عندي اكتئاب نفسي ومخنوقة وافكاري مش تمام بسبب مشاكل افكر بالانتحار و ي

عندي اكتئاب نفسي ومخنوقة وافكاري مش تمام بسبب مشاكل افكر بالانتحار وهذا يسبب لي صداع براسي قوي بس اثناء المشكله وبعدها يروح الصداع كيف اتعالج من هذا دون اللجوء للطبيب

2010-10-23
1 إجابة السؤال 2019-10-23
مما لا شك فيه أنك تُعانين من الإكتآب، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاولين تحديد الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة باسلوب التدوين وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهين من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون معالجتها خارج ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضعين له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولين معالجة أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك الكتابة بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوة خطوة ستجدين نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب انت تعيشين في مكان لا يوجد فيه إلا الضغوط والتعقيدات والعراقيل، فإذا ضعفت أمامها ستكونين ضحيتها وإذا استخدمتيه لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبين إليه، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي سيناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر وننصحك أيضاً؛ بممارسة الرياضة، ومحاولة الاختلاط بالأخرين والتفاعل معهم قدر الإمكان. 2
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
مما لا شك فيه أنك تُعانين من الإكتآب، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاولين تحديد الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة باسلوب التدوين وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهين من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون معالجتها خارج ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضعين له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولين معالجة أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك الكتابة بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوة خطوة ستجدين نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب انت تعيشين في مكان لا يوجد فيه إلا الضغوط والتعقيدات والعراقيل، فإذا ضعفت أمامها ستكونين ضحيتها وإذا استخدمتيه لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبين إليه، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي سيناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر وننصحك أيضاً؛ بممارسة الرياضة، ومحاولة الاختلاط بالأخرين والتفاعل معهم قدر الإمكان.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-06-06 04:46:02

اعاني من اكتئاب شديد وضغط لاني في ثانويه عامه وفقدت معظم اصدقائي والرغبه في اشياء كثيره وافكر دائما في الانتحار ولكن لا افعله لانه حرام فقط

اعاني من اكتئاب شديد وضغط لاني في ثانويه عامه وفقدت معظم اصدقائي والرغبه في اشياء كثيره وافكر دائما في الانتحار ولكن لا افعله لانه حرام فقط

1

اعاني من اكتئاب شديد وضغط لاني في ثانويه عامه وفقدت معظم اصدقائي والرغبه في اشياء كثيره وافكر دائما في الانتحار ولكن لا افعله لانه حرام فقط

لا بد من مراجعة الطبيب النفسي للعلاج

0

2019-06-06 09:27:52

see-answer-arrow

2018-02-05 05:49:43

اعاني من الاحتلام كل يومين مرة وهذا يسبب لي مشاكل في عملي وانا يئست كمان كرهت نفسي من هذا الشي والاحتلام يصير عندي اقذف من دون ما اشوف ايا منام جنسي افيدوني ارجوكم

اعاني من الاحتلام كل يومين مرة و يسبب لي مشاكل في عملي وانا يئست كمان كرهت نفسي من الشي والاحتلام يصير عندي اقذف من دون ما اشوف ايا منام جنسي افيدوني كم

1

اعاني من الاحتلام كل يومين مرة و يسبب لي مشاكل في عملي وانا يئست كمان كرهت نفسي من الشي والاحتلام يصير عندي اقذف من دون ما اشوف ايا منام جنسي افيدوني...

اذا كان قذف دون احتلام لا بد من فحص المسالك البوليه واذا كانت سليمه يتم معالجة ذلك

0

2018-02-05 11:47:22

see-answer-arrow

2017-09-18 12:30:01

الاكتئاب يسبب ضعف جنسي وادوية الاكتئاب تسبب ايضا ضعف جنسي. كيف يمكن للمرض والعلاج ان يسبب نفس المشاكل وكيف يمكن معالجة الاكتئاب بدون ضعف جنسي

الاكتئاب يسبب ضعف جنسي وادوية الاكتئاب تسبب ايضا ضعف جنسي كيف يمكن للمرض والعلاج ان يسبب نفس المشاكل وكيف يمكن معالجة الاكتئاب بدون ضعف جنسي

1

الاكتئاب يسبب ضعف جنسي وادوية الاكتئاب تسبب ايضا ضعف جنسي كيف يمكن للمرض والعلاج ان يسبب نفس المشاكل وكيف يمكن معالجة الاكتئاب بدون ضعف جنسي

يمكن ذلك هناك بعض الادويه التي تعطى لمن يعاني من مشاكل جنسيه وبحاجه لاستعمال ادويه الاكتئاب

0

2017-09-18 18:38:38

see-answer-arrow

2017-08-26 04:02:56

اعاني في الجامعة من الصداع مع الغثيان بسبب اختلاف الجو من حار الى بارد ، كيف اقي نفسي من هذا الصداع ؟

اعاني في الجامعة من الصداع مع الغثيان بسبب اختلاف الجو من حار الى بارد كيف اقي نفسي من الصداع

1

اعاني في الجامعة من الصداع مع الغثيان بسبب اختلاف الجو من حار الى بارد كيف اقي نفسي من الصداع

الصداع مع الغثيان يجب تقييمه من قبل طبيب الاعصاب

0

2017-08-26 07:57:43

see-answer-arrow

2017-08-11 12:20:12

هل تؤثر الحالة النفسية والاكتئاب على قوة الانتصاب الصباحي او اثناء الليل ...ام ان الاكتئاب يؤثر فقط اثناء الجماع؟

هل تؤثر الحالة النفسية والاكتئاب على قوة الانتصاب الصباحي او اثناء الليل ام ان الاكتئاب يؤثر فقط اثناء الجماع

1

هل تؤثر الحالة النفسية والاكتئاب على قوة الانتصاب الصباحي او اثناء الليل ام ان الاكتئاب يؤثر فقط اثناء الجماع

تؤثر على كل مراحل الجنس

0

2017-08-11 19:31:50

see-answer-arrow

2017-05-22 17:24:36

هل الاكتئاب يسبب اختلال الانية .. .. وهل اذا ما زال الاكتئاب تزول الافكار السلبية ..؟؟

هل الاكتئاب يسبب اختلال الانية وهل اذا ما زال الاكتئاب تزول الافكار السلبية

2

هل الاكتئاب يسبب اختلال الانية وهل اذا ما زال الاكتئاب تزول الافكار السلبية

نعم ممكن والطبيب المعالج يأخذ كل الاعراض بالحسبان

0

2017-05-23 07:14:22

see-answer-arrow

2015-06-11 01:19:49

اعاني من مشاكل شخصيه وضغط بالعمل لدرجة الوصول الى التوتر والوسواس القهري المخيف جدا ذهبت للصيدلي واعطاني سيروكسات ٢٠ مل هل استمر عليه لانه بعد اخذه ٣ مرات صداع وتشتيت قوي

اعاني من مشاكل شخصيه وضغط بالعمل لدرجة الوصول الى التوتر والوسواس القهري المخيف جدا ذهبت للصيدلي واعطاني سيروكسات ٢٠ مل هل استمر عليه لانه بعد اخذه ٣ مرات صداع وتشتيت قوي

1

اعاني من مشاكل شخصيه وضغط بالعمل لدرجة الوصول الى التوتر والوسواس القهري المخيف جدا ذهبت للصيدلي واعطاني سيروكسات ٢٠ مل هل استمر عليه لانه بعد اخذه ٣...

لا ننصح باستعمال أدوية نفسية بدون استشارة طبيب نفسي متخصص، لأن ليس بالضرورة العلاج المناسب لشخص ان يكون مناسب للشخص الآخر، وخبرة الصيدلي غير كافية لاعطاء مثل هذا الدواء. أنصح بزيارة طبيب نفسي متخصص

0

2015-06-13 13:06:08

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics