منذ سنه وبعد ماقررت اني اترك محادثه شاب اصبحت عصبيه جدا وجافه في التعامل اشعر انني اريد ان انعزل عن العالم واضل في غرفتي ولا اتحدث كثيرا محافضه على صلاتي واقرا القران باستمرار

هل تشعرين بالندم او لوم الذات...

انا اعيش في بيت واحد مع اهل زوجي وابنتهموعائلتها وحرصا على حبي لزوجي تاقلمت نوعا ما على ظروفي البعيدة عن حياتي السابقة اقصد عند اهلي ولي على هده الحاله 10 سنوات رزقت بعاولاد ولكن في هالايام كثرت مشاغل زوجي وغيابه عن البيت وازدادت المشاحنات بيننا وانا لا اعرف مادا افعل علما باني بعيده عن اهلي

هذا الأمر يتطلب بحثه بعمق وبالتفصيل مع زوجك كون هذه المشاكل مرتبطة بأهله، وينبغي من خلاله الوصول إلى حل يتناسب مع وضعكم المادي والاجتماعي لا سيما أن وجود مشاحنات ومشاكل قد ينعكس سلباً على الأطفال حاضراً ومستقبلاً،

أنا أعاني من اكتئاب منذ طفولتي بسبب الضغوطات النفسية من الأهل والأن أتعالج بدواء اسمه أفيكس وأنا ألأن مخطوبة والأكتئاب يؤثر على علاقتي مع خطيبي ففي كل يوم أقول له أني لا أريده وأعصب كثيرا وأسبه كي يتركني فهل أشفى من الأكتئاب مع استمرار العلاج أم يبقى هناك رواسب له في ردات أفعالي والله انا تعبت

الاستمرار على العلاج الدوائي والسلوكي تحت اشراف الأخصائي النفسي كفيل أن يؤمن لك الشفاء الكامل، خاصة اذا ما رافقه فهم أشمل لواقع الحياة وتغير في طريقة التعامل مع العوامل المسببة له.

كنت خاطب فتاة وحدثت مشاكل ادت الي الانفصال واصبح الرجوع مستحيل ولا استطيع ان اتخلص من التفكير بها وبكل ما مر خلال فترة ارتباط ٣ سنوات وهذا يؤثر سلبي علي صحتي وعلي عملي وحياتي

التخلص من التفكير في علاقة سابقة يستغرق بين 6 شهور وسنة، فإذا كانت المدة بعد الانفصال أقل من سنة، فلا تقلق هذا أمر طبيعي. أما إذا كان الموضوع حاليا يسبب لك مشاكل ويؤثر بالسلب على حياتك، فأنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة، وقد تحتاج لجلسات علاج نفسي، حتى لو كانت المدة أقل من سنة، طالما يؤثر بالسلب على حياتك

سافرت لاعيش خارج بلدي بعد مرور شهور اصابني اكتئاب و اختلال انية الى الان ضاعت حياتي احس اني لست انا انا خاءفة أن اجن اتناول الدواء لكن الشعور بالجنون لا يفارقني ما هذا ؟؟

تابعي العلاج وسوف تتحسني

استخدم السيبرالكس من 5 سنوات بعد اصابتي بالهلع ولكن أصبحت شخص آخر تماماً لم أعد اهتم بعملي كالسابق اصبحت شخص بارد ومهمل وكسول جداً ولم أعد افكر في المستقبل كالسابق ما الحل

هذه الأعراض تتطلب اعادة تقييم الوضع والعلاج

ماذا افعل انا اشعر ان الحياة ليس لها طعم واشعر بحزن وكابة وانا والدة ببنت من اربع شهور واكرة مقابلة الناس اهملت نفسي وبيتي وشهيتي للاكل مسدودة وانا ارضع وهل سانت جون مناسبة لي وعمري٢٧

مما لا شك فيه أنك تُعانين من الكآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاولي أولاً أن تحددين الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوة خطوة ستجد نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب فإن كنت تعيشين في مكان لا يوجد فيه إلا الضغوط والتعقيدات والعراقيل، فعليك أن تعلمي أنه إذا ضعفت أمامها ستكونين ضحيتها وإذا ما كنت قادرة على استخدمتها لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك فإنك ستحويلها إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبين إليه، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي لكي يناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، التي لا تتعارض مع الرضاعة،

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

سافرت خارج بلدي واجازتي طويله وانا مرتبط وال بعيده عني فجاه اصبحت متبل

Q: في غاية اليأس وسواس قهري صعب دعوت الله كثيرا واخذت الفافرين لسنتين وتوقفت فوق أربع سنوات متعبه تعلمون أثار الدواء ضاقت بي الدنيا لا أحب ان يزيد وزني أفكر بالانتحار

عليكي القيام بزيارة الطبيب لتقرير استخدام علاجات أخرى، وتحديد ماهيه المرض بعد كل هذه السنوات من جديد.

Q: احس بإكتأب مفاجىء ولا احب الاختلاط مع الناس واحس ان شيء سيء سيحدث واني بحلم وانتظر الاستيقاظ

تلك الأعراض يمكن علاجها, طبيب نفسي يمكن تقييمك ويعلاجك بشكل صحيح.

Q: أني أمر بضروف جعلتني أحس بحزن ويأس وإحباط ولاارغب بالعيش وأنا عاطله عن العمل ولااستطيع الذهاب الي طبيب نفسي ماذا افعل حيث أصبحت بحاله من الكابه والالم واليأس ساعدوني لأني تعبت

اولا يجب النظر بايجابيه للحياه وايجاد من تفضفضي له شعورك

4 أبريل 2017

817

سافرت خارج بلدي واجازتي طويله وانا مرتبط والفتاه بعيده عني فجأه اصبحت متبلد المشاعر لبعدي عنها لتأثيره ف نفسيتي هل اخذ مضاد للاكتئاب ام سيزول مع الوقت وايضا فقدت التركيز وانسى!