تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اكون واثقة من نفسي امام زوجي او عندما اتحدث معة فأنا لا اتحدث مع زوجي مطلقا لانني اخاف ان لايعجبة كلامي فيسخر مني لانة دايما يسخر مني ولا استطيع ان اتحرك وهو في البيت ولا اخذ حريتي امامه واشعر انني مقيدة امامه كما انني لاااكل امام زوجي على السفرة بل اكتفي بشرب الماء او العصير من شدة الخجل
20 نوفمبر 2010
36470
كيف اكون واثقة من نفسي امام زوجي او عندما اتحدث معة فأنا لا اتحدث مع زوجي مطلقا لانني اخاف ان لايعجبة كلامي فيسخر مني لانة دايما يسخر مني ولا استطيع ان اتحرك وهو في البيت ولا اخذ حريتي امامه واشعر انني مقيدة امامه كما انني لاااكل امام زوجي على السفرة بل اكتفي بشرب الماء او العصير من شدة الخجل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2010-11-20T04:54:53+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآرائه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار .
والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان .
الأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج
هناك أسباب كثيرة منها التالي :
1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر بأن من هم حوله يركزون على ضعفه ويرقبون كل حركة غير طبيعية يقوم بها .
2- الخوف والقلق من أن يصدر من الشخص تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهه الآخرون باللوم أو الإزدراء
3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ولا يمكن أن يقدم شيء أمام الآخرين، وهذا يدمر كل طاقة ابداعية لديه
خاصة اذا ما أقنع نفسه وأخذ يكرر عليها بعض الألفاظ التي تساهم في الحط من شخصيته مثل \" أنا غبي \" أو \" أنا فاشل \" أو \" أنا ضعيف \" فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها،
4- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح.
5- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك.
6- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك .
في حالتك يستوجب العمل على بناء جسور ثقة بينك وبين زوجك وحاولي أن تتصرفي في كل شيء أمامه بالنظر إليه كصديق مُتخذة من الدعابة والهزل غلاف يُثير حب الاستطلاع والانتباه، مع استخدام الموسيقى أو البرامج الترفيهية التي تعرض في التلفاز وتلفت انتباهه في الأوقات التي تشعرين فيها بالضيق والارتباك
3
2010-11-21T22:57:33+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%A7%D8%AB%D9%82%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%85%D8%B9%D8%A9-29509#answer-0
الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان... اقرأ المزيد
الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآرائه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار .
والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان .
الأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج
هناك أسباب كثيرة منها التالي :
1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر بأن من هم حوله يركزون على ضعفه ويرقبون كل حركة غير طبيعية يقوم بها .
2- الخوف والقلق من أن يصدر من الشخص تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهه الآخرون باللوم أو الإزدراء
3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ولا يمكن أن يقدم شيء أمام الآخرين، وهذا يدمر كل طاقة ابداعية لديه
خاصة اذا ما أقنع نفسه وأخذ يكرر عليها بعض الألفاظ التي تساهم في الحط من شخصيته مثل \" أنا غبي \" أو \" أنا فاشل \" أو \" أنا ضعيف \" فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها،
4- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح.
5- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك.
6- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك .
في حالتك يستوجب العمل على بناء جسور ثقة بينك وبين زوجك وحاولي أن تتصرفي في كل شيء أمامه بالنظر إليه كصديق مُتخذة من الدعابة والهزل غلاف يُثير حب الاستطلاع والانتباه، مع استخدام الموسيقى أو البرامج الترفيهية التي تعرض في التلفاز وتلفت انتباهه في الأوقات التي تشعرين فيها بالضيق والارتباك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 نوفمبر 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 32
عمري ٢٠ سنه لا احب التكلم مع احد ولا احب الجلوس مع اهلي واصدقائي وافكر دائما انني عديم الفائده واعاني...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم كل ما اريد ان اتكلم مع الناس بشكل عادي اشعر بعدم الثقة والخوف منهم واحس انني وحيد ولا...
سؤال من ذكر سنة
اصبحت أقضي كامل اليوم منعزلا عن المجموعة و عندما ارى شخص يضحك اعتقد انه يسخر مني. وتعرضت الى التنمر لذى...
سؤال من ذكر سنة
لماذا أقارن نفسي بالناس و أفكر كثيرا بهم و كذلك أحب أن أكون متميزا في شيئ و أرى الناس يزاولونه...
سؤال من أنثى سنة
هل حب الجلوس في المنزل و الهدوء يعد مرضا نفسي ،مع انني اكون سعيدة جدا عندما اجلس وحدي بهدوء ،كل...
سؤال من ذكر سنة
أنا أعاني من مشكلة نفسية تجعلنني دائما حزينا في بعض الأحيان أحس بأني لست ناضجا وأن أصدقائي لا يحبونني هل...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم لماذا عندما اشاهد احد فرحان لا استطيع السيطرة على مشاعري فابكي واذا احد يبكي وحزين انا ايضا ابكي...
سؤال من أنثى سنة
لماذا اضايق اذا ارجع البيت رغم لم اخرج من البيت الا قليل جدا؟ اقول بنفسي اني غيراجتماعية واعتقد ان اصدقائي...
سؤال من أنثى سنة
انا لااستطيع التحدث امام مجموعة من الزميلات او الاصدقاء اكتفي فقط بالانصات لانني اشعر بالاحراج الشديد لدرجة لااستطيع رفع صوتي...
سؤال من أنثى سنة
الكل من حولي يكرهني ..امي و اخواني و صديقاتي . لا احد يحبني الكل دائما ينتقدني و انا متأكده انني...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين