كيف اسيطر على حالتي لقد اصبت بصدمه شديده وانا بغربه بعيد عن كل من احبهم فقلت الثقه بنفسي مع انني كنت قوي الثقه اشعر بصعوبه بالنطق واشك في نبرة صوتي وانا تكلم وتسيطر علي افكار (كذكريات او مشكال مررة بها من قبل او موقف محرج او مشكلة ولكن افكر بها بطريقه عميقه الا انها اصبحت تتعبني كثيرا واهول اامور

يحتاج الإنسان لفترة من الوقت أحياناً للتكيف في الغربة وخاصة ممن لديه تعلق كبير بعائلته وأحبائه، ولكن هذا الشعور بالقلق والتفكير السلبي والذي يتزايد كلما زاد شعورك بالوحدة والعزلة، يقل مع مرور الوقت وزيادة القدرة على التكيف. عليك يا أحمد التعرف على أصدقاء جدد في الغربة وبناء علاقات جديدة لأن العلاقات والتفاعل مع الاخرين هو ما يهون الشعور بالغربة، ويساعد الشخص على الإنتماء للبيئة الجديدة. أدرك أن ذلك ليس بهذه السهولة ويحتاج لوقت للتعرف على أشخاص تستطيع التفاهم والإنسجام معهم، ولكن عليك أن تبدأ بالمحاولة وأنا على ثقة بأنك ستجد الشخص أو الأشخاص الذين سيساعدونك على التكيف.

كيف اتعامل مع الناس ؟ كيف يمكننى ان اقود الحوار ؟ كيف يمكننى ان احل مشاكل العمل الخاص بي بطريقة ايجابيه ؟ ماذا افعل لكى اكسب محبة شركائ بالعمل او اصدقائي ؟ عمرى 20 عام ز واعمل بالتسويق الشبكى . ارجوا افادتى .

هذا لا يتطلب أكثر من الصدق والتعامل بواقعية

سؤال من ذكر 32 سنة

الصحة النفسية

كيف اكسب الثقه بنفسي ؟

Q: كيف اكسب حب وقلب الشخص الذي احبه والفت انتباهه بي ؟

من خلال اظهار الاهتمام به وبإهتماماته مع محاولة التقرب منه والتحدث إليه بأسلوب ودي متزن

Q: كيف ازيد ثقتي بنفسي

زيادة الاختلاط والنشاط الاجتماعي والرياضي والثقافي وعدم تجنب المواقف

Q: انا علطول مش عندي ثقه بنفسي وبدور ع الحب والامان ومش بلاقيه ودابما بتصدم من اللي حواليااا والصدمات دي بتفقدني الثقه في الناس ومش بعرف احكي مع حد بخاف اقل في عنيه او يوجهلي نقد

ينفعك تتعلمي مهارة العلاقات الفعالة والحفاظ عليها ، وأيضا تنظيم المشاعر

Q: ماهي الثقه النفس ؟

هي النظره الإيجابية للذات التي تكونت من خبرات الحياه والعلاقات الاجتماعية والعمل والتعليم وبالتالي حي حصيلة لكل هذا

Q: اعاني من عدم الثقه بلاخرين

وبالتالي عدم الثقه بالنفس...اخي الكريم لابد من اعداد نفسك بالشكل الجيد حتى تستطيع ان تتعامل مع المجتمع... لا بد من حسم صراعاتك مع ذاتك اولا ومع المجتمع ثانيا...سلامتك