كيف اتعود على فقدان شخص لطالما اعتدت وجوده بحياتي حتى اصبحت عند كل رجوع بالذاكرة الى الخلف احس بحالة اختناق و تدهور نفسي و حالة برودة و سخونة في نفس الوقت باختصار بالم شديد

التعود على فقدان شخص يتطلب وقت وصبر والانشغال في أمور الحياه

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

اصبحت شخص انعزالي وحتى بوجود الأصدقاء لا أستطيع أن أتكلم اعتدت على الصمت بشكل كبير .. كيف يمكنني ان اتخلص من ذلك وأن أعود لطبيعتي ؟

Q: اريد ان اعزز ثقتي بنفسي واتخلص من السذاجة ولا استطيع ان اتعامل مع الاخرين بحكمة وافقد التركيز تماما عندما اتكلم واصبح افكر كيف يمكنني ان اساعد او اناقش الشخص الذي يتكلم معي

التفكير بمساعدة الاخرين لا داعي له ولتحسين ثقتك انت بحاجه لتوسيع نشاطك الاجتماعي والثقافي والرياضي

Q: كيف استطيع ان اتخلص من حب سخص اثر في كثيرا؟

هذا أمر بسيط اذا ما نظرت إلى الأمور بحجمها الحقيقي وانطلقت في التفكير بها من قاعدة مرتكزة على الثقة بالنفس ومعززة بواقعية وموضوعية تحفظ لك كرامتك وشموخك، وعدم الاكتراث لأي منغص من الماضي من خلال التطلع بإرادة قوية إلى مستقبل يوفر أفضل مما كان في المتاول كون هذا العالم كبير ويحتوي على خيارات لا تعد ولا تحصى.

Q: اعاني من قلق شديد عندما التقي شخص ما ولا استطيع ان اتكلم امام الناس، واختنئ عندما اقرأ شيئا ما

هذا يتطلب العلاج من الطبيب النفساني

Q: انا بنت عمري 15 تقريبااكتشفت انني اعاني من الاكتئاب الحاد لا استطيع اخبار اهلي او اي احد وبسببه اصبحت اعاني من امراض جسدية ان حالتي تزداد سوء اخبروني كيف اتخلص منه وحدي

انت شخصت المرض لوحدك وتريدي علاجه لوحدك هذا غير وارد طبيا

Q: اشعر بالقلق واطبحت لا اكترث لاي شي فقدت الرغبة في الحياة اصبحت الامور المسلية والمضحكة لا تحرك ساكنا فيها اصبحت اكره الكلام احب الصمت لا استطيع التفكير ،أنسى كثيرا

لا بد من التقييم النفسي ثم العلاج

Q: كيف استطيع مساعدة شخص الذي لم يأخذ ولااي ذرة حب من امه منذ ان ولد

لا أدري إن كان هناك مبالغة في الشعور بأن هذا الشخص لم ينل أي ذرة حب من أمه منذ أن ولد. ولا أدري ما هي علاقتك بهذا الشخص بحيث تسمح لك بتعويضه عن الحب المفقود. على كل حال، فإن اعطاء الإهتمام لهذا الشخص والسؤال عنه وبذل الجهد لقضاء الوقت معه والإصغاء لمشاعره وتشجيعه على التعبير عن ذاته والإفصاح عن مشاعره، بالإضافة الى التعبير عن مشاعر الإهتمام والتعاطف تجاهه، هي من الأساليب الهامة التي تشعره بالتقبل والحب والثقة بمن حوله.