تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي مشكل هو انني اخاف في الاماكن المضلمة والاماكن المغلقة والاماكن الخالية وان كنت مسافر ولو لبعض الكلومترت دائما احمل معي قارورة من الماء وبدون ماء لا اقدر على السفر واحس بنهاية حياتي؟
29 نوفمبر 2010
827
عندي مشكل هو انني اخاف في الاماكن المضلمة والاماكن المغلقة والاماكن الخالية وان كنت مسافر ولو لبعض الكلومترت دائما احمل معي قارورة من الماء وبدون ماء لا اقدر على السفر واحس بنهاية حياتي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2010-11-29T13:41:56+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذا يُسمى بالرُهاب المُحدد، وهو الخوف غير الطبيعي من الظلام، أو المكوث في مكان مظلم أو معزول، وهو خوف غير منطقي، أي الفرد مقتنع تماماً بأن الأمر ليس فيه ما يخيف، لكنه لا يستطيع دفع القلق الذي يعتريه، على كل حال، لعلاج هذه الظاهرة يمكن التدرب التدريجي على الجلوس لفترة من الزمن في غرفة مظلمة جزئياً، ثم تقليل الإضاءة شيئاً فشيئاً، والمكوث منفرداً في أماكن معزولة تدريجياً حتى تألف هذه الأوضاع، وإذا لم تتمكن من أداء هذه الخطوة لوحدك فمن المفيد الذهاب إلى عيادة نفسية لتقييم الحالة عن قرب والوقوف على تفاصيل أكثر تسمح باستخدام العلاج الدوائي مع العلاج السلوكي
الذي سيساعدك على الخلاص منه
1
2011-03-01T10:08:25+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B6%D9%84%D9%85%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86-30035#answer-0
هذا يُسمى بالرُهاب المُحدد، وهو الخوف غير الطبيعي من الظلام، أو المكوث في مكان مظلم أو معزول، وهو خوف غير منطقي، أي الفرد مقتنع تماماً بأن الأمر ليس فيه ما يخيف، لكنه لا يستطيع دفع القلق الذي يعتريه، على كل حال، لعلاج هذه الظاهرة يمكن التدرب التدريجي على الجلوس لفترة من الزمن في غرفة مظلمة جزئياً، ثم تقليل الإضاءة شيئاً فشيئاً، والمكوث منفرداً في أماكن معزولة تدريجياً حتى تألف هذه الأوضاع، وإذا لم تتمكن من أداء هذه الخطوة لوحدك فمن المفيد الذهاب إلى عيادة نفسية لتقييم الحالة عن قرب والوقوف على تفاصيل أكثر تسمح باستخدام العلاج الدوائي مع العلاج السلوكي
الذي سيساعدك على الخلاص منه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 مارس 2011
هذا يُسمى رُهابُ، ويتطلب علاج نفسي سلوكي، وعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر، ولكن يجب أن تكون تحت اشراف أخصائي نفسية لأنه لا غنى عن جلسات العلاج التي تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس أي ما يُسمى بالعلاج السلوكي المعرفي.
0
2010-12-01T06:42:37+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B6%D9%84%D9%85%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86-30035#answer-1
هذا يُسمى رُهابُ، ويتطلب علاج نفسي سلوكي، وعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر، ولكن يجب أن تكون تحت اشراف أخصائي نفسية لأنه لا غنى عن جلسات العلاج التي تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس أي ما يُسمى بالعلاج السلوكي المعرفي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 ديسمبر 2010
لخوف من الأماكن المظلمة يمكن التغلب عليه إذا توفرت الإرادة وقمت بالتدرب على السلوك المخالف. عليك أن تبدأ بالخطوة الأولى وهي الإقتراب من المكان المظلم أو المغلق والخالي لمسافة معينة وهي مترين مثلاً في الأسبوع الأول وفي كل يوم، فإذا استطعت إنجاز هذه الخطوة تنتقل إلى الخطوة الثانية وهي الإقتراب لبعد متر ونصف، وأيضا عليك مزاولة ذلك كل يوم ولمدة أسبوع وهكذا تقلل المسافة تدريجياً إلى أن تصل إلى أقرب مسافة من الباب، وأخيرا تدخل إلى المكان. إن التعرض بشكل تدريجي لمصدر الخوف هو طريقة مناسبة للتغلب على الخوف ولكنها تحتاج لجهد ووقت وإصرار. فابدأ الان وحظاً موفقاً
1
2010-05-04T08:49:05+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B6%D9%84%D9%85%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86-30035#answer-2
لخوف من الأماكن المظلمة يمكن التغلب عليه إذا توفرت الإرادة وقمت بالتدرب على السلوك المخالف. عليك أن تبدأ بالخطوة الأولى وهي الإقتراب من المكان المظلم أو المغلق والخالي لمسافة معينة وهي مترين مثلاً في الأسبوع الأول وفي كل يوم، فإذا استطعت إنجاز هذه الخطوة تنتقل إلى الخطوة الثانية وهي الإقتراب لبعد متر ونصف، وأيضا عليك مزاولة ذلك كل يوم ولمدة أسبوع وهكذا تقلل المسافة تدريجياً إلى أن تصل إلى أقرب مسافة من الباب، وأخيرا تدخل إلى المكان. إن التعرض بشكل تدريجي لمصدر الخوف هو طريقة مناسبة للتغلب على الخوف ولكنها تحتاج لجهد ووقت وإصرار. فابدأ الان وحظاً موفقاً
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 مايو 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من رهاب الاحتجاز والاماكن المغلقة
سؤال من ذكر سنة
هل للخوف رائحة انا اخاف من الاماكن المغلقة ولكن لم يعيقني من ممارسة حياتي الطبيعية الا الافكار المرعبة التي تنتابني...
سؤال من ذكر سنة
عمري 38سنة ،مشكلتي انني اخاف من السفر ،،تأتيني حالة خوف شديدة في منتصف الطريق واحس كأنني سيغمى علي،،لا استطيع الخروج...
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من الخوف منذ كنت صغير واصبح يتطور من الخوف من الاماكن المغلقة الى الخوف من الرعد من المطر...
سؤال من ذكر سنة
ماهوووو العلاج الفوبيا من الاماكن المغلقة
سؤال من أنثى سنة
اعاني من اكتئاب ورهاب وقلق دائم من المواقف والاماكن ..أرجو مساعدتي ووصف الدواء المناسب
سؤال من أنثى سنة
ماسبب الشعور بضيق التنفس في الاماكن المغلقة والمزدحمة واثناء الاستحمام؟
سؤال من أنثى سنة
عندي مشكلة غريبة لما كنت صغيرة اخاف افقد امي او احد من اهلي واحس امي اللي قدامي مو هي اللي...
سؤال من أنثى سنة
أحياناً أحس مثل الماء المسكوب على جزء من جسمي أحياناً يدي وأحياناً رجلي ولكن لا يوجد ماء واحس كأنه يوجد...
سؤال من ذكر سنة
اعانى من ضيق تنفس واختناق وقلق وتوتر من الاماكن المغلقة مثل المترو .والمحاضرات.والطائرات وغيرها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
26700
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
28756
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين