سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

عندي مشكلة بالنوم خمسة اشهر اعتدت ان انام متاخر جدا قبل طلوع الفجر بمد

icon تم إنشاؤها في 15 يوليو 2017
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 688
عندي مشكلة بالنوم منذ خمسة أشهر أعتدت أن أنام متأخر جدا قبل طلوع الفجر بمدة قصيرة ولكن هذه الأيام أصبح عندي بعض الإلتزامات فكيف أجعل نفسي أنام مبكرا في 10 مثلا

إجابات الأطباء على السؤال

تنظيم النوم يكون بتحديد ساعة الصحو في الساعه السابعه مثلا بغض النظر عن عدد ساعات النوم وتدريجيا يصبح نومك مبكر 0 2017-07-16T04:00:28+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
تنظيم النوم يكون بتحديد ساعة الصحو في الساعه السابعه مثلا بغض النظر عن عدد ساعات النوم وتدريجيا يصبح نومك مبكر اقرأ المزيد
تنظيم النوم يكون بتحديد ساعة الصحو في الساعه السابعه مثلا بغض النظر عن عدد ساعات النوم وتدريجيا يصبح نومك مبكر

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
بالون المعدة : وسيلة حديثة للتنحيف بدون جراحة مقالات طبية
موجات الحر والصحة النفسية للشباب أخبار طبية
مشكلة تقلق معظم الأمهات: القشرة عند الرضع مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً