كيفية التخلص من الرهاب الاجتماعي

2016-01-14
1 إجابة السؤال 2019-06-25
هناك نوعان من العلاج: دوائي ومعرفي سلوكي.... انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك 0
الدكتور علاء الفروخ
الدكتور علاء الفروخ
الطب النفسي
star star star star ic_star 121 تقييم
هناك نوعان من العلاج: دوائي ومعرفي سلوكي.... انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2015-04-11 01:09:50

كيف يكون للعامل الوراثي دور في الرهاب الاجتماعي ؟ هل هناك جين معين يتحكم بالامر ؟ وما الاختلاف الجيني الذي يميز مرضى الرهاب الاجتماعي عن الاصحاء ؟

كيف يكون للعامل الوراثي دور في الرهاب الاجتماعي هل جين معين يتحكم بالامر وما الاختلاف الجيني يميز مرضى الرهاب الاجتماعي عن الاصحاء

2

كيف يكون للعامل الوراثي دور في الرهاب الاجتماعي هل جين معين يتحكم بالامر وما الاختلاف الجيني يميز مرضى الرهاب الاجتماعي عن الاصحاء

أظهرت الدراسات أن اضطراب الرهاب الاجتماعي قد يظهر عند الاشخاص الذين يربطهم صلة قرابة بالدرجة الاولى أكثر بعشر مرات من غيرهم من الاشخاص مما يؤيد انه اضطراب وراثي. لكن حتى الان لم يتم تحديد ان كان هنالك جينات محددة مسؤولة عن تطوير اضطراب الرهاب الاجتماعي بشكل مباشر ..لكن وجد ان كرموسومات محددة مرتبطة بظهور بعض اضطرابات القلق كرهاب الساح واضطراب الفزع، وبما ان الرهاب الاجتماعي يشترك بعديد من الاعراض مع اضطرابات القلق هذه لذا من المحتمل ان يكون لدى الشخص المصاب بالرهاب خللا بها.

0

2015-04-12 01:26:35

see-answer-arrow

2010-05-14 07:00:58

ما هي اسباب الرهاب الاجتماعي وكيفية التخلص منه ساعدوني لقد جرب كل السبل فلم اجد حلا لمشكلتي ساعدوني

ما هي اسباب الرهاب الاجتماعي وكيفية التخلص منه ساعدوني لقد جرب كل السبل فلم اجد حلا لمشكلتي ساعدوني

1

ما هي اسباب الرهاب الاجتماعي وكيفية التخلص منه ساعدوني لقد جرب كل السبل فلم اجد حلا لمشكلتي ساعدوني

أسباب الرهاب الإجتماعي يا مزمل متعددة منها ما هو وراثي، ومنها ما يتشكل نتيجة التعلم من الأشخاص الهامين في حياة الفرد، بالإضافة الى الأحداث والخبرات الحياتية كالتعرض للنقد أو الاحراج او السخرية وغير ذلك. والجيد هنا هو أن هذه المشكلة يمكن التخلص منها عن طريق تعلم سلوك مناقض وهو عدم الخوف، ولكن ذلك يتطلب الالتزام بالتدرب والاصرار والمثابرة. ويمكن حلها بمساعدة المرشد النفسي أو بدون مساعدة وعن طريق التدريبات السلوكية. لذا عليك التدرب على مهارات الحديث أو الإلقاء لوحدك أولا لعدة مرات، ثم مع أحد الأشخاص المقربين اليك، كأحد أفراد الأسرة أو أحد الأصدقاء الذين يرغبون في مساعدتك. ويمكنك التدرب على مهارة ابتداء حديث معين، ومهارات المناقشة وطرح الأسئلة واجابة اسئلة لمواضيع مألوفة، بالإضافة الى القراءة والإطلاع في هذا الموضوع وغيره، لأن من شأن ذلك زيادة ثقتك بنفسك وزيادة ذخيرتك اللغوية التي تساعد على تشجيعك على الإستمرار في الحديث لمدة أطول. أيضا عليك العمل على تغيير افكارك حول المشكلة الى أفكار اكثر ايجابية، فبدلا من التفكير بانك لا تستطيع تغيير سلوكك قل لنفسك \"أنا قادر على التغيير، وانا واثق من نجاحي\".

0

2010-05-18 09:21:33

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics