حتى انني احاول ضرب نفسي بسكين و ابدء بتكسير اي شيئ اراه امامي ابكي دائما لا اطيق اي احد احب الصمت و الظلام الكل يثير غضبي

لا بد من العلاج فورا

احس انني بعيدة عن العالم لا تنتابني اي مشاعر راسي دائما يؤلمني انفعل بشدة و لما افكر بفعل شيء تنتابني بعض الرهبة لا رغبة لي بشيء كرهتها و لا استطيع فعل شيء دائما قلقة لماذا

انت بحاجه لزيارة الطبيب النفساني

اخي في عمر 15 سنة لا يريد الدراسة وعصبي كثيرا وعنيف عند التكلم معه يصبح يشتم ويرفض التكلم مع اي احد في بعض الاحيان يرفع يده على الاخرين. اريد اجوبة لكيفية التعامل معه شكرا

لا بد من عرضه على طبيب نفساني اولا واذا كان اضطراب سلوكي فقط يتم التعامل معه سلوكيا

سؤال من أنثى 23 سنة

الصحة النفسية

شخصية ضعيفه شخصية كتومه ماضي لا اتذكر منه الا اذكار سيئة

Q: انا اعاني من مرض نفسي انا اتكلم مع نفسي واضع نفسي في اي مسلسل اشاهدها وابدا اتخيل واكلم نفسي عن الدور الذي وضعت نفسي فيه

لا بد من التوقف عن هذا السلوك فله ضرر عليك

Q: انا حالتي النفسية سيئة مما يجعلني لا استطيع ان اتكلم مع احد مع العلم انه عندما تكون حالتي النفسية جيدة اتكلم بطلاقة مع اي احد دون خوف

من الصعب تشخيص حالتك بناء على ما قمت بذكره فمن الجيد مراجعة أخصائي نفسي لتحديد الاعراض ومدتها و اخذ السيرة المرضية وفهم حالتك

Q: كيف اتخلص منه انا اعاني من مرض نفسي اتكلم مع نفسي كثيرا واضع نفسي في اي دور من مسلسله او اي موقف في حياة يحصل معي

اخرج من العزله واشغل وقتك وأوقف الخيال

Q: اكتئاب وكره الناس وكره الكلام الكثير لا احب ان اتكلم افضل البقاء لوحدي في اي مكان

لا بد من العلاجان الطبيب المختص

Q: السلام عليكم لا اواجه اي شيء لكن احس بضغوطات فقط على نفسي

هذه الضغوطات سواءا كان لها سبب لم لا فلا بد من معالجتها من الطبيب المختص

Q: ما علاج التكلم مع النفس والتخيل بعض الاحيان اتخيل اني اتكلم مع شخص بس بيني وبين نفسي ما سببه وما علاجه

تحدث الأشخاص مع أنفسهم أحيانًا كجزء طبيعي من التفكير والتخطيط. ولكن إذا كان هذا يحدث بشكل متكرر أو يسبب لك القلق، قد يكون من الأفضل أن تراجع طبيب الصحة النفسية.

11 نوفمبر 2025

لا اعرف كيف اتكلم وكيف ادافع عن نفسي فقط ابكي لا احب التكلم مع احد عن اي شيء يؤلمني ،لا اتذكر اي شيء جميل حول طفولتي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، من الطبيعي أن تشعري بالحزن والضيق عندما تواجهين صعوبة في التعبير عن نفسك وتتذكري ذكريات مؤلمة من الماضي إليك ما يمكنك فعله الآن:

التعبير عن مشاعرك: حاولي التعبير عن مشاعرك بطرق أخرى غير الكلام، مثل الكتابة، الرسم، أو حتى ممارسة الرياضة. هذه الطرق يمكن أن تساعدك على تفريغ مشاعرك بطريقة آمنة.
تخصيص وقت للاسترخاء: خصصي وقتًا يوميًا للاسترخاء والهدوء. يمكنك ممارسة التأمل، أو القيام بأي نشاط تستمتعين به ويساعدك على الاسترخاء.
طلب المساعدة: لا تترددي في طلب المساعدة من متخصص. يمكن للمعالج النفسي أن يساعدك على فهم مشاعرك والتعامل معها بشكل أفضل.
تذكري أنك لست وحدك: الكثير من الناس يمرون بتجارب مماثلة. تواصلي مع الأصدقاء أو العائلة الذين تثقين بهم، أو انضمي إلى مجموعات دعم حيث يمكنك مشاركة تجاربك مع الآخرين.
كتابة اليوميات: سجلي مشاعرك وأفكارك في دفتر يوميات. فقد يساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل وتتبع تطورك.
تمارين التنفس: جربي تمارين التنفس العميق لتهدئة نفسك عند الشعور بالقلق أو الضيق. خذي نفسًا عميقًا من الأنف واحبسه لبضع ثوانٍ، ثم أخرجيه ببطء من الفم.
ممارسة الهوايات: خصصي وقتًا لممارسة هواياتك المفضلة. فقد يساعدك على تحسين مزاجك والشعور بالسعادة.

0 2025-11-12T05:42:28+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%A7-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D9%83%D9%84%D9%85-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%81%D8%B9-%D8%B9%D9%86-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%A7%D8%A8%D9%83%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%83%D9%84%D9%85-1837170#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

التعبير عن مشاعرك: حاولي التعبير عن مشاعرك بطرق أخرى غير الكلام، مثل الكتابة، الرسم، أو حتى ممارسة الرياضة. هذه الطرق يمكن أن تساعدك على تفريغ مشاعرك بطريقة آمنة.
تخصيص وقت للاسترخاء: خصصي وقتًا يوميًا للاسترخاء والهدوء. يمكنك ممارسة التأمل، أو القيام بأي نشاط تستمتعين به ويساعدك على الاسترخاء.
طلب المساعدة: لا تترددي في طلب المساعدة من متخصص. يمكن للمعالج النفسي أن يساعدك على فهم مشاعرك والتعامل معها بشكل أفضل.
تذكري أنك لست وحدك: الكثير من الناس يمرون بتجارب مماثلة. تواصلي مع الأصدقاء أو العائلة الذين تثقين بهم، أو انضمي إلى مجموعات دعم حيث يمكنك مشاركة تجاربك مع الآخرين.
كتابة اليوميات: سجلي مشاعرك وأفكارك في دفتر يوميات. فقد يساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل وتتبع تطورك.
تمارين التنفس: جربي تمارين التنفس العميق لتهدئة نفسك عند الشعور بالقلق أو الضيق. خذي نفسًا عميقًا من الأنف واحبسه لبضع ثوانٍ، ثم أخرجيه ببطء من الفم.
ممارسة الهوايات: خصصي وقتًا لممارسة هواياتك المفضلة. فقد يساعدك على تحسين مزاجك والشعور بالسعادة.