كيف اتخلص من الكسل الدائم وعدم التركيز في الدراسة وسرعة نسيان الافكار التي قمت بدراستها

للتخلص من حالة الكسل وعدم التركيز يبدو أنك تعانين من مشاكل شخصية تشغل بالك وتجعلك في تفكير مستمر بها ، يجب عليك أن لا تستسلمي لتسلط أية مشكلة تواجهك سواء من الأهل أو المدرسة أو مع المعارف وأنصحك أن تمارسي الرياضة الخفيفة في المنزل وقراءة القرآن الكريم والوضوء والصلاة وهذه من أفضل أسباب الخروج من الكسل والإنطواء وعليك بتناول الأغذية المتوازنة وتناول فنجان قهوة صباحا ومساء وكذلك كبسولات سنتروم حبة صباحا وأخرى مساء.