اجهاد مفاجئ نتيجة عوده للدراسه
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، من المهم أن تأخذ هذه الأعراض على محمل الجد، خاصة وأنها تزايدت بدلاً من أن تتحسن بعد يوم الراحة، فما تصفه قد يكون له عدة أسباب، منها:
- الإرهاق الذهني والجسدي: على الرغم من إجازتك، قد يكون العودة المفاجئة للدراسة ثم التوقف مرة أخرى قد أحدث نوعًا من الخلل في روتينك، مما أدى إلى شعور بالإرهاق.
- التوتر والقلق: قد يكون الضغط النفسي المرتبط بالدراسة أو العودة إليها، أو حتى القلق بشأن حالتك الحالية، يؤثر على قدرتك على التفكير وقد يسبب أعراضًا جسدية مثل الشعور بتكسر الأطراف.
- أسباب صحية أخرى: في بعض الأحيان، يمكن أن تكون هذه الأعراض مرتبطة بنقص فيتامينات معينة، اضطرابات في النوم، أو حتى حالات صحية أخرى تتطلب تقييمًا متخصصًا.
حتى تتمكن من مراجعة الطبيب إليك بعض النصائح:
- لا تضغط على نفسك: حاول ألا تجبر نفسك على المذاكرة وأنت تشعر بهذه الأعراض. الضغط الزائد قد يزيد الأمر سوءًا.
- أعطِ الأولوية لراحتك: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح، وتناول وجبات صحية ومتوازنة.
- فكر في استشارة طبية متخصصة: بما أن الأعراض تتزايد، وأن الشعور بـ"تكسر الرجل" و"العقل غير القادر على التفكير" مستمر، أنصحك بشدة بزيارة طبيب عام أو أخصائي أعصاب. يمكن للطبيب إجراء الفحوصات اللازمة لاستبعاد أي أسباب عضوية، وتقديم التشخيص الدقيق والمشورة المناسبة لحالتك.
- تجنب التشخيص الذاتي: الإنترنت مليء بالمعلومات، ولكن من المهم ألا تعتمد على التشخيص الذاتي. الطبيب هو الأقدر على تحديد ما يحدث لك.
للمزيد:
0 2025-07-09T19:41:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%A3-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D8%AF%D8%AA-%D9%84%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%B2%D9%87-%D9%85%D8%AF%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%88%D9%86%D8%B5%D9%81-%D9%84%D9%83%D9%86-1830731#answer-0سلامتك، من المهم أن تأخذ هذه الأعراض على محمل الجد، خاصة وأنها تزايدت بدلاً من أن تتحسن بعد يوم الراحة، فما تصفه قد يكون له عدة أسباب، منها:
- الإرهاق الذهني والجسدي: على الرغم من إجازتك، قد يكون العودة المفاجئة للدراسة ثم التوقف مرة أخرى قد أحدث نوعًا من الخلل في روتينك، مما أدى إلى شعور بالإرهاق.
- التوتر والقلق: قد يكون الضغط النفسي المرتبط بالدراسة أو العودة إليها، أو حتى القلق بشأن حالتك الحالية، يؤثر على قدرتك على التفكير وقد يسبب أعراضًا جسدية مثل الشعور بتكسر الأطراف.
- أسباب صحية أخرى: في بعض الأحيان، يمكن أن تكون هذه الأعراض مرتبطة بنقص فيتامينات معينة، اضطرابات في النوم، أو حتى حالات صحية أخرى تتطلب تقييمًا متخصصًا.
حتى تتمكن من مراجعة الطبيب إليك بعض النصائح:
- لا تضغط على نفسك: حاول ألا تجبر نفسك على المذاكرة وأنت تشعر بهذه الأعراض. الضغط الزائد قد يزيد الأمر سوءًا.
- أعطِ الأولوية لراحتك: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح، وتناول وجبات صحية ومتوازنة.
- فكر في استشارة طبية متخصصة: بما أن الأعراض تتزايد، وأن الشعور بـ"تكسر الرجل" و"العقل غير القادر على التفكير" مستمر، أنصحك بشدة بزيارة طبيب عام أو أخصائي أعصاب. يمكن للطبيب إجراء الفحوصات اللازمة لاستبعاد أي أسباب عضوية، وتقديم التشخيص الدقيق والمشورة المناسبة لحالتك.
- تجنب التشخيص الذاتي: الإنترنت مليء بالمعلومات، ولكن من المهم ألا تعتمد على التشخيص الذاتي. الطبيب هو الأقدر على تحديد ما يحدث لك.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني في بعض الاحيان من الارق حيث انا جسمي مرهق لكن عقلي يبقى يعمل و يفكر وخاصة لما تكون عندي...
سؤال من أنثى سنة
احس اني ممسوسة من الجن و احاول اقناع نفسي انه لا يوجد مس لكن دون فاءدة احس اني لست انا...
سؤال من أنثى سنة
الان هل سيكون الشخص مريض نفسي اذا كان يفكر في قتل كل اخوانه لانه يتعرض كثيرا للضرب من قبل شخص...
سؤال من أنثى سنة
سلام مند اكتر من عام احس بشعور لا يفارقني على اني جننت و فقدت عقلي و اقتنع اني مجنونة في...
سؤال من ذكر سنة
انا كنت مصاب بالمرض السل و لكن الان احس ببعض الام في الصدر و عندما ازور طبيب يطلب مني صورة...
سؤال من أنثى سنة
كيف ممكن ان تخف حدة الاكتئاب عند المريض النفسي؟ علما انه يأخذ دواء لكن التحسن قليل .اليوم هو رابع يوم...
سؤال من ذكر سنة
قبل 18 يوما اكلت زيت الحشيش فنتج عنه هلوسة وخوف وخفقان القلب و شعور بالحرارة في جسمي بعد يومين من...
سؤال من ذكر سنة
كنت اعاني من نوبات الهلع و تبعت العلاج الدوائي و شفيت تماما لكن بعد فترة من الانقطاع عن الدواء باستشارة...
سؤال من ذكر سنة
لدي نوبات هلع متوسطه وراجعت طبيب ووصف لي سبراليكس ١٠ حبه في اليوم ولي الآن شهر ولم تختفي اعراض الهلع...
سؤال من ذكر سنة
سلام عليكم انا عندي 20 سنة طالب لدي نزعات هلع لكن بعد اخدي لدواء مدة سبعة ايام قلة حمد لله...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
 
     
                         
                                     
                 
                                 
                                 
                                 
                                 
                                 
                                 
                 
                 
                 
                 
                             
                             
                             
                             
                             
                        
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين