تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف يمكنني ان اتخلص من فقد اعصابي هل دواء معين او مادة طبيعية تساعدني
15 أكتوبر 2011
1039
كيف يمكنني ان اتخلص من فقد اعصابي ، هل هناك دواء معين ، أو مادة طبيعية تساعدني ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-10-15T16:49:30+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا ننصح باستخدام أي دواء أو مادة إلا بعد تحديد السبب وعلى ضوئه يتم اختيار العلاج المناسب سواء كان السبب عضوياً أو نفسياً، ولكن هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها للتخلص من هذه العصبية:
وأولها تحديد سبب التوتر والقلق الذي يمكن أن يكون موجوداً.
وبعدها أن تحاول أن تخلص نفسك وتحررها من الواجبات والأعمال التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به ، ولاتضع لنفسك حداً أو موعداً صارماً لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا، وابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى، خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك، تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك،
كل هذا إذا لم بكن هناك مشكلة عضوية كاضطراب الدرقية أو اضطراب عصبي أو أي خلل عضوي آخر
0
2011-10-16T15:27:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%82%D8%AF-%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%8A-%D9%87%D9%84-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%88-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%A9-58976#answer-0
لا ننصح باستخدام أي دواء أو مادة إلا بعد تحديد السبب وعلى ضوئه يتم اختيار العلاج المناسب سواء كان السبب عضوياً أو نفسياً، ولكن هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها للتخلص من هذه العصبية:
وأولها تحديد سبب التوتر والقلق الذي يمكن أن يكون موجوداً.
وبعدها أن تحاول أن تخلص نفسك وتحررها من الواجبات والأعمال التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به ، ولاتضع لنفسك حداً أو موعداً صارماً لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا، وابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى، خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك، تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك،
كل هذا إذا لم بكن هناك مشكلة عضوية كاضطراب الدرقية أو اضطراب عصبي أو أي خلل عضوي آخر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أكتوبر 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من النسيان و السهو و اخطئ في العمل كل يوم لدي صرع نوباته نادرة مرة في العام كيف اتخلص...
سؤال من ذكر سنة
لدي خوف ان يصيبنب مرض معين في منطقة معينة في الجسم كيف اتخلص من هذا الخوف وشكرا لمساعدتي
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكنني ان اتخلص من استعمال دواء سيبرلكس حيث انني استعملة اكثر من 3 سنوات وحالتي ممتازة الان ولكن اذا...
سؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من العصبية الشديدة..انا ام لطفلتين واحيانا بعصب وبخاف اضرب بنتي الكبيرة ضربة تأذيها لا سمح الله..احيانا ما بمسك...
سؤال من ذكر سنة
اصبحت شخص انعزالي وحتى بوجود الأصدقاء لا أستطيع أن أتكلم اعتدت على الصمت بشكل كبير .. كيف يمكنني ان اتخلص...
سؤال من ذكر سنة
كيف اتخلص من الافلام الاباحية .......تركت تلفوني المتطور و بلا فائدة ابغي كلمتين تساعدني واذا تريد احول لك أي مبلغ...
سؤال من أنثى سنة
هل يمكنني أن أعرف كيف يمكنني التوقف عن اخد دواء لوكسترال /السيرترالين بدون الرجوع للخوف وأعراض مرضيه
سؤال من أنثى سنة
هل يمكنني ان اوقف تناول دواء amitriptyline من تلقاء نفسي
سؤال من ذكر سنة 41
السلام عليكم اشكركم على هذا الموقع انا طالب بكلوريا أدبي اجد صعوبة في حفظ مادة الفلسفة فهل هناك طريقة تساعدني...
سؤال من ذكر سنة
لا احب الوحدة وارتاح فيها لا اريد ان اغضب والاشخاص حولي يغضبوني لا يمكنني السيطرة على اعصابي واريد ان ابقى...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
28756
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19159
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3203
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين