تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي مشكل هو انني اخاف في الاماكن المضلمة والاماكن المغلقة والاماكن الخالية وان كنت مسافر ولو لبعض الكلومترت دائما احمل معي قارورة من الماء وبدون ماء لا اقدر على السفر واحس بنهاية حياتي؟
29 نوفمبر 2010
811
عندي مشكل هو انني اخاف في الاماكن المضلمة والاماكن المغلقة والاماكن الخالية وان كنت مسافر ولو لبعض الكلومترت دائما احمل معي قارورة من الماء وبدون ماء لا اقدر على السفر واحس بنهاية حياتي؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2010-11-29T13:41:56+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هذا يُسمى بالرُهاب المُحدد، وهو الخوف غير الطبيعي من الظلام، أو المكوث في مكان مظلم أو معزول، وهو خوف غير منطقي، أي الفرد مقتنع تماماً بأن الأمر ليس فيه ما يخيف، لكنه لا يستطيع دفع القلق الذي يعتريه، على كل حال، لعلاج هذه الظاهرة يمكن التدرب التدريجي على الجلوس لفترة من الزمن في غرفة مظلمة جزئياً، ثم تقليل الإضاءة شيئاً فشيئاً، والمكوث منفرداً في أماكن معزولة تدريجياً حتى تألف هذه الأوضاع، وإذا لم تتمكن من أداء هذه الخطوة لوحدك فمن المفيد الذهاب إلى عيادة نفسية لتقييم الحالة عن قرب والوقوف على تفاصيل أكثر تسمح باستخدام العلاج الدوائي مع العلاج السلوكي
الذي سيساعدك على الخلاص منه
1
2011-03-01T10:08:25+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B6%D9%84%D9%85%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86-30035#answer-0
هذا يُسمى بالرُهاب المُحدد، وهو الخوف غير الطبيعي من الظلام، أو المكوث في مكان مظلم أو معزول، وهو خوف غير... اقرأ المزيد
هذا يُسمى بالرُهاب المُحدد، وهو الخوف غير الطبيعي من الظلام، أو المكوث في مكان مظلم أو معزول، وهو خوف غير منطقي، أي الفرد مقتنع تماماً بأن الأمر ليس فيه ما يخيف، لكنه لا يستطيع دفع القلق الذي يعتريه، على كل حال، لعلاج هذه الظاهرة يمكن التدرب التدريجي على الجلوس لفترة من الزمن في غرفة مظلمة جزئياً، ثم تقليل الإضاءة شيئاً فشيئاً، والمكوث منفرداً في أماكن معزولة تدريجياً حتى تألف هذه الأوضاع، وإذا لم تتمكن من أداء هذه الخطوة لوحدك فمن المفيد الذهاب إلى عيادة نفسية لتقييم الحالة عن قرب والوقوف على تفاصيل أكثر تسمح باستخدام العلاج الدوائي مع العلاج السلوكي
الذي سيساعدك على الخلاص منه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 مارس 2011
هذا يُسمى رُهابُ، ويتطلب علاج نفسي سلوكي، وعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر، ولكن يجب أن تكون تحت اشراف أخصائي نفسية لأنه لا غنى عن جلسات العلاج التي تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس أي ما يُسمى بالعلاج السلوكي المعرفي.
0
2010-12-01T06:42:37+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B6%D9%84%D9%85%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86-30035#answer-1
هذا يُسمى رُهابُ، ويتطلب علاج نفسي سلوكي، وعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر، ولكن يجب... اقرأ المزيد
هذا يُسمى رُهابُ، ويتطلب علاج نفسي سلوكي، وعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر، ولكن يجب أن تكون تحت اشراف أخصائي نفسية لأنه لا غنى عن جلسات العلاج التي تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس أي ما يُسمى بالعلاج السلوكي المعرفي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 ديسمبر 2010
لخوف من الأماكن المظلمة يمكن التغلب عليه إذا توفرت الإرادة وقمت بالتدرب على السلوك المخالف. عليك أن تبدأ بالخطوة الأولى وهي الإقتراب من المكان المظلم أو المغلق والخالي لمسافة معينة وهي مترين مثلاً في الأسبوع الأول وفي كل يوم، فإذا استطعت إنجاز هذه الخطوة تنتقل إلى الخطوة الثانية وهي الإقتراب لبعد متر ونصف، وأيضا عليك مزاولة ذلك كل يوم ولمدة أسبوع وهكذا تقلل المسافة تدريجياً إلى أن تصل إلى أقرب مسافة من الباب، وأخيرا تدخل إلى المكان. إن التعرض بشكل تدريجي لمصدر الخوف هو طريقة مناسبة للتغلب على الخوف ولكنها تحتاج لجهد ووقت وإصرار. فابدأ الان وحظاً موفقاً
1
2010-05-04T08:49:05+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B6%D9%84%D9%85%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%86-30035#answer-2
لخوف من الأماكن المظلمة يمكن التغلب عليه إذا توفرت الإرادة وقمت بالتدرب على السلوك المخالف. عليك أن تبدأ بالخطوة الأولى... اقرأ المزيد
لخوف من الأماكن المظلمة يمكن التغلب عليه إذا توفرت الإرادة وقمت بالتدرب على السلوك المخالف. عليك أن تبدأ بالخطوة الأولى وهي الإقتراب من المكان المظلم أو المغلق والخالي لمسافة معينة وهي مترين مثلاً في الأسبوع الأول وفي كل يوم، فإذا استطعت إنجاز هذه الخطوة تنتقل إلى الخطوة الثانية وهي الإقتراب لبعد متر ونصف، وأيضا عليك مزاولة ذلك كل يوم ولمدة أسبوع وهكذا تقلل المسافة تدريجياً إلى أن تصل إلى أقرب مسافة من الباب، وأخيرا تدخل إلى المكان. إن التعرض بشكل تدريجي لمصدر الخوف هو طريقة مناسبة للتغلب على الخوف ولكنها تحتاج لجهد ووقت وإصرار. فابدأ الان وحظاً موفقاً
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 مايو 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
زفافي بعد شهر أعاني من خوف شديد فمثلا أخاف أن أجلس علي المقعد الذي كان جلس عليه أخي خوفا من...
سؤال من ذكر سنة
انا ولد عمري ١٧ سنة اخاف ان اخرج من المنزل فتأتيني الرغبة للذهاب للحمام ولا يتوفر الحمام فصرت اخاف ان...
سؤال من ذكر سنة
هل يعتبر مرض نفسي كلما توترت او جاني نوع من الخوف الاجتماعي او حضور محاظرة او جمع من الناس اوركوب...
سؤال من أنثى سنة
اخاف كثيرا من فقدان امي افكر في المستقبل بشكل كبير، في الصف عندما اقرا ارتعش وكذلك عند الامتحانات العادية، افكر...
سؤال من ذكر سنة
انا طالب جامعي هندسة الكمبيوتر عمري 19 سنة اشعر عندما اجلس في البيت انني لا اريد ان ارد على الهاتف...
سؤال من ذكر سنة
انا شخص لدي فوبيا التوازن وبسببها أصبحت أخاف ان اسافر الى أماكن بعيدة و احسن بان راسي يصبح ثقيلا و...
سؤال من ذكر سنة
لدي خوف من الاماكن المغلقة و بالتحديد خوف من ان يغلق علي المكان الذي اكون متواجد فيه سواء كان المكان...
سؤال من ذكر سنة
كنت ف العاشرة من عمري كنت اكل البلاستيك او اي شي امسكه ويمكن اكله وكانت فقط مجرد عاده سيئه ولكنها...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا فتاة ابلغ من العمر 21 سنه قبل سنة كنت خاطبة شاب فحصل بيننا مشاكل ففسخت الخطبة وانا...
سؤال من أنثى سنة
انا فتاه عمري 21 لا استطيع نسيان الاشياء التي تزعجني ابدا مع العلم انني ادرس في الجامعه واعمل ايضا اي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3211
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7745
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين