اجهاد مفاجئ نتيجة عوده للدراسه
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، من المهم أن تأخذ هذه الأعراض على محمل الجد، خاصة وأنها تزايدت بدلاً من أن تتحسن بعد يوم الراحة، فما تصفه قد يكون له عدة أسباب، منها:
- الإرهاق الذهني والجسدي: على الرغم من إجازتك، قد يكون العودة المفاجئة للدراسة ثم التوقف مرة أخرى قد أحدث نوعًا من الخلل في روتينك، مما أدى إلى شعور بالإرهاق.
- التوتر والقلق: قد يكون الضغط النفسي المرتبط بالدراسة أو العودة إليها، أو حتى القلق بشأن حالتك الحالية، يؤثر على قدرتك على التفكير وقد يسبب أعراضًا جسدية مثل الشعور بتكسر الأطراف.
- أسباب صحية أخرى: في بعض الأحيان، يمكن أن تكون هذه الأعراض مرتبطة بنقص فيتامينات معينة، اضطرابات في النوم، أو حتى حالات صحية أخرى تتطلب تقييمًا متخصصًا.
حتى تتمكن من مراجعة الطبيب إليك بعض النصائح:
- لا تضغط على نفسك: حاول ألا تجبر نفسك على المذاكرة وأنت تشعر بهذه الأعراض. الضغط الزائد قد يزيد الأمر سوءًا.
- أعطِ الأولوية لراحتك: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح، وتناول وجبات صحية ومتوازنة.
- فكر في استشارة طبية متخصصة: بما أن الأعراض تتزايد، وأن الشعور بـ"تكسر الرجل" و"العقل غير القادر على التفكير" مستمر، أنصحك بشدة بزيارة طبيب عام أو أخصائي أعصاب. يمكن للطبيب إجراء الفحوصات اللازمة لاستبعاد أي أسباب عضوية، وتقديم التشخيص الدقيق والمشورة المناسبة لحالتك.
- تجنب التشخيص الذاتي: الإنترنت مليء بالمعلومات، ولكن من المهم ألا تعتمد على التشخيص الذاتي. الطبيب هو الأقدر على تحديد ما يحدث لك.
للمزيد:
0 2025-07-09T19:41:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%A3-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D8%AF%D8%AA-%D9%84%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%B2%D9%87-%D9%85%D8%AF%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%88%D9%86%D8%B5%D9%81-%D9%84%D9%83%D9%86-1830731#answer-0سلامتك، من المهم أن تأخذ هذه الأعراض على محمل الجد، خاصة وأنها تزايدت بدلاً من أن تتحسن بعد يوم الراحة، فما تصفه قد يكون له عدة أسباب، منها:
- الإرهاق الذهني والجسدي: على الرغم من إجازتك، قد يكون العودة المفاجئة للدراسة ثم التوقف مرة أخرى قد أحدث نوعًا من الخلل في روتينك، مما أدى إلى شعور بالإرهاق.
- التوتر والقلق: قد يكون الضغط النفسي المرتبط بالدراسة أو العودة إليها، أو حتى القلق بشأن حالتك الحالية، يؤثر على قدرتك على التفكير وقد يسبب أعراضًا جسدية مثل الشعور بتكسر الأطراف.
- أسباب صحية أخرى: في بعض الأحيان، يمكن أن تكون هذه الأعراض مرتبطة بنقص فيتامينات معينة، اضطرابات في النوم، أو حتى حالات صحية أخرى تتطلب تقييمًا متخصصًا.
حتى تتمكن من مراجعة الطبيب إليك بعض النصائح:
- لا تضغط على نفسك: حاول ألا تجبر نفسك على المذاكرة وأنت تشعر بهذه الأعراض. الضغط الزائد قد يزيد الأمر سوءًا.
- أعطِ الأولوية لراحتك: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح، وتناول وجبات صحية ومتوازنة.
- فكر في استشارة طبية متخصصة: بما أن الأعراض تتزايد، وأن الشعور بـ"تكسر الرجل" و"العقل غير القادر على التفكير" مستمر، أنصحك بشدة بزيارة طبيب عام أو أخصائي أعصاب. يمكن للطبيب إجراء الفحوصات اللازمة لاستبعاد أي أسباب عضوية، وتقديم التشخيص الدقيق والمشورة المناسبة لحالتك.
- تجنب التشخيص الذاتي: الإنترنت مليء بالمعلومات، ولكن من المهم ألا تعتمد على التشخيص الذاتي. الطبيب هو الأقدر على تحديد ما يحدث لك.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 22
كنت أتناول ديلوكستين Duloxtine 60 لمدة سنة قبل حوالي عام وانقطعت عنها فترة طويلة، وكانت حالتي ممتازة، لكن حصل لي...
سؤال من ذكر سنة 40
أبحث عن العمل، ولما أجد العمل تنتابني نوبة من القلق والتوتر واضطراب في المعدة والندم على إيجاده وبعد تركه أشعر...
سؤال من أنثى سنة 21
أنا فتاة عمري 20 سنة أبي شخص جيد ولكن لا يوجد تواصل عاطفي بيننا قوي وهذا الأمر يؤثر على حياتي...
سؤال من ذكر سنة
أنا شاب أبلغ من العمر28 سنة، وأحس بضيق في الصدر مع خفقان القلب وخوف ورهبة أجريت جميع الفحوصات ...والتحاليل ولا...
سؤال من أنثى سنة
هل الإحساس بقرب الاجل و الخوف من الموت و الاحلام من اعراض الاكتئاب و القلق؟! و كيف يمكنني تخطي هذه...
سؤال من أنثى سنة
عندي كسل وخمول غير طبيعي بفكر بحجات غريبة وممكن خيالية غصب عني بدون الميل الي الخيال .تراجع في الدراسة وانا...
سؤال من أنثى سنة
انا بتوتر ديما وببقا قلقانه ومش باكل وممكن ارجع واتعب واعلق محاليل بسبب الموضوع ده فا ناس نصحوني بعلاج لينترا...
سؤال من ذكر سنة 36
أعاني من صداع مستمر ونسيان فقدان تركيز صعوبة بالحساب حتى لو كان بسيط صعوبة بالقيام بالاشياء البسيطة وكثرة الأخطاء دون...
سؤال من أنثى سنة 30
أعاني من عدم الشعور بالواقعية وعدم التركيز، أشعر وكأنني غير موجودة وأشعر أن ما يدور حولي غير حقيقي وأنه سينتهي...
سؤال من ذكر سنة
أصابني منذ سنتين تقريبا مثل أعراض وسواس قهري دائما أشك في عدد ركعات الصلاة بحيث أجعل أخي يعد لي كم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين